Dieta de culoare

Acasă;

conținut

O descriere detaliată a utilizării de culoare și diete
Proprietăți periculoase și contraindicații dieta de culoare
A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Catalogul de diete;

Acesta a fost un an în Europa de Vest, o nouă nebunie - COLOR DIETA.Prishla-l din SUA, în cazul în care doamnele sunt nebuni despre tot felul psychotechniques: yoghinii, aromapsihologiyah și alte relaxari. Este în America de zarodilasochen varietate interesantă de practici psihoterapeutice - cetățean american tsvetopsihologiya.Poskolku foarte serios rodadietam diferite, ei cred că în primul rând despre cum să piardă în greutate, fără culoare dieta stressa.Tak a apărut ca din Statele Unite au venit în druzhestvennuyuVelikobritaniyu, și apoi - în Scandinavia . Și acum, toată Europa zahlestnulamoda o utilizare foarte interesantă a -on alimente potrivirea culorilor.

O descriere detaliată a utilizării de culoare și diete

Diferite zile ale săptămânii - produse diferite culori și zi napitki.Kazhdomu corespunde unei anumite culori de feluri de mâncare. Tsvetopsihologiiutverzhdayut adepților, este dieta cel mai util: nu irita dezechilibrele vzglyadtsvetovym, promovează relaxarea. Și urmați ilinet - să decidă.

Luni alb-

cartofi fierți, banane, orez, lapte, brânză proaspătă (mozzarella), pulpă de nucă de cocos, ouă fierte proteine de pui, castane, varză sotsvetiyatsvetnoy.
Lapte cu conținut scăzut de grăsime, nu mai mult de 2 cesti pe zi. Crema nu este permis.
Mozzarella poate fi înlocuit cu brânză de vaci conținut scăzut de grăsime.
În plus față de lapte, această zi poate bea 1-1,5 litri negazirovannoyvody.
Este mai bine în cazul în care produsele consumate nu au fost tratate termic, cu excepția cartofilor și omlete realizate din proteine de ou. Rice și inflorescență fierbe tsvetnoykapusty pentru un cuplu.
Prăjește într-o tigaie sau gratar este interzis!

roșu Vtornik-

fasole roșie, roșii, cireșe, coacăze roșii, basturma, vin sec rosu, prune, rodie, ardei gras rosu, kayennskiyperets.
zi delicios! Bineînțeles, eu nu vă încurajez să se implice în afumate 3-~ 4 felii basturma (50 ~ 80 g) maximă, în cazul de legume fructe par insuficiente. Deși, judecând după experiența, krasnayafasol cu rosii, ardei gras roșu și semințe de rodie, se stropesc cu ulei de masline - nu numai salata delicioasa, női un fel de mâncare foarte bogat.
Pentru desert, cireșe, prune roșu dulce (fructe curate din oase, se taie în jumătate) pentru fanii - coacăze roșii. Yagodymozhno se amestecă într-un bol salata și se adaugă 50 ml de suhogovina roșu. Yum!

verde mediul înconjurãtor

legume cu frunze verzi, plante aromatice, kiwi, ceai verde, rubarbă, castraveți, alge marine și, desigur, tot felul de salate.
În această zi, stomacul este tratat. legume cu frunze, oregano, mărar petrushkai-l elibereze de toxine, curata peretele stomacului (amintiți-vă cât de bine washcloths din ierburi uscate purifica pielea de lucrări similare otmershihkletok- din frunze verzi de stomac). O zi esliv bea un litru de ceai verde, desigur, fără zahăr, apoi a scăpa de excesul de colesterol.
mic dejun- kiwi și rubarbă.
prânz- castraveți, țelină și coriandru, se stropesc cu ulei de măsline.
prânz - salata de diverse listovyhovoschey (salată, varză chinezească și varză tinere), cu adaos de ierburi măghiran și semințe de chimen. Se umple olivkovymmaslom presat la rece.

