Produse diuretici (diuretice)

Bun diuretic nu poate salva numai de la edem, dar, de asemenea, și davleniesnizit scăpa de excesul de greutate, fără a provoca această vredaorganizmu. Și nu trebuie să meargă departe pentru el. Cele mai populare produse sunt larg effektivnyei-diuretice adesea sunt în așteptare svoegochasa în bucătăria noastră. Pur și simplu nu sunt nici măcar conștienți de ea.

Diuretice și efectul lor asupra organismului

Diureticele - acest diuretice, care promovează vyvedeniyulishney fluid din organism, și cu ea substanțele produktovobmena finale. Corpul unei persoane sănătoase vypolnyayutpochki obicei funcția lor, prin menținerea unui nivel optim de săruri de sodiu ikaltsiya. În cazul oricărei boli sau uhudsheniyapritoka de sânge pentru a le, munca lor se poate deteriora, și skazyvaetsyana starea întregului organism. Primele semne ale unor astfel de „defecte“ devin umflăturăși durere în zona de origine a acestora. Otnih a scăpa de și pentru a preveni reapariția lor, și puteți utiliza mochegonnyhsredstv ⁽¹⁾.

Apropo, medicii recomanda sa le utilizeze nu numai în boleznyahpochek, dar în alte cazuri legate de retenția de lichide în organism, și anume:

• hipertensiune;
• insuficiență cardiacă congestivă;
• în sindromul ovarului polichistic;
• pridiabete;
• ficat pritsirroze⁽²⁾;
• cu edem;
• în prezența excesului de greutate și celulita- există o percepție că grăsimea subcutanată conține până la 50% apă⁽³⁾.

Inutil să spun că diuretice pot fi sinteticheskimii naturale. În timp ce prima sunt preparatamii medicale de multe ori provoca o mulțime de efecte secundare, în timp ce acestea din urmă au myagkoevozdeystvie pe corp și să-l ajute să eliminați rapid suschestvuyuscheyproblemy⁽¹⁾.

Mai mult, diuretice sunt caracterizate de calorii naturale scăzut, conținut ridicat de apă, vitamine și oligoelemente. Se recomanda consumul de poetomuih în mod regulat, pentru a preveni zaderzhkuzhidkosti în organism. În special, acest lucru se aplică femeilor stradayuschihot meteorism,sau balonare si simptomele sindromului premenstrual. mogutbyt recente a provocat o mulțime de sare, zahăr sau vratsione proteine.

Top 20 produse de diuretice

Castravete - vegetală, care conține până la 95% apă și sulf - substanța care stimulează funcția renală perfect.

Watermelon - un mijloc eficient pentru îndepărtarea sărurilor și excesul de lichid din organism⁽³⁾.

Lemon - ca toate fructele citrice, este o sursă de potasiu, ajută la menținerea echilibrului optim de apă și este reglat prin care procesul natural de eliminare a zhidkosti.K In plus, medicii sunt sfătuiți să utilizeze lămâi pentru prevenirea bolilor sistemului urogenital.

Ananas - o altă sursă de potasiu. Proprietățile sale miraculoase cunoscute, deoarece vremen.Imenno antice atât în ​​medicina tradițională africană folosesc în continuare uscat pulpa de ananas tocat pentru a trata edemul.

Piersici - fructe, care, potrivit National Institutes of Health, sunt în același timp un diuretic și un laxativ sredstvom.V una dintre cărțile sale Brigitte Mars, un specialist nutriție cu 30 de ani de experiență în spatele lor, scrie că „piersicile contin substante care ajuta scad nivelul de acid uric, ceea ce provoacă formarea de pietre la rinichi "⁽⁴⁾.

Patrunjelul - o sursă de potasiu și antioxidanți și excelent diuretic.

Anghinarea - cauza poftei de mâncare, crește formarea de bilă, ficat uluchshayutrabotu și să promoveze eliminarea lichidelor din organism.

Usturoiul - un produs versatil, care va curăța în mod eficient organismul de toxine, scuti de presiune și să se retragă în exces nutriționiști zhidkost.Spetsialisty recomanda in mod regulat aceasta se adaugă la blyuda.Delo că îmbunătățește gustul lor fin și face posibilă în timp, să renunțe la utilizarea de sare - unul dintre motivele pentru care poate fi otekov.Zamenit ceapa.

Sparanghel - în cadrul acesteia au un ingredient unic - asparagină,care are o acțiune diuretică și îmbunătățește metabolismul, precum și toxinele din organism. Prin urmare, în meditsineee Poporului folosit pentru a scăpa de umflare, artrită,reumatism.

Telina - sursa de lichid conținut scăzut de calorii și de potasiu și, în combinație, un excelent diuretic.

Strawberry - conține mai mult de 90% din lichid, precum și de potasiu, arginină, calciu și Arbutin, prin care acesta este un diuretic eficient.

Dandelion - pentru că este posibil să se facă ceai, care este considerat unul dintre cele mai eficiente diuretice se sredstv.Sudite: în 2009, oamenii de știință publicat în „Jurnalul de alternative și complementare Medicină“ Rezultatele cercetării, la care au participat 17 dobrovoltsev.Vsem a propus extract a fost observată frunze de păpădie, după care urinare frecventă. Efectul mijlocului de recepție a existat o medie de 5 ore⁽⁴⁾.

Tomate - diuretice naturale, cu o multime de fluide și de potasiu în compoziția lor⁽⁵⁾.

Fulgi de ovăz - imbunatateste digestia si are un efect diuretic, datorită conținutului ridicat de cuarț⁽⁶⁾.

Ginger - curăță organismul de toxine și este un diuretikom.Dlya firesc să se simtă efectul miraculos asupra ei, suficient pentru a adăuga o mică bucată de rădăcină într-un ceai sau un pahar de apă și să le bea înainte de mese.

Sfecla - istochnikantioksidantov, inclusiv betatsianinov că impactul okazyvayutpolozhitelnoe asupra compoziției chimice a sângelui și conține doar un număr redus de produse. Conține potasiu și sodiu, prezența kotoryhi explicat proprietățile sale diuretice.

Ceaiul verde - contine cofeina, care este eficient diuretikom.Tem cel mai puțin, acestea nu ar trebui să fie abuzate, la fel ca în mare kolichestvahvred cofeina prezente in dieta poate fi mare nezhelipolza.

Oțetul de mere - excelent diuretic prezenta acțiune kotorogoobyasnyaetsya în substanțele de compoziție care promovează nivelul potasiului podderzhaniyuoptimalnogo în sânge. Nutriționiști-l sovetuyutdobavlyat în dieta ta ca sos pentru salată, de exemplu, în cazul în care o persoană care utilizează un număr mare de diuretice⁽⁷⁾.

Coacaze negre - istochnikvitamina C, tanin și potasiu, care sposobstvuetvyvedeniyu excesul de lichid din organism⁽⁸⁾.

Fennel - una dintre cele mai populare condimente din bucătăria latino-americană și, în combinație, un diuretic excelent sredstvo.V semințele sale conțin aproximativ 90% din lichid, precum fier, potasiu și sodiu⁽⁹⁾.