Nutriție pentru ipohondrie

Produse utile cu ipohondrie

Pentru recuperarea cu succes numește o masă specială. În produsele ratsionvvodyatsya îmbogățită cu fosfor.

• Produselor de panificație este permisă numai pâine vechi, pâine tărâțe din făină de grâu. Cookie-urile nu pot prea dulce: biscuiti galetnoe.
• Deschis la toate tipurile de carne scăzut de grăsime. Acesta poate fi folosit, kakotvarnym și coapte.
• Aceasta a permis consumul de pește slab, care poate fi libootvarit sau se coace.
• influențează pozitiv utilizarea produselor lactate: iaurt, lapte, iaurt,branza degresata.
• Consumul de ouă este limitată la două pe zi, și numai fierte.
• Permis toate cerealele și feluri de mâncare de la ei: cereale, budinci, supe dobavlenielyubyh cereale.
• Se recomandă să se utilizeze toate legumele proaspete și fierte, zapechennomvide. Excepțiile sunt legumele care conțin ascuțite și pryanyeveschestva.
• miere foarte util, fructe proaspete sau fructe uscate.
• De la sosuri pot fi adăugate la produsele alimentare: tomate, smântână, sos, fierte in supa de legume, sos de ceapă.
• De la băuturi ceaiuri benefice care includ sucuri de legume uspokaivayuschietravy-, fructe, bulion măceșe,Viburnum cu miere.
• De grăsimi vegetale doar permise de grăsime, poate, de asemenea toplenoemaslo.

Tratamentul ipohondrie de remedii populare

1. 1Tratamentul ipohondrie primenyayutsyaotvary eficient și ierburi taxele care au un efect calmant, naprimer- romaniță,menta, balsam, motherwort, semințe de chimen și anason.
2. 2iarbă Motherwort, aproximativ două linguri, se toarna un pahar de kipyatkai insista să se răcească. Ia tinctura nezadolgodo nevoie pentru a primi două linguri de alimente.
3. 3Efectiv ajută rădăcină de valeriană. Chaynuyulozhku necesar să prindă rădăcini și se toarnă 250 ml de apă clocotită. Dă un pic de preparare a cafelei și vseeto ​​trebuie să bea înainte de culcare.
4. 4Dacă în momentul bolii la om depressivnoesostoyanie apoi nuzhnoprinimat tinctură de rădăcină de ginseng pentru a stimula procesele psiho-fiziologice și SchisandraChineză. Dacă în mod contrar a crescut nervozitatea, apoi bea nuzhnonastoyku de valeriană și crin din vale.
5. 5Remarcabil indeparteaza senzatiile deranjante dobavleniemlavandy de baie, muguri de plop și frunze.
6. 6Ca un sedativ pentru oameni pe scară largă primenyaetsyakalina. Plodykaliny trebuie să lira într-un mojar. Mark amestec cinci lingurițe, se toarnă 750 ml de apă clocotită și un termos. Ia 100 g neobhodimopo înainte de mese.
7. 7Pentru a menține tonul general corpului și cât de eficient obscheukreplyayuschiesredstva: Echinacea, Ginseng Siberian rădăcini, conuri de hamei, picup, patlagina.Este util să se ia miere, lăptișor de matcă și polen.