Dieta Ani Lorak

Dându-și seama că maternitatea a schimbat cifra de rău, Ani Lorak primul a devenit deprimat, apoi a început rapid să caute o soluție. Cantareata a trecut testul cu onoare, și în doar trei luni și-a recâștigat forma. Care este dieta Ani Lorak? Actrița a trebuit să sacrifice?

Recomandări de la Ani Lorak

Zvonurile spun că Carolina de natura predispuse sa fie supraponderali, iar ea trebuie să facă eforturi enorme pentru a menține greutatea ideală. Este posibil ca acesta este în adevăr, dar artistul neagă încăpățînare diete și state care mențin forma ajuta reguli simple.

Ani Lorak preferă să mănânce de multe ori, dar un pic (o singură porție de mâncare trebuie să fie plasate în palma ta). eroina noastră a evita consumul de dulciuri, carne, alimente conservate. Ea a refuzat să coapte bunuri, și încercați să nu mănânce nimic după ora 18.00 (cel puțin, Carolina se permite să mănânce o legume cu putine calorii). eroina noastră nu fumează și pentru a evita alcoolul. Ani fericit să mănânce legume și fructe proaspete, cereale. Ea evita alimente prajite, preferand sa aburit sau fiert în apă produse.

Singer acordă o atenție mult la stres fizic, pentru că fără ea este imposibil de a crea o siluetă perfectă sport. Inainte de a merge pe scena Carolina nu a mâncat timp de trei ore. După spectacol, ea aruncă de obicei, 1 kg de greutate.

cinci zile Dieta Ani Lorak

În ciuda faptului că foarte ANI a negat categoric orice implicare în lumea diete, există zvonuri că încă mai are propriul plan de putere. Artistul foloseste forma lui de recuperare rapidă. În plus față de restricțiile dietetice, cântărețul trebuie să respecte anumite modul de motor și nu uitați să aibă grijă de piele.

luni
• Înainte de micul dejun (in pat): 10 ori comprima și descleșta pumnii, apoi urmați 5 mișcare circulară se oprește în ambele direcții, și apoi de 10 ori pentru a întoarce capul la unul și la celălalt umăr, iar la sfârșitul anului de câteva ori întinde bărbia în piept, strecurat cu mușchii abdominali
• După gimnastica: spalaturi si masaj facial
• mic dejunCafea sau ceai și un mic dejun ușor scăzut de calorii
• La prânz: plimbare in aer liber (să ia o sticlă cu apă)
• Cina: garnitura de legume și carne fiartă, precum și o ceașcă de ceai verde
• Proceduri cosmetice înainte de a merge la culcare: o baie cu decoct de plante (după pensula ei cu crema de piele)

marți
• Înainte de micul dejun: gimnastica si procedurile din ziua precedentă
• Micul dejun și masa de prânz: salată de fructe și ceai cu menta
• Cina: ceai de plante
• Inainte de a merge la culcare - un tratament de înfrumusețare (hrănitoare masca facială)

miercuri
• Înainte de micul dejun: gimnastica si procedurile din ziua precedentă
• Mic dejun: produse lactate
• Pranz: supa de Postul Mare și o salată de legume proaspete cu ierburi
• Cina: o cana de iaurt
• Inainte de a merge la culcare - tratamente de înfrumusețare (baie cu un decoct de plante, masaj cu un gomaj)

joi
• Înainte de micul dejun: gimnastica si procedurile din ziua precedentă
• Micul dejun: fiert pește și ceai verde
• Prânz: pește cu legume și ceai verde
• Dupa-amiaza: tur de mers pe jos și de baie
• Cina: pește fiert, salata de fructe, nuci unele

vineri
• Înainte de micul dejun: gimnastica si procedurile din ziua precedentă
• Micul dejun: fulgi de ovăz, neindulcit și scăzut de grăsimi iaurt, salata de banane, kiwi și mere
• Pranz: apă minerală fără gaz, mere
• Seara: tratamente de îngrijire a pielii, manichiură
• Inainte de a merge la culcare: un mar sau iaurt

In timpul dietei de zahăr complet exclusă. din sare este de asemenea de dorit să renunțe, dar ar trebui să bea o mulțime (o preferință pentru apă non-carbogazoase). Cu rezistenta buna pot fi adăugate la dieta pentru mai multe de 2 zile, pentru a alege orice meniu de zile (la gust).

opinii

Judecând după comentarii, dieta nu este doar mai subtire, dar adaugă farmec (pielea devine un aspect îngrijit). Este important doar pentru a trece la planul de pierdere în greutate mai mare a propus, asigurându-se că nu există contraindicații individuale (consultați medicul).