Lapte de calorii biciuit, glet cultivate. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorii lapte bătut, glet cultivate. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "Lapte bătut, degresat cultivat".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 56 kcal | 1684 kcal | 3,3% | 5,9% | 1697 |
proteine | 4,1 g | 76 g | 5,4% | 9,6% | 76 g |
grăsimi | 2 g | 60 g | 3,3% | 5,9% | 61 g |
hidrati de carbon | 5,3 g | 211 g | 2,5% | 4,5% | 212 g |
apă | 87,7 g | 2400 g | 3,7% | 6,6% | 2,370 g |
cenușă | 0,9 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 16 mcg | 900 mcg | 1,8% | 3,2% | 889 g |
retinol | 0,016 mg | ~ | |||
beta-caroten | 0.003 mg | 5 mg | 0,1% | 0,2% | 3 g |
Vitamina B1, tiamina | 0,05 mg | 1,5 mg | 3,3% | 5,9% | 2 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,21 mg | 1,8 mg | 11,7% | 20,9% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 16 mg | 500 mg | 3,2% | 5,7% | 500 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,03 mg | 2 mg | 1,5% | 2,7% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 6 g | 400 mcg | 1,5% | 2,7% | 400 g |
Vitamina B12, cobalamina | 0,37 g | 3 mcg | 12,3% | 22% | 3 g |
Vitamina C, ascorbic | 1,5 mg | 90 mg | 1,7% | 3% | 88 g |
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,11 mg | 15 mg | 0,7% | 1,3% | 16 g |
Vitamina K, filochinona | 0,1 mcg | 120 mcg | 0,1% | 0,2% | 100 g |
Vitamina PP, NE | 0,1 mg | 20 mg | 0,5% | 0,9% | 20 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 180 mg | 2500 mg | 7,2% | 12,9% | 2500 g |
Calciu, Ca | 143 mg | 1000 mg | 14,3% | 25,5% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 5,9% | 394 g |
Sodiu, Na | 105 mg | 1300 mg | 8,1% | 14,5% | 1,296 g |
Fosfor, Ph | 82 mg | 800 mg | 10,3% | 18,4% | 796 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,06 mg | 18 mg | 0,3% | 0,5% | 20 g |
Cupru, Cu | 8 g | 1000 mcg | 0,8% | 1,4% | 1000 g |
Seleniu, Se | 2,3 g | 55 mcg | 4,2% | 7,5% | 55 g |
Zinc, Zn | 0,24 mg | 12 mg | 2% | 3,6% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 5,3 g | max 100 g | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,117 g | ~ | |||
valină | 0,268 g | ~ | |||
histidina * | 0,124 g | ~ | |||
izoleucina | 0,212 g | ~ | |||
leucină | 0,388 g | ~ | |||
lizină | 0,343 g | ~ | |||
metionină | 0.107 g | ~ | |||
treonină | 0,175 g | ~ | |||
triptofan | 0,052 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,212 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,139 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,351 g | ~ | |||
glicină | 0,081 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,921 g | ~ | |||
prolină | 0,404 g | ~ | |||
serina | 0,247 g | ~ | |||
tirozina | 0,207 g | ~ | |||
cisteină | 0,025 g | ~ | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
colesterol | 8 mg | max 300 mg | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,03 g | 0.9-3.7 g | 3,3% | 5,9% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,04 g | 4.7-16.8 g | 0,9% | 1,6% | 4 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 1.242 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Ulei | 0,061 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,04 g | ~ | |||
8: 0 Caprylic | 0,02 g | ~ | |||
10: 0 capric | 0,051 g | ~ | |||
12 0 lauric | 0,061 g | ~ | |||
14: 0 miristic | 0,202 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 0,525 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,242 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0.576 g | 18.8-48.8 g | 3,1% | 5,5% | 19 g |
16: 1 palmitoleic | 0,04 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0,505 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,071 g | 11.2-20.6 g | 0,6% | 1,1% | 12 g |
18: 2 Linoleic | 0,04 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,03 g | ~ |
valoarea energetică Lapte bătut, degresat cultivat este de 56 kcal.
- cupa = 245 g (137,2 kcal)
- fl oz = 30,6 g (17,1 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 56 kcal | -% | |
proteine | 4,1 g | -% | |
grăsimi | 2 g | -% | |
hidrati de carbon | 5,3 g | -% | |
fibre dietetice | 0 g | -% | |
apă | 87,7 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
Proprietăți utile de lapte bătut, degresat cultivat
Cât de util lapte bătut, degresat cultivat
- riboflavină participă la reacții de oxidoreducere, îmbunătățește sensibilitatea culorii analizorului vizual și adaptare la întuneric. Consumul insuficient de vitamina B2 este însoțită de încălcarea condiției pielii, membranelor mucoase, violarea de lumină și de viziune amurg.
- ciancobalamină Acesta joacă un rol important în metabolismul aminoacizilor și transformări. Acid folic si vitamina B12 sunt vitaminele interconectate sunt implicate în hematopoieză. Lipsa de rezultate de vitamina B12 în dezvoltarea de deficit partial sau acid folic secundar, și anemie, leucopenie, trombocitopenie.
- calciu Acesta este componenta principală a oaselor noastre, sistemul nervos acționează ca un regulator, este implicat în contracția musculară. deficit de calciu duce la demineralizarea a coloanei vertebrale, pelvis și extremități inferioare, crește riscul de osteoporoză.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- umplere cremoasă, realizate din smântână și / sau lapte batut si unt, cu putine calorii, continut scazut de grasimi
- dressing cremoase, făcut din smântână și / sau lapte bătut și ulei, conținut scăzut de grăsimi, colesterol
- Salata, franceză, conținut scăzut de grăsime
- Maioneza, facuta cu tofu
- Sos pentru salata, branza albastra sau branza Roquefort, conținut scăzut de grăsime
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Unt Caloric, biciuit cu sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Crema de calorii cu zhilkostyu, ușor bătut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Crema de calorii cu zhilkostyu puternic bătut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Dressing Calorii pentru desert, semi-lichid, congelat. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii pentru umplere pudra desert, 1.5 oz formulate cu o jumătate de pahar de lapte. Compoziția…
- Calorii lapte înlocuitorii, cu ulei de acid lauric. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie pansament pentru spray-uri pentru desert. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii Lapte degresat, 2% grăsime, cu adaos de lapte degresat și vitamina A .. Compoziția chimică…
- Calorii lapte bătut fermentată, conținut scăzut de grăsime. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii lapte degresat, ciocolata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Lapte cu ciocolată calorii conținut scăzut de grăsimi. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Lapte de calorii, de sân. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Lapte de calorii, de capră. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii milkshake, ciocolata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii din zer, dulce. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii zer acid. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii smântână, conținut scăzut de grăsime. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- 50/50 Crema de calorii, conținut redus de grăsimi (50% până la 50% din smântână și lapte).…
- Calorii Creamer, ușor. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii frișcă, conținut scăzut de grăsime înghețat. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Substitut calorii pentru frișcă, dietetice, preparat din pudra. Compoziția chimică și valoarea…