Cum de a pierde în greutate după pastile cu hormoni?

Terapia hormonala - este o măsură serioasă terapeutic pentru corectarea nivelurilor hormonale, în scopul de a restabili funcțiile corespunzătoare ale corpului. In unele cazuri, hormoni duce la construirea de masa corporala. Cum de a pierde în greutate după pastile cu hormoni? Ce măsuri vor ajuta la restabilirea armoniei figura?

informații utile

medicamente hormonale moderne sunt în mod substanțial diferite de prima generație de hormoni, cu toate acestea, ele duc la dezvoltarea unui număr de efecte secundare, cum ar fi aspectul parului nedorit de pe corp (model de sex masculin), creștere în greutate, edeme, alterarea metabolismului. În cazul în care medicamentul este ales corect, aceste simptome neplăcute, cel mai probabil nu va fi deranjat. Dacă observați schimbări negative, asigurați-vă că să se consulte un medic - el poate reconsidera regimul recomandat să prescrie și alte medicamente. În orice caz, este imposibil de a face modificări, deoarece hormoni - un mod foarte serios de a avea un impact asupra organismului. Apariția excesului de greutate, contribuie, de obicei la un dezechilibru de estrogen și progesteron (acestea fac parte din hormonale pilula de control al nașterii). acumularea de greutate se produce din cauza unei creșteri a apetitului, precum și prin acumularea de lichid în exces în organism.

Moduri de a rezolva problema

După cum sa menționat deja, oricare dintre sentimentele negative pe care ar trebui să anunțe medicul dumneavoastră. Specialistul vă va oferi recomandările necesare referitoare la regimul de tratament și de nutriție bună. Poate că, după un curs de alte medicamente vor fi atribuite hormoni pentru a ajuta la recuperarea. Cum de a pierde în greutate după ce au luat hormoni? Ca o regulă, recomandarea este următoarea: trebuie să renunțe la junk food (fast-food, bauturi racoritoare, etc), Pentru a limita consumul de zahăr și dulciuri, să renunțe la alimente grase și de copt. Medicii sunt sfătuiți să limiteze miza maximă sare - contribuie la acumularea de lichid în organism, care împiedică o scădere a volumelor. Rata maximă admisibilă a substanței - 5-8 g pe zi. Încercați să înlocuiască condimente sare uscată frezate (utilizare usturoi, alge, ghimbir, etc.). ierburi proaspete tocate și mirodenii din alimente. Este important să se monitorizeze un aport adecvat de lichide - slabă la recomandarea unui medic în această privință (în umflarea marcată va trebui să bea mai puțin, dacă nu există o astfel de problemă - mai mult). Numărul de calorii pe care trebuie să se calculeze în mod individual în funcție de vârstă și nivelul de activitate fizică (folosind calculatoare on-line). Cifra rezultată poate fi ușor redusă (200-300 kcal), dar intervalul de nutrienți pentru a rămâne diverse (dietă cu o singură față, cu excepția carbohidrati sau grasimi, sunt inacceptabile - au deranjat procesele metabolice). Este obligatoriu in dieta ar trebui să fie prezent de fibre brute (este disponibil în legume, fructe, tărâțe) - fibre dietetice este purificat organism si ajuta la controlul apetitului. Trebuie să mănânci 4-6 ori pe zi. Porțiuni de produse alimentare ar trebui să fie mici. tehnici de gătit produse - sparing (le puteți fierbe, aburit, tocană cu adaos de apă, la cuptor fără grăsime).

opinii

Cum de a pierde în greutate după pastile cu hormoni? Practica arată că principalele condiții pentru restabilirea greutății normale sunt exerciții sistematice și regim alimentar echilibrat.