Purifying dieta lamaie

Două săptămâni de lamaie dieta poate pierde 4-5 kilograme in plus. În acest caz, dieta nu are nevoie de un restricții alimentare rigide, cu excepția celor 2 zile de la externare.
Dieta pur si simplu observa, deoarece nu este necesar să se pregătească niște feluri de mâncare speciale, puteți avea toate se limita la servire dimensiuni și unele produse.

puțin despre beneficiile oferite de lamaie

• Acid citric, în cantități mari, situate în lămâi, activează procesele de lipoliza. Facilitarea eliberarea de suc gastric, suc de lamaie imbunatateste procesul de digestie, accelerează metabolismul și promovează pierderea în greutate.
• În plus, utilizarea de suc de lamaie diluat de ceva timp elimină senzația de foame.
• Pectina, conținută în coaja de lămâie, ajuta la curatarea organismului.
• Vitamina C, conținutul care lamaie este cunoscut a fi unul dintre campioni, ajută consolidarea sistemului imunitar.

Dieta de lamaie pentru pierderea in greutate

Lamaie dieta pentru pierderea in greutate nu este strictă, dar de 2 zile foame de descărcare de gestiune, nu poate fi oricare dintre produsele, limitarea grăsime, făină, dulciuri. Ei bine, și, desigur, nu mânca prea mult. Se recomandă să se limiteze rație zilnică de 1200 Kcal.

Mănâncă în timp ce se poate ca de multe ori pe zi, așa cum ați folosit pentru a.

băutură de gătit de lamaie

La un pahar de apă caldă se adaugă sucul de la o lamaie. Este necesar să se bea o băutură pe stomacul gol, inghitituri mici.

Mai bine bea băutură printr-un tub, și apoi se clătește gura pentru a neutraliza acidul, care poate deteriora smalțul dentar.

În prima zi a dietei în dimineața pe o băutură de lamaie băutură stomacul gol
în a doua zi trebuie sa trebuie sa bei 2 cani de băutură,
pe a treia - trei,
4 minute - patru,
5 minute - cinci pahare,
6 minute - șase.

Restul zilei, puteți mânca în mod liber.

Dacă nu puteți bea cantitatea alocată de dieta de lamaie bea dimineața, puteți să-l bea pe tot parcursul zilei, de fiecare dată cu o oră înainte de mese.

Al șaptelea zi - descărcare. In recipientul de trei litri de apă stoarce sucul de 3 lămâi, se adaugă o lingură de miere și bea în timpul zilei.

Apoi, din nou, începe să bea băutură de lamaie:
8-a zi - șase pahare,
Nouă - cinci,
A 10 - patru,
11 - trei,
12 - două,
13 - un pahar.

14 zile - descărcarea din nou (3 litri de apă, suc de trei lămâi, o lingura de miere).

Sfaturi privind alimentația în dieta pe suc de lamaie

• Mananca mai multe fructe și legume. Legumele pot fi consumate ca crude sau aburit (aburit). Puteți face orice salate de legume, pentru a le umple cu ulei de măsline și suc de lămâie.

• În plus față de lamaie bea puteți bea în timp ce mănâncă mai mult și vin sec de bună calitate (1-2 pahare pe zi).

Contraindicații:

Consumul de băutură de lamaie acru este contraindicat pentru persoanele cu aciditate ridicată. In caz de dubiu, înainte de dieta, consultați medicul.

Dacă nu există contraindicații, o dieta bogata in sucul de lamaie este bine tolerat. Cu toate acestea, pentru a continua să adere la ea mai mult de 2 săptămâni este imposibil. Dieta Repeat poate fi nu mai mult de 2-3 ori pe an, de preferință, în primăvara și toamna.

Eficacitatea de pierdere în greutate dieta de lamaie depinde atât de individ și pe aportul caloric si activitatea fizica.

lamaie foame

Lemon foame - o versiune extremă a dietei de lamaie, caz în care ar trebui să bea doar băutură de lamaie, în aceleași cantități ca și în dieta, și apă simplă. Dieta zilelor 7-a și a 14-a de descărcare rămâne aceeași (3 litri de apa, sucul de la trei lămâi, o lingura de miere).

Feedback de la pierderea în greutate, pe zi, puteți pierde până la 3 kg. Este demn de a risca sanatatea lor - te decizi.