portocaliu Chetverg-

Morcovi, papaya, somon, mango coapte, dovleac, cătină.
Ziua, gust neobișnuit, extravaganța în alimente, bogate în caroten, din principalele surse care - cătină, morcov, mango. Minorii care au nevoie zilnic pentru a bea un litru de suc de morcov proaspat stors.
mic dejun - pahar de suc de morcov o lingura de boabe de cătină.
prânz- la papaya și mango, se taie în felii subțiri, se adaugă stolovuyulozhku crușin boabe. Se amestecă. Se umple cu maslomili de măsline polstakanom morcov, mango sau opțiunea-suc de dovleac pe. Opțiunea: ras morcovi, asezonate cu lozhkoymeda de luat masa. Și un pahar de suc de oricare dintre cele de mai sus.
prânz- somon fiert (crude sau sărate, în cazul în care nu boitessoli), pentru garnitura -. dovleac, felii de felii subtiri petale transparente In felii de vârf de cuțit Blanch neskolkominut în apă clocotită (Ideal -ORAȘUL materie primă!).

Pyatnitsa- violet

Vinete, struguri negri, mure, zmeură, afine, afine, coacaze negre, prune, tarhon.
Ușor, mai ales fructe Berry-zi. Ziua de fructoză - naturalnogoprirodnogo de zahăr găsite în legume dulci, fructe de padure ifruktah. Foarte util pentru hematopoieza. struguri negri, afine, zmeura, afine contin -mikroelement rubidiu, neobhodimyydlya hematopoieza normală. Cei care consumă în mod regulat vyshenazvannyeyagody nu fie anemie și, Doamne ferește, ne leykozov.A femei, ele sunt vitale. Mi-ar fi făcut fioletovymi2 ~ 3 zile pe săptămână, mai ales în timpul și după menstruație.
Se prepară un suc proaspăt din boabe și struguri. Nu este o zi podslaschivayte.V bea un litru și jumătate.
mic dejun- trei linguri de boabe sau medie de struguri velichiny.Na noapte toarnă o mână de apă minerală afine uscate, bea infuzia la micul dejun. Superpolezno!
prânz- salata de fructe de pădure. Se amestecă toate fructe boluri de salată Țvetan disponibile, se presara cu frunze tocate marunt estragonai Tuck polstakanom inchis vinogradnogovina rosu-violet.
prânz - baklazhanys pripustit tarhon. Opțiunea: prune și tocană de vinete cu acest pryanoytravoy. Tasty, util, neobișnuit! Pentru desert - struguri nebolshayagrozd sau prune (în cazul în care acestea nu sunt folosite pentru a prigotovleniyaosnovnogo feluri de mâncare), sau o mână de boabe.

galben Subota-

Ananas, piersici, caise, ardei gras galben, dovlecei, mere dulci ( „ananas cheag“, „aur“, și altele asemenea), porumb, branza matura, miere, bere, gălbenușul de ou.
Destul de bogat, zi plină de colesterol. Acest lucru este de înțeles: acesta va fi urmat de foame zi, ziua ispășirii, și de stomac nu kishechnika.Chtoby încărcați singur, invitați-i sâmbătă gostey.Stol cu precizie amintit. Opțiuni meniu mult.
mic dejun- două pahare de suc de ananas proaspăt stors. Absolut! Ananasysoderzhat Bromelaina - o enzimă care accelerează pierderea în greutate. Apoi ore kazhdyedva - un pahar de suc de ananas. Ora unsprezece-dvenadtsatseshte un mar.
prânz - salata izumitelnyyfruktovy. piersici, caise, cuburi de mere sladkiezheltye. Se amestecă și se condimentează cu o lingura de miere.
Opțiune: ananas, cuburi, porumb (dacă kukuruzamolodaya - lactic de maturitate, cereale - l utilizați în syromvide), ardei galben dulce, inele feliate. Toate stropesc peremeshati cu ulei de masline extra virgin. brânză Posypattertym peste orice severitate și condimente. (I, de exemplu, obozhayuchedder.) Bea un pahar de suc de ananas.
prânz- celule de fructe. Caisele tăiate în jumătate, piersici - krupnymikubikami, mere dulci - felii. Pune intr-o cratita straturi se umfla în pene fiecare ulei de măsline. Se presara cu zrelymsyrom ras: elvețian, Maasdam, OIM sau Cheddar. Puteți smeshatnaterty brânză cu una sau două gălbenușuri de ou crud și fructele amestecului pokrytnarezannye. Coaceți într-un cuptor fierbinte timp de 10-15 minute, ușor! Pentru acest fel de mâncare este bun servit bere de ghimbir rece.
Pentru cei care respinge categoric tratamentul termic al produselor, există mai multe opțiuni pentru salate, legume și culoare fruktovzheltogo. Și, de asemenea, foarte gustoase și sănătoase desert - yablokis miere.
Apropo, o linguriță de miere și orice băutură (apă, lapte, travyanoychay, ceai verde, iaurt) - un sedativ mare. Nikakihrelaniumov nu! Doar nu uitați că mierea nelzyapit la rece! Sau băutură ar trebui să fie la temperatura camerei sau cald.
După o astfel de zi consistent de odihnă din organism solicită mușchii stomacului napryazhennoyraboty. Ai de gând să-l întâlnească și naslazhdeniemgolodaete ...

