Dieta ou miere

Ou-miere dieta timp de 3 zile este un aviz mixt. Pe de o parte, această tehnică de pierdere în greutate într-adevăr vă permite să rapid figura corectă, iar pe de altă parte - poate provoca unele probleme. Și acum totul în detaliu.

Pe scurt despre beneficiile de miere și gălbenuș de ou

Un amestec de gălbenuș de ou și miere au fost mult timp considerate a fi curativ - conține o mulțime de componente utile.

gălbenuș de ou digerat maxim. Sunt vitamine solubile in grasimi si solubile în apă, precum și sare fosfor, calciu, fier, magneziu, potasiu, sodiu.

Gălbenușul conține lecitină - această substanță protejează organismul nostru de colesterol nociv. Lecitina hrănește creierul și țesutul nervos, promovează funcționarea normală a tractului biliar si ficatul, regleaza metabolismul grasimilor. Printre altele, acesta conține gălbenușul de carotenoide (luteina, beta-caroten) si are proprietati antioxidante.

Mierea - un remediu natural, care include în calitatea sa de membru aproape o sută de ingrediente active. In mierea contine vitamine si minerale, unele treizeci. Acest produs are hematopoietic, regeneratoare, imunologice, antiseptice.

Mierea îmbunătățește funcționarea organelor și sisteme ale organismului, crește rezistența la boli, prelungește tinerețea.

Meniu dieta de ou miere

Aceasta dieta dureaza doar trei zile și vă permite să piardă 1-3 kg de excesul de greutate. In timpul dietei ar trebui să bea o mulțime de lichid neindulcit.

Număr de Ziua 1
• mic dejun: Un amestec de gălbenușuri de ou (2 buc.) Și miere (1 lingurita), si bea neindulcit - ceai sau cafea (recomandat pentru a adăuga Slice lămâie)
• Pranz: branza degresata (90 g), și bea neindulcit - ceai sau cafea (puteți adăuga o felie de lamaie si 1 lingurita de miere)
• Cina: 200-250 ml bulion, o felie de pâine, fructe (de selecție: pere, portocale sau măr)
• Inainte de a merge la culcare: ceai neindulcit, cu o felie de lamaie

Numărul Ziua 2
• Micul dejun: un amestec de gălbenușuri de ou (2 buc.) Și miere (1 lingurita), si bea neindulcit - ceai sau cafea (vă recomandăm să adăugați o felie subțire de lămâie)
• Cina: un amestec de gălbenușuri de ou (2 buc.) Și miere (1 linguriță) și 100 g de brânză de vaci scăzut de grăsimi și băuturi sărate - ceai sau cafea (puteți adăuga o felie de lamaie)
• Cina: pește sau carne fiarta (150 g) portie de salata de legume verzi, ceai cu lamaie

Număr de Ziua 3
• Micul dejun: un amestec de gălbenușuri de ou (2 buc.) Și miere (1 lingurita), si bea neindulcit - ceai sau cafea (este recomandat să adăugați o felie de lamaie)
• Pranz: branza degresata (50 g), precum și o felie de pâine de secară, bea neindulcit - ceai sau cafea (puteți adăuga o felie de lamaie si 1 lingurita de miere), salata verde cu suc de lămâie
• Cina: non-amidonoase legume fierte (300 g), ou, ceai cu felii de lamaie si 1 lingurita miere

Contraindicații

Dieta este contraindicat în caz de sensibilitatea individuală la produsele apicole sau gălbenușuri de ou. Nu este necesar să se recurgă la o la o colecistită, diabet, boli ale tractului gastro-intestinal și ficatului.

opinii

Judecând după comentarii, ou miere dieta pentru pierderea in greutate ofera un rezultat bun, dar în unele cazuri, duce la apariția unei erupții cutanate pe corp. Este demn de amintit, și a posibilității de Salmonella.