Dieta pentru Endometrioza

Endometrioza este o boala ginecologice, care se caracterizează prin proliferarea țesutului endometric, structura și funcții similare cu mucoasa endometrului. O dieta cu endometrioza nu elimină boala, dar poate reduce simptomele neplăcute.

De ce dieta?

Scopul principal al dietei este normalizarea nivelurilor hormonale datorită unei scăderi a nivelului de estrogen - un hormon care promovează dezvoltarea de modificări adverse. De asemenea, dieta ajuta la controlul greutatii corporale - nu ar trebui să li se permită acumularea de estrogen in tesutul adipos.

plan de alimentație rațională vă permite să curețe corpul, să consolideze rezistența, normaliza hormoni.

Mese cu endometrioza

Localuri cu endometrioza ar trebui să includă acizi grași omega-3, care sunt implicate în numeroase procese metabolice importante care au loc în organism. Acizii grași esențiali se găsesc în produsele alimentare, cum ar fi:
• Ulei de ulei bogat în pește și pește
• Nucile nuci și ulei nuc
• Seminte dovleac
• Uleiuri vegetale

In aceasta boala este foarte util pentru a mânca o mulțime de legume cu frunze de culoare verde închis.

grăsimi saturate și hidrogenate din dieta ar trebui să fie complet eliminate. Sub rezerva limitarea și untul.

Pentru a reduce simptomele neplacute ale endometrioza de ajutor produse, bogate în fibre. Fibrele alimentare reduce cantitatea de estrogen din corpul femeii. Acestea sunt cuprinse în pâinea tărâțe, prime cereale, legume, fructe, plante aromatice. O mulțime de fibre în leguminoase. Este util pe o bază de zi cu zi pentru a intra în dieta de legume verzi, diferite tipuri de varză.

Îmbunătățirea funcția tractului gastro-intestinal contribuie la produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Excreta elementele dăunătoare și carbogazoasă neindulcit permite fluidului: apă (minerală, sala de mese), sucuri, băuturi din fructe, suc de ceai verde.

Pentru a fi șterse:
• prăjituri, plăcinte, produse de patiserie din făină albă (acid fitic prezent în acesta, exacerbează simptomele endometriozei)
• carne rosie (carne poate conține hormoni de creștere)
• zahăr rafinat (creează un mediu acid in organism, care poate agrava simptomele de endometrioza)
• Cofeina (crește crampe abdominale și poate afecta nivelul de estrogen)
• Alimente prajite
• Produse din soia (ele afectează nivelul de hormoni)
• Produse semi-fabricate (acestea sunt compuse din aditivi nocivi)
• Alcoolul (alcool afectează în mod negativ funcționarea ficatului, și este responsabil pentru excreția excesului de estrogen din organism)

opinii

Endometrioza - o boală de care este foarte dificil de a scăpa de. O dietă suplimentată cu măsuri terapeutice care pot reduce severitatea simptomelor.