Apa cu lamaie pentru pierderea in greutate

beneficiu lămâie

pentru o figură bine cunoscută. Pe partea de sus a acestui fruct citrice intareste sistemul imunitar si tonifica corpul. Apa cu lamaie pentru pierderea in greutate - cum să pregătească o băutură, cât de des trebuie sa bei?

informații utile

apa cu lamaie pentru pierderea in greutate - doar o bautura, care a fost popularizat de Dr. Theresa Chong. Ea a declarat că sucul de lămâie diluat funcționează literalmente minuni - de zi cu zi de băut câteva pahare de lichid acid neîndulcit poate pierde o suficient de mare exces de greutate. Teresa a scris chiar și o carte despre dieta pentru suc de lamaie - ediția a fost publicată în 2008. Ce este util de lamaie? Teresa a spus că sucul de lamaie ajuta la reducerea poftei de mâncare. Are proprietăți de curățare, ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge, începe procesul de ardere a grasimilor. Ca parte a lamaie sunt prezente sare calciu, fier, sulf, fosfor și sodiu. Citrus conține o cantitate mare de acid ascorbic și calciferol. Acesta conține B-vitamine, tocoferol, flavonoide, esențiale ulei, acizi organici. Puterea miraculoasă a lamaie apreciat chiar strămoșii noștri - în special, citrice a fost făcută pentru a utiliza în caz de intoxicație cu otrăvuri. Lamaie contine substante antioxidante care ne protejeaza de radicalii liberi. Chong spune că a lua apa cu lamaie, puteți pierde în greutate, fără a schimba obiceiurile lor alimentare (doar pentru a le corecta ușor). apa Citric accelerează metabolismul, îmbunătățește ficatul și rinichii, restabilirea echilibrului acido-bazic, pentru a îmbunătăți metabolismul energetic. În ceea ce privește lămâi, este necesar să se utilizeze nu numai suc, dar, de asemenea, coji de fructe și pastă. Pectina prezentă în citrice, ajutând la organizarea activității tractului digestiv.

Capacitatea de suc de lămâie studiile de pierdere în greutate de accelerare a confirmat - de exemplu, Dr. Carol Johnston (Arizona State University) au demonstrat că vitamina C, concentrația de care este atât de mare în lămâi, 30% grăsime accelerează procesul de ardere.

utilizarea Schema de apă cu suc de lămâie

Apa cu suc de lamaie, în dimineața merită luat. Lichidul trebuie să fie cald - nu fierbinte, dar nu rece. Cantitatea de suc de arbitrar - aproximativ 1 linguriță per 100 ml. În loc de suc este permisă utilizarea felii de lamaie (două felii lingură piure 1 v. Apa). Se poate, de asemenea, macina de lamaie cu un blender și utilizat pentru prepararea unei băuturi în suspensie (1,2 lingurițe 1 st suspensie. Apa). O altă opțiune permite prepararea băuturilor miere corpului trata. apă lamaie, miere Dieta - bautura sanatoasa, ne oferă o porțiune de glucoză, care afectează în mod benefic activitatea creierului. Dacă sunteți implicat în munca intelectuală, să ia notă pe următoarea rețetă: Cuplu într-o ceașcă linguriță 1 miere si 1 lingura suc de lămâie, se diluează amestecul cu apă caldă și se amestecă. Ia-o băutură în dimineața, 30 de minute înainte de masă. În plus față de utilizarea apei de citrice are sens pentru a adăuga să mănânce coaja și pulpa de lămâie. Durata unui astfel de program este individual - aveți posibilitatea să bea apă, cu o lamaie pe o bază de zi cu zi, luând un obicei. Este important să ne amintim că apa de lamaie are un impact negativ asupra smalțului - este necesar să se clătească gura după ce a băut băutura.

Contraindicații

Citric contraindicata apă la aciditate mare de suc gastric, precum si in boala ulcer peptic. Nu pot fi combinate lămâi și somnifere - digestie lenta trecut, suc de lamaie pentru sejururi mai lungi în tractul digestiv și are un efect negativ asupra membranei mucoase.

opinii

Apa cu lamaie pentru pierderea în greutate, deși este folosit, dar mulți dintre noi perceput ca fiind ceva obișnuit și ineficient. Argumentul în favoarea acestui punct de vedere este faptul că lămâile sunt adesea prezente în meniul nostru, dar aceasta nu a pierde în greutate așa cum sunt de la ea. Într-o anumită măsură, acest lucru este adevărat - suc de lamaie nu este un distrugator activ de grăsime. apa de lamaie promovează pierderea in greutate este supusă numai o dieta saraca in calorii. lichid acidifiat umple stomacul, suprima pofta de mancare, stimuleaza intestinelor - care, de fapt, și toate acțiunile sale.