Ulei de cocos Caloric (obținut din pulpă de nucă de cocos presat) brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Uleiul de cocos Caloric (obținut din pulpă de nucă de cocos presat) brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
- Valoarea nutritivă și compoziția "uleiul de cocos (obținut din pulpă de nucă de cocos presat), produsul brut".
- Calculator produs
- Analiza caloric produs
- Proprietăți utile ulei de cocos (derivate din stoarsă pulpă de nucă de cocos) raw
- Uleiul de cocos util (obținut din pulpă de nucă de cocos presat), produsul brut
Valoarea nutritivă și compoziția "Uleiul de cocos (obținut din pulpă de nucă de cocos presat), produsul brut".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 330 kcal | 1684 kcal | 19,6% | 5,9% | 1,684 g |
proteine | 3,63 g | 76 g | 4,8% | 1,5% | 76 g |
grăsimi | 34,68 g | 60 g | 57,8% | 17,5% | 60 g |
hidrati de carbon | 6,65 g | 211 g | 3,2% | 1% | 208 g |
fibre dietetice | 2,2 g | 20 g | 11% | 3,3% | 20 g |
apă | 53,9 g | 2400 g | 2,2% | 0,7% | 2,450 g |
cenușă | 1,15 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina B1, tiamina | 0,03 mg | 1,5 mg | 2% | 0,6% | 2 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,261 mg | 5 mg | 5,2% | 1,6% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,047 mg | 2 mg | 2,4% | 0,7% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 23 mcg | 400 mcg | 5,8% | 1,8% | 397 g |
Vitamina C, ascorbic | 2,8 mg | 90 mg | 3,1% | 0,9% | 90 g |
Vitamina PP, NE | 0,89 mg | 20 mg | 4,5% | 1,4% | 20 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 325 mg | 2500 mg | 13% | 3,9% | 2500 g |
Calciu, Ca | 11 mg | 1000 mg | 1,1% | 0,3% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 28 mg | 400 mg | 7% | 2,1% | 400 g |
Sodiu, Na | 4 mg | 1300 mg | 0,3% | 0,1% | 1,333 g |
Fosfor, Ph | 122 mg | 800 mg | 15,3% | 4,6% | 797 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 2,28 mg | 18 mg | 12,7% | 3,8% | 18 g |
Mangan, Mn | 1,304 mg | 2 mg | 65,2% | 19,8% | 2 g |
Cupru, Cu | 378 mcg | 1000 mcg | 37,8% | 11,5% | 1000 g |
Zinc, Zn | 0.96 mg | 12 mg | 8% | 2,4% | 12 g |
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,595 g | ~ | |||
valină | 0,22 g | ~ | |||
histidina * | 0,083 g | ~ | |||
izoleucina | 0,142 g | ~ | |||
leucină | 0,269 g | ~ | |||
lizină | 0,16 g | ~ | |||
metionină | 0,068 g | ~ | |||
treonină | 0,132 g | ~ | |||
triptofan | 0,042 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,184 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,185 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,354 g | ~ | |||
glicină | 0,172 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,829 g | ~ | |||
prolină | 0,15 g | ~ | |||
serina | 0,187 g | ~ | |||
tirozina | 0,112 g | ~ | |||
cisteină | 0,072 g | ~ | |||
acizi grași | |||||
Acid Omega-6 grași | 0,379 g | 4.7-16.8 g | 8,1% | 2,5% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 30,753 g | max 18,7 g | |||
6: 0 Nylon | 0,197 g | ~ | |||
8: 0 Caprylic | 2,43 g | ~ | |||
10: 0 capric | 1.931 g | ~ | |||
12 0 lauric | 15,385 g | ~ | |||
14: 0 miristic | 6.075 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 2,94 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 1,796 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 1.475 g | 18.8-48.8 g | 7,8% | 2,4% | 19 g |
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 1.475 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,379 g | 11.2-20.6 g | 3,4% | 1% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 0,379 g | ~ |
valoarea energetică Uleiul de cocos (obținut din pulpă de nucă de cocos presat), produsul brut 330 kcal.
- cupa = 240 g (792 kcal)
- linguri = 15 g (49,5 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 330 kcal | -% | |
proteine | 3,63 g | -% | |
grăsimi | 34,68 g | -% | |
hidrati de carbon | 6,65 g | -% | |
fibre dietetice | 2,2 g | -% | |
apă | 53,9 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
Proprietăți utile ULEI DE COCOS (derivate din stoarsă pulpă de nucă de cocos) RAW
Uleiul de cocos util (obținut din pulpă de nucă de cocos presat), produsul brut
- potasiu este principalul ion intracelular care participă la reglarea apei, acid și echilibrul electrolitic, este implicat in procesele de impulsuri nervoase, reglarea presiunii.
- fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
- fier Aparține diferiți termeni de funcția sa de proteine, inclusiv enzime. Implicată în transportul de electroni, oxigen, asigură un flux de reacții redox și activarea peroxidare. Aportul inadecvat duce la anemie hipocromă, atonie mioglobindefitsitnoy mușchilor scheletici, oboseala, cardiomiopatie, gastrita atrofică.
- mangan implicat în formarea oaselor și a țesutului conjunctiv, este o parte a enzimelor sunt incluse în metabolismul aminoacizilor, carbohidrați, kateholaminov- necesare pentru sinteza colesterolului si nucleotide. Aportul inadecvat este însoțită de o decelerare, tulburări ale sistemului reproductiv, a crescut fragilitatea oaselor, tulburări ale metabolismului glucidic și lipidic.
- cupru incluse în enzimele care au activitate redox si implicat in metabolismul fierului, stimulează digestia proteinelor si carbohidratilor. Implicate în procesele care furnizează oxigen la țesuturi ale corpului uman. Deficienta este formarea defectuoasa a sistemului cardiovascular și dezvoltarea scheletice displaziei țesutului conjunctiv.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- ulei de nuci de caju, fără adaos de sare
- castan chinezesc, crud
- castan chinezesc, uscat
- castan chineză, fierte și compot
- castan chinezesc, prăjită
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Rețeta pentru corpul de zahăr frecat cu ceai verde și unt
- Cum de a face un exfoliant de sare cu lavandă și ulei de nucă de cocos
- Dieta de nucă de cocos
- Ulei de nucă de cocos
- Nucă de cocos
- Ulei de nucă de cocos pentru pierderea în greutate
- Nuci, seminte. alimente Tabelul calorii.
- Ulei de cocos Caloric (obținut din pulpă de nucă de cocos presat), îndulcit, conservat. Compoziția…
- Conținutul caloric al cărnii de nucă de cocos, crud. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Conținutul caloric al lapte de cocos (latex). Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Lapte de cocos Caloric (obținut din pulpă deprimați și latex), conserve. Compoziția chimică și…
- Lapte de nucă de cocos Caloric (obținut din pulpă deprimați și latex), brut. Compoziția chimică și…
- Calorie nuci Hickory, uscate. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Nuci calorie ginkgo conservate. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie nuci macadamia, crude. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Nucă de macadamia Caloric, uleiuri și prăjit fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea…
- Amestec de nuci Caloric, toate nucile sunt prăjite în ulei, fără adaos de sare. Compoziția chimică…
- Amestec de nuci Caloric cu arahide, nuci prăjite toate ulei și fără adaos de sare. Compoziția…
- Amestec de nuci Caloric cu arahide, nuci toate prăjite în ulei, fără adaos de sare. Compoziția…
- Conținutul de ulei Calorica pulpă de nucă de cocos, uscat. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Lapte de nucă de cocos Caloric (obținut din pulpă deprimați și latex), congelat. Compoziția chimică…