Dieta Mosphilmovskaya

Fiecare actor știe că aparatul de fotografiat „ochi pentru detaliu“ chiar și defectele minime figura și le face vizibile. Mosphilmovskaya dieta sa zvonit la un moment dat a fost folosit de mulți artiști populari sovietici. Ea nu și-a pierdut relevanța astăzi.

Principalele prevederi ale Mosfilm dieta

Această tehnică presupune excluderea aproape completă hidrati de carbon (Grăsimile sunt de asemenea în dizgrație). Principala sursă de energie în timpul dietei este alimente bogate în proteine. Această metodă permite mușchiului pentru a proteja tesutul de deteriorare și accelerează procesul de pierdere în greutate (pentru procesarea proteinelor corp expends unele de energie). Din păcate, meniul prezentat mai jos nu strălucește diversitate - standul de încercare a puterii de alimentație săracă nu este pentru toată lumea. Dacă aveți probleme cu sănătatea acestei tehnici este de a oferi, dar chiar și cu sănătatea excelentă durata acesteia nu trebuie să depășească 12 zile. Pe parcursul acestei perioade de timp, de obicei durează 6-9 kg de excesul de greutate.

meniuri dietetice Mosfilm

In timpul dietei nu se poate abate de la meniul specificat. Sub o interdicție totală sunt zahăr, grăsimi, precum și orice sare. băutură recomandată non-carbogazoase apă minerală de masă sau, ceai (preferabil - verde).

• Zilele № 1, 2 și 3: un iaurt medie de grăsime
• № Zilele 4, 5 și 6: pui fara piele fiarta
• Zilele № 7, 8 și 9: mere (Nu există restricții privind numărul, prioritatea soiurilor verzi)
• Zilele № 10, 11 și 12: conținut scăzut de calorii brânză tare și vin roșu sec (2-3 pahare pe zi)

Finalizarea corespunzătoare a Mosfilm dieta

Pentru a testa meniul afluentul nu a fost în zadar, după dieta ar trebui să controleze gama de produse alimentare și produse.

Sub rezerva limitărilor stricte:
• zaharuri simple
• Alimente grase si prajite
• grăsimi de origine animală
• produse fabricate din făină albă
• alcool

Prioritatea ar trebui să fie pentru produsele alimentare de origine vegetală, precum și produse lactate cu continut scazut de grasimi si carne slaba (pui, peste).

Selectarea acestei diete, merita sa ne amintim ca pierderea rapida in greutate este, de obicei, la nici un bine nu. Nutritionistii recomanda a pierde în greutate încet, dar constant - vă permite să mențină sănătatea și protejează corpul căzuți, pierderea concomitentă greutate bruscă.