incolor Voskresenie-

Da, da, și de foame se pot distra. Două litramineralnoy încă apă. Sau propria mea „know-how“ - doi litri de zer de brânză. Excelent! Acum, acolo svobodnoyprodazhe fabrica deversat ser cu diferite gusturi napolnitelyami.Takaya din zer de suc de mere sau greypfru-tovogo, dar de fapt sucul este de numai 10%, astfel încât caloriile nu adăugați vysebe.
Se elimină senzația de foame creșterea temperaturii, deci nu zabudtepro baie fierbinte sau sauna.
Desigur, aveți dreptul de a modifica culoarea de zile svoemuusmotreniyu ale dietei. Puteți începe cu purpura zilei (de altfel, fioletovyytsvet promovează înțelepciunea, reflecția asupra acțiunilor), dar zakonchitnedelyu verde. Doar amintiți-vă că, după un delicios, obilnogodnya trebuie să urmeze foame.

Bea brânza din zer, există o mulțime de mikroelementov.Ona util afișează organismul de agenți cancerigeni și azotați, curăță sângele și ficatul, scade colesterolul, previne formarea de polipi vkishechnike imbunatateste eliminarea toxinelor -lucrări ca un laxativ ușor și prirodnyydiuretik. Cu cat bei serul, cu atât mai bine pentru sănătatea ta. zile Hungry ser perfect provoditna sau lapte batut.

În scopul de a pierde in greutate rapid, nu se poate upotreblyatv manca unele dintre aceste alimente. Cele denotkazhites roșii din basturma. În alb - de la cartofi, chiar galben otvarnogo.V nu mananca gălbenușuri de ou, brânză. Nu bea bere. Skontsentrirovavshisna fructe, legume, ierburi, boabe si nuci, te izbavitesot rapid kilograme in plus.

Pe exemplul dietei de culoare vă asigurați-vă că hudetmozhno distractiv, frumos și în beneficiul organismului. uzhev Englezoaica timp de trei ani prefera o dieta tot restul. Suedeză olandeză doar o iubesc. Încearcă-l și tu - poate fi dieta de culoare va fi prietenul tău pentru viață.

Proprietăți periculoase și contraindicații dieta de culoare

Nu sta pe dieta de culoare pentru o lungă perioadă de timp - șase luni, god.Optimalno dacă Săptămâna dietetice vor alterna în termeni ratsionas obișnuit (poate fi de două săptămâni după două), pentru cei care pohudetpredlagaetsya serios următoarea schemă: săptămâni dieta de culoare, apoi stau pe sucuri nedelyuvy sau fără grăsimi chefir. Patru ciclu nedelitakogo vă spun la revedere de la zece kilograme.
Mai ales pentru aderenții de foame: în condiții de repaus alimentar mai ușor să intre dieta chereztsvetovuyu. Timp de două săptămâni sunteți pe o culoare dieta si saptamani zatemtri de foame. Dar pentru a intra în acest mod poate fi doar poslekonsultatsii cu medicul lor și numai dacă netobostreniya boli cronice.

Înainte de a utiliza aceasta dieta neapărat dietetician prokonsultiruytess. Administrarea acestui site nu garantează că ukazannayadieta ajutor și să nu-ți facă rău personal. Nu uitați că orice utilizare dietuvy pe propriul risc. Fii rezonabil!

A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit