Shake-uri proteice: un set de masa musculara fara probleme!

Doriți să câștige rapid masei musculare fără a afecta sănătatea?

shake de proteine ​​este perfect pentru această sarcină.
Este această componentă naturală va permite maximizarea rezultatului, fără a provoca daune sănătății.

De ce am nevoie de un shake de proteine

Astăzi puteți viziona un trend frumos: joc de sport a devenit din nou hobby la modă și de prestigiu. Cineva lipsit de lecții regulate la domiciliu, cineva este angajat în stadion, și cineva se duce la săli de sport.

În acest din urmă caz, motivația de a vizita sala de sport este abilitatea de a creste masa musculara folosind simulatoare. Dar nu este întotdeauna rezultatul dorit poate fi obținut prin formare în monoterapie.

Set stimula musculare compus organic de masă pe care organismul uman nu este capabil să dezvolte propriile lor în cantitatea potrivită.

Doar pentru astfel de cazuri, și să aplice o varietate de băuturi sportive. Dintre toate tipurile de astfel de băuturi este considerat cel mai popular shake de proteine, care este produs cu ajutorul pudra de proteine.

Proteinele cocktail are compoziție practic inofensivă care cuprinde un compus organic util și o pulbere de proteine ​​conține componente care ajută organismul să absoarbă un număr enorm de substanțe obținute.

O proteină se agită? cel mai bun asistent în procesul de formare

Cum și când să bea proteine

Ca și în orice fel de nutriție sport, folosiți un shake de proteine ​​ar trebui să se supună anumitor reguli.

• Începătorii li se recomandă să utilizeze cea mai mică doză.
• Recepția poate fi absolut orice, dar, de preferință, după antrenament. Unele tipuri de proteine ​​shake-uri pentru a bea, chiar și într-o zi în care nu își exercită. shake-uri de proteine ​​similare pot înlocui cina.
• Aproape lichid irelevant in care se dizolva proteina. Cel mai popular mod este considerat a fi adăugarea unui pahar de proteine ​​bea lapte sau suc, dar această combinație poate provoca iritații intestinale.
• O atenție specială este acordată răspunsul la întrebarea „cum să bea proteine ​​Isolate?“. Răspunsul este simplu. Acesta poate fi utilizat mult mai frecvent decât proteina normală în cantități mari.

O dieta cu proteine

Dieta de proteine ​​este considerat a fi o metodă foarte popular de ardere excesul de grăsime. Ea se bazează pe faptul că pierderea de greutate corporală este suficient pentru a înlocui dieta proteine ​​toate alimentele care contin carbohidrati.

Proteinele ca un cocktail furnizează cantitatea de corp dorit de proteine, care este transformată în energie, în timp ce produsele alimentare este transformat în grăsime de carbohidrați. Astfel. aceasta dieta oferă o persoană substanțele de rezervă, care sunt necesare pentru activitatea sa.

Proteine: Contra

În ciuda unui număr de calități pozitive ale acestui medicament, există contraindicații.

• Mai întâi de toate, proteine ​​nu este recomandat pentru persoanele care sunt alergice la substanta.
• El a negat boli de rinichi.
• Contraindicat la persoanele cu scăderea secreției de suc gastric, au probleme cu sistemul cardiovascular.

O persoană care suferă de astfel de probleme, este logic să ne întrebăm: ce poate fi înlocuit cu un shake de proteine. Pentru a face acest lucru, ouă crude sau fierte adecvate, și lapte, ci de a le utiliza vor avea în cantități mari.

cocktail de proteine ​​Rețete

Există mai multe rețete pentru acest shake de proteine. Standard considerat amestec de lapte și de proteine ​​de ovaz pudra. se adauga untul de arahide pentru a produce o senzație de gust plăcut, tot felul de fructe (căpșuni, banane).

În cazul în care pentru a cumpăra proteine

Folosind un shake de proteine, pentru scopuri de antrenament, de aceea este în valoare de cheltuieli de resurse financiare. Dar nu toată lumea știe unde să cumpere bunuri autentice. Este un shake de proteine ​​de calitate pot fi achiziționate într-o farmacie sau la punctele de vânzare specializate.