Ulei de nucă de cocos pentru pierderea în greutate

În Ayurveda, produsele pe bază de plante utilizate pentru Kapha dezechilibru (de exemplu - o tendinta de a fi supraponderali). nucă de cocos ulei

pentru pierderea in greutate - cum să folosească în mod corespunzător a produsului, ceea ce dieta ar trebui să fie urmat?

beneficiile produsului

ulei de nucă de cocos este cel mai adesea produs în formă de bare dreptunghiulare, seamănă cu săpun. Pentru utilizarea producției de petrol copra (parte a fructului de palmier de nucă de cocos). culoare de ulei este diferit - produsul poate fi alb galben sau pur. Uleiul este obținut prin presare la rece, care vă permite să păstrați cele mai multe elemente utile. Compoziția chimică a acizilor grași polinesaturați ulei de cocos predomina. Acesta conține calciu, fosfor, tocoferol (vitamina E). Uleiul de cocos poate fi un aliment sau cosmetic. Este o contraindicație pentru utilizarea de intoleranță individuală.

Utilizarea de dieta ulei de cocos

Uleiul de cocos este folosit pentru pierderea în greutate, să-l în loc de micul dejun utilizați în dimineața (1 lingura). O opțiune mai simplă este de a utiliza uleiul în aceeași cantitate, dar nu și în loc de micul dejun, și la scurt timp înainte de a fi. Datorită uleiului puteți reduce masa calorii (produs sustine senzatia de satietate).

O altă utilizare a dieta ulei de nucă de cocos - dieta. În acest caz, uleiul de nuca de cocos va înlocui orice alte grăsimi. Calorii dieta zilnica nu trebuie sa depaseasca 1200 kcal. Dieta este împărțit în etape pentru prima săptămână. Fiecare dintre etapele pentru a reseta 1,5-2 kg. Dieta de nucă de cocos nu are ca scop doar pierderea in greutate, dar, de asemenea, pentru a normaliza digestia. Dieta imbunatateste functionarea glandei tiroide, intareste sistemul imunitar.

Totală oferă 4 trepte. În timpul primei săptămâni trebuie să limiteze glucide (permisibile numai legume, zahăr, făină, cereale și fruct excluse). Baza dietei - fara carne produse proteice. Următoarea etapă se bazează pe o dieta cu lichide - recomandat bea multe lichide, consumul de supe, sucuri, piureuri, băuturi din lapte. În acest stadiu, există o curățare activă a corpului. A treia etapă are poziții prioritare carbohidrati complecsi - este permisă utilizarea legumelor care conțin amidon, fructe și cereale produse. Ultima etapă este destul de diversă în ceea ce privește gama de produse - este posibil să mănânce alimente care a fost prezentă în toate fazele dietei. Cu toate acestea exclude băuturile alcoolice, dulciuri, produse de cofetărie, de coacere. La toate etapele trebuie să folosiți ulei de nucă de cocos de zi cu zi.

opinii

Uleiul de cocos este folosit pentru pierderea in greutate este destul de acceptabil - comentarii spun că este perfect compatibil cu diferite produse. Mulți oameni folosesc ulei și extern (pentru a menține elasticitatea pielii).