Cum să scapi de umflare în timpul sarcinii?

Survenind in perioada fertila modificări fiziologice conduc la o serie de simptome neplăcute, dintre care unul este umflarea. Cum să scapi de umflare în timpul sarcinii? De ce apar și dacă este posibil, pentru a preveni o problemă?

Informații despre problema

Principala cauză a umflatura este de a crește nivelul hormonului progesteron. Această substanță nu este pentru nimic nu este numit „hormonul sarcinii“ - datorită progesteronul nu este respingerea fătului. Dar este în valoare de având în vedere că această substanță provoacă o întârziere în organism sare și de fluid, ceea ce duce la edem. Alte cauze ale problemei - creșterea volumului sanguin și a presiunii uterului în creștere pe vasele pelvine. Toți acești factori sunt considerate naturale și riscurile de sănătate nu poartă. Cu toate acestea, în unele cazuri, apar edeme datorită prezenței patologiilor interne - varice, boli de rinichi si a sistemului cardiovascular. De asemenea, acest simptom este caracteristic o astfel de stare ca preeclampsia (toxemiei a doua jumătate de sarcină). Preeclampsia se dezvoltă ca urmare a unor tulburări circulatorii ale organelor interne (creier, rinichi). Acest lucru produce simptome cum ar fi edemul, spasme, creșterea tensiunii arteriale, pierderea conștienței. Pentru a determina ce este cauza edemului, medicul poate doar - nu este necesar pentru a pune un diagnostic pe cont propriu. Rețineți că, în cazurile dificile (cu patologii) necesită un tratament serios într-un spital.

măsuri preventive

Pentru a evita dezvoltarea de edem:
• Bea aproximativ 1,5 litri de lichid, și în vreme caldă sau în timpul bea mai mult exercițiu (notă: în prezența anomaliilor ratei de fluid liber poate fi limitată în mod semnificativ - asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră)
• Nu bea somn lichid noapte imediat înainte
• Mănâncă cât mai puțin posibil de sare
• Includerea în dieta, „diuretice“ și legume fruct (Pepene verde, castraveți și așa mai departe.)
• Purtați pantofi cu talpă confortabile, stabile

Dacă faci cele mai multe ori să se așeze, apoi se ridice în picioare și de a face un antrenament ușor. Daca petreci mult timp pe picioarele lor, apoi la intervale regulate de repaus în poziția culcat pe spate, picioarele ascuns sub perna sau perna. În absența unor contraindicații pentru exercitarea, vizita piscina. Varicele trebuie să poarte ciorapi de compresie. Încercați cât mai puțin posibil pentru a fi într-o cameră înfundat și cald - mai mult plimbare în aer curat.

Metode de a face cu edem

Cum de a face față cu umflarea în timpul sarcinii? Acest lucru va ajuta să măsurați listate mai jos.

• Bai cu edeme ale membrelor inferioare

Se spală picioarele cu apă și săpun. În bazinul cu apă, se dizolvă 2 linguri sare. Ia-o baie timp de 15-20 minute (temperatura optima - 35 grade). picioare ciupit, masaj-le în direcția de degetul mare la tibie. După procedura de clătire cu picioarele reci de apă.

• Masaj cu edeme ale membrelor inferioare

După duș, se usucă picioarele ei masaj (sau au cei dragi). Utilizați elemente de masaj clasic (stroking, frecare, frământare), direcționând mișcarea degetului mare la partea inferioară a piciorului, de la genunchi - la coapsa. În cazul în care auto-hold este dificil de masaj, și nu este nimeni să ceară, doar du-te pe podeaua unei mici picioare mingea greu.

• ierburi diuretici (de un total de edem)

numai după consultarea cu medicul dumneavoastră, puteți lua orice remedii populare.

Reteta № 1

Brew 1-2 linguri alb frunze de mesteacăn, în 500 ml apă clocotită. Steep înseamnă 2 oră. Ia 100 ml de 3-5 ori pe zi.

Reteta № 2

1-2 linguri stigmate de porumb infuzat în 500 ml de apă fiartă, 3 ore. mijloace Filtered se amesteca cu 2 linguri natural miere (In absenta alergie la ea). Ia 2 linguri la fiecare 3 oră.

Rețetă № 3

1 lingura uscat coaja de mere Brew in 1 lingura. apă clocotită, se lasă timp de 15 minute. Ia 6 ori pe zi, timp de 100 ml.

Cum să scapi de umflare în timpul sarcinii? Nu pentru ei sau copilul rău, consultați medicul dumneavoastră. Măsurile de mai sus ar trebui să fie utilizate numai cu aprobarea unui specialist.