Calorii milkshake, ciocolata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorii lapte Shake, ciocolată. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "Milkshake, