Dieta Fly

Dr. Miriam Mukhina - un dietetician bine-cunoscut, a dezvoltat tehnica a autorului ei care combina dieta alimente si acupunctura. Fly dieta se bazeaza pe medicina tradițională chineză, și ca bază pentru Miriam a luat teoria punctelor de presopunctură asupra organismului uman, prin care poate avea un efect benefic asupra organismului, inclusiv, și să piardă în greutate. În lumea aceasta metoda este numită de „ac de aur“. Întregul proces de a pierde în greutate este împărțită în 2 etape principale: să adere la un regim alimentar strict și de a stimula anumite puncte (așa-numitul „punct de foame“), pe corpul său, în scopul de a suprima sentimentul poftei de mâncare.

Ca promotori ai punctelor biologic active ale medicului recomandă un cercei de aur speciale care acționează pe punctul de sete sau foame, situat în atriul. Cercei trebuie să fie purtat în jurul valorii de 5-6 luni. La asigurarea Miriam, senzatia de foame va fi în cele din urmă blocat imediat, trebuie doar să poarte cercei, dar autorul a avertizat imediat: purtarea „cercei“ - doar prima etapă, care nu va afecta în mod semnificativ reducerea excesului de greutate, pentru că trebuie să rămânem la o dieta stricta.

Dieta Fly - produse, meniu exemplar

În primul rând, Miriam îndeamnă excluse din dieta următoarele alimente:

• Orice produs fabricat din făină
• Cartofi și chips-uri
• Zahăr, produse de cofetărie și dulciuri, inclusiv ciocolată
• Cereale, nuci
• Banane, fructe uscate
• Băuturi alcoolice, inclusiv bere
• Afumaturi, conserve, alimente sarate
• Cârnați, șuncă, cârnați
• Morcovi si sfecla fierte

Mai mult decât atât, trebuie să se oprească din mâncat după ora 18.00, precum și să nu mănânce alimente în timp ce ma uit la televizor, pentru că în acest moment este extrem de dificil de a controla cantitatea.

În ceea ce privește produsele aprobate, lista cu următoarele:

• Fructe, legume și fructe de pădure
• Pește, carne slabă și pui
• Oua, produse lactate scazut de grasimi (iaurt, lapte, iaurt și brânză)
• puls
• substitut de zahăr
• compot

Exemplu de meniu

Pentru micul dejun: ceai / cafea cu lapte, 50-60 g de carne cu o salata de legume cu smântână scăzut de grăsimi.

Pentru masa de prânz: supa de carne scăzut de grăsimi cu legume, pește și 120-150 g 180-200 g de legume prăjite.

Pentru cină: orice legume, fructe și boabe (total de 200 g).

opinii

Irina, în vârstă de 29 de ani. Fly pentru a combina dieta cu exercitii fizice si inot. Rezultatul: șase luni au aruncat de pe 18 kg.

Nadezhda, în vârstă de 32 de ani. Foarte clinica rece ma ajutat Origiteya si aceasta dieta! Una dintre cele mai bune metode de pierdere în greutate.