Dieta pentru conceptie

In fiecare an, un număr tot mai mare de cupluri care se confruntă cu dificultăți cu reproducere. Conform unor studii recente, aproape fiecare al zecelea dintr-o familie fericită căsătorit este stearpă. Care este motivul pentru acest fenomen, de fapt, aproape inexistentă în strămoșii noștri astfel de probleme? Răspunsul este simplu - diete de abuz, stres, mediu sărac, precum și prezența aditivilor artificiali și hormoni din alimente contribuie la încălcarea proceselor naturale din organism. Din fericire, există o dietă pentru concepție, care va ajuta la corectarea noastre „lumea interioara“. În prezența anomaliilor fiziologice, aceasta dieta nu este eficientă, dar în alte cazuri, recomandările ar trebui să țină seama.

recomandări cheie

Potrivit cercetării, meniul din dreapta, activitatea fizică normalizate și evitarea obiceiurilor nocive poate reduce riscul de infertilitate cu mai mult de 60%. Cu toate acestea, „programul“ ar trebui să implice ambii parteneri (dieta normalizeaza echilibrul hormonal in corpul unei femei si are un efect pozitiv asupra viabilității spermei).

dieta dieta

Dieta pentru concepție ar trebui să includă alimente ecologice naturale, liber de toate tipurile de produse chimice. Dieta consta din:
1. Alimentele bogate in vitamina C (papaya, portocale și sucul de la ei, căpșuni, piersici, ardei gras, broccoli). Produsele alimentare în cantități mari, inclusiv aceasta vitamina îmbunătățește viabilitatea spermei.
2. Alimentele bogate in fier. Acestea includ linte, spanac, sfecla, fasole, soia și fructe de mare. Fier imbunatateste fertilitatea (capacitatea de a reproduce urmași viabile) și promovează ovulația.
3. Surse de grăsimi vegetale (este migdale și alte nuci, avocado, măsline, uleiuri de măsline și de canola nerafinat). Grăsimi sănătoase contribuie la menținerea nivelurilor hormonale normale. În același timp, este în valoare cât mai mult posibil pentru a limita consumul de grăsimi saturate și uleiuri rafinate - aceste produse reduc fertilitatea.
4. Produse lactate grase (inclusiv brânza de capră). Potrivit medicilor, femeile care au consumat produse lactate cu grasime redus, au adesea probleme cu ovulatia.
5. Alimentele bogate in vitamina E (semințe de floarea-soarelui, spanac, migdale, napi verde și pasta de tomate). Ele au un efect benefic asupra motilității spermei, și să promoveze fertilizarea timpurie.
6. Soia (nu mai puțin de un sfert de cana pe zi, și ar trebui să dea preferință tofu brânză, tempeh si alte produse din soia cu prelucrare minimă). Produsele din soia ajuta la construirea de hormoni de femei din cauza contin analogi de estrogeni de plante. Cu toate acestea, un exces de acest hormon poate furniza efectul opus, cu toate acestea să depășească rata specificată nu poate, în nici un caz.
7. Plantele Cruciferae (varza, etc.) care conțin un diindolylmethane component chimic (DIM). Diindolmetan normalizeaza echilibrul hormonal al organismului feminin.
8. Fructele și legumele care au o rată ridicată de absorbție a radicalilor liberi (această categorie includ prune, spanac, varza de Bruxelles, etc.). Antioxidantii preveni deteriorarea organelor reproductive ale radicalilor liberi.
9. Alimentele bogate in zinc (mai ales stridii). Zincul normalizeaza echilibrul hormonal și ajută la păstrarea viabilității spermei.

sexul și dieta copilului

Unele cupluri vis despre apariția unui copil de un anumit sex, capabil de o dieta pentru a ajuta în această chestiune? Da! Aducem în atenție dieta ar trebui să adere la 3 săptămâni înainte de concepția planificată (în cazul în care o femeie ar putea deveni gravidă înainte, ar trebui să folosească acest meniu sunt de 7 săptămâni după concepție).

Dieta pentru a concepe o fată

Dacă visezi nașterea unei fete, fundamentul dieta ar trebui să fie următoarele produse:
• Tot felul de pește
• Orice carne, dar în cantități limitate
• Ouă
• Cereale
• Legume (cartofi - într-un număr limitat)
• Fructe (exclud au caise, prune, banane, cireșe, coacăze și portocale)
• produse de patiserie
• arahide, alune și migdale
• Condimente și ierburi
• miere, zahăr, gem, ciocolata
• Ceai, cafea, apă minerală calciu și cacao

Interzicerea sunt supuse următoarele produse, produse alimentare și băuturi:
• Conserve
• Cârnați
• afumat
• Friptură
• pește sărat și afumat
• crabi, creveți
• Brânză
• Înghețată
• Produse de cofetărie și aluat de drojdie
• Măsline
• Margarină
• sosuri picante
• băuturi carbogazoase

Sub rezerva sare serioase limitări.

Dieta pentru un baietel

Pentru a avea o șansă de a concepe un băiat, dieta ar trebui să fie baza următoarelor alimente și băuturi:
• Toate tipurile de carne
• Carne
• Peste
• Pâine
• Cereale
• Legume (recomandat în special utilizarea de cartofi, ciupercă, fasole alba, linte și mazăre)
• Fructe (în mod prioritar: cireșe, portocale, banane, piersici, caise)
• fructe uscate (Caise, prune, smochine)
• Apă minerală Soda
• Vin sec
• Bere
• Sucuri de fructe
• cafea

Nu este interzis să folosiți drojdie, sare și produse conservate.

Sub rezerva restricției:
• Produse lactate
• Apă minerală cu calciu
• Crabi, creveți, caviar
• Produse în rețetă, care include un număr mare de ouă (cum ar fi biscuiți și așa mai departe.)
• produse făinoase cu lapte (vafe, clatite și așa mai departe.)
• Fasole verde
• Salata verde
• Fasole verde
• năsturel, varză (fără tratament termic), mărar
• alune, nuci, alune, migdale
• Cacao, ciocolată cu lapte

Prin efectuarea unor recomandări simple, pentru compilarea dieta poate creste in mod semnificativ sansele de a concepe un copil, și chiar prezice podeaua. Vă dorim noroc și răbdare!