Lapte de calorii, de sân. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorii lapte, sân. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "Lapte de san".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 70 kcal | 1684 kcal | 4,2% | 6% | 1667 |
proteine | 1,03 g | 76 g | 1,4% | 2% | 74 g |
grăsimi | 4,38 g | 60 g | 7,3% | 10,4% | 60 g |
hidrati de carbon | 6,89 g | 211 g | 3,3% | 4,7% | 209 g |
apă | 87,5 g | 2400 g | 3,6% | 5,1% | 2,431 g |
cenușă | 0,2 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 61 mcg | 900 mcg | 6,8% | 9,7% | 897 g |
retinol | 0,06 mg | ~ | |||
beta-caroten | 0,007 mg | 5 mg | 0,1% | 0,1% | 7 g |
Vitamina B1, tiamina | 0,014 mg | 1,5 mg | 0,9% | 1,3% | 2 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,036 mg | 1,8 mg | 2% | 2,9% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 16 mg | 500 mg | 3,2% | 4,6% | 500 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,223 mg | 5 mg | 4,5% | 6,4% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,011 mg | 2 mg | 0,6% | 0,9% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 5 g | 400 mcg | 1,3% | 1,9% | 385 g |
Vitamina B12, cobalamina | 0,05 g | 3 mcg | 1,7% | 2,4% | 3 g |
Vitamina C, ascorbic | 5 mg | 90 mg | 5,6% | 8% | 89 g |
Vitamina D, calciferol | 0,1 mcg | 10 mcg | 1% | 1,4% | 10 g |
Vitamina D3, colecalciferol | 0,1 mcg | ~ | |||
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,08 mg | 15 mg | 0,5% | 0,7% | 16 g |
Vitamina K, filochinona | 0,3 mcg | 120 mcg | 0,3% | 0,4% | 100 g |
Vitamina PP, NE | 0.177 mg | 20 mg | 0,9% | 1,3% | 20 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 51 mg | 2500 mg | 2% | 2,9% | 2,550 g |
Calciu, Ca | 32 mg | 1000 mg | 3,2% | 4,6% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 3 mg | 400 mg | 0,8% | 1,1% | 375 g |
Sodiu, Na | 17 mg | 1300 mg | 1,3% | 1,9% | 1,308 g |
Fosfor, Ph | 14 mg | 800 mg | 1,8% | 2,6% | 778 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,03 mg | 18 mg | 0,2% | 0,3% | 15 g |
Mangan, Mn | 0.026 mg | 2 mg | 1,3% | 1,9% | 2 g |
Cupru, Cu | 52 mcg | 1000 mcg | 5,2% | 7,4% | 1000 g |
Seleniu, Se | 1,8 g | 55 mcg | 3,3% | 4,7% | 55 g |
Zinc, Zn | 0,17 mg | 12 mg | 1,4% | 2% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 6,89 g | max 100 g | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,043 g | ~ | |||
valină | 0,063 g | ~ | |||
histidina * | 0,023 g | ~ | |||
izoleucina | 0,056 g | ~ | |||
leucină | 0,095 g | ~ | |||
lizină | 0,068 g | ~ | |||
metionină | 0,021 g | ~ | |||
treonină | 0,046 g | ~ | |||
triptofan | 0,017 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,046 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,036 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,082 g | ~ | |||
glicină | 0,026 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,168 g | ~ | |||
prolină | 0,082 g | ~ | |||
serina | 0,043 g | ~ | |||
tirozina | 0,053 g | ~ | |||
cisteină | 0,019 g | ~ | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
colesterol | 14 mg | max 300 mg | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,052 g | 0.9-3.7 g | 5,8% | 8,3% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,4 g | 4.7-16.8 g | 8,5% | 12,1% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 2.009 g | max 18,7 g | |||
10: 0 capric | 0,063 g | ~ | |||
12 0 lauric | 0,256 g | ~ | |||
14: 0 miristic | 0,321 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 0,919 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,293 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 1.658 g | 18.8-48.8 g | 8,8% | 12,6% | 19 g |
16: 1 palmitoleic | 0,129 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 1.475 g | ~ | |||
20: 1 Acid gadoleic (omega-9) | 0,04 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,497 g | 11.2-20.6 g | 4,4% | 6,3% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 0,374 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,052 g | ~ | |||
20: 4 arahidonic | 0,026 g | ~ |
valoarea energetică Lapte de san 70 kcal.
- cupa = 246 g (172,2 kcal)
- fl oz = 30,8 g (21,6 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 70 kcal | -% | |
proteine | 1,03 g | -% | |
grăsimi | 4,38 g | -% | |
hidrati de carbon | 6,89 g | -% | |
fibre dietetice | 0 g | -% | |
apă | 87,5 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
Proprietăți utile de lapte, de sân
Utile decât laptele, matern
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- lapte bătut fermentată, conținut scăzut de grăsime
- Lapte, dieta saraca in sare
- Lapte integral, uscat
- Lapte degresat uscat, fără adaos de vitamina A
- Lapte uscat, instant, degresat, fără adaos de vitamina A
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Înlocuitorii Caloric lapte, un lichid, un ulei și acid de sodiu caseinat lauric. Compoziția chimică…
- Înlocuitorii Caloric lapte, lichid, cu proteine de ulei vegetal și soia hidrogenate. Compoziția…
- Calorii pentru umplere pudra desert, 1.5 oz formulate cu o jumătate de pahar de lapte. Compoziția…
- Calorii lapte înlocuitorii, cu ulei de acid lauric. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Lapte de calorii, dieta saraca in sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii din zer, dulce. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii zer acid. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Crema de calorii, lumina. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Breyers caloriilor kraft lumina scăzut de grăsimi iaurt de căpșuni (cu îndulcitori aspartam și…
- Breyers Caloric kraft lumina iaurt de căpșuni 1% conținut scăzut de grăsimi n` plin de…
- Calorii Creamer, ușor. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Breyers kraft calorice neted iaurt de căpșuni 1% conținut scăzut de grăsime cremos. Compoziția…
- Calorii frișcă, conținut scăzut de grăsime înghețat. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Substitut calorii pentru frișcă, dietetice, preparat din pudra. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii lapte înlocuitor, fără soia. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Cartofi de calorii tocate, congelate, cu sos de unt, nepregătit. Compoziția chimică și valoarea…
- Felii de cartofi, amestec uscat calorice preparate cu adaos de apă, lapte și unt. Compoziția…
- Conținutul caloric al lapte de cocos (latex). Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Extract de vanilie calorii, artificial, fără alcool. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie otet balsamic. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii oțet de vin, rosu. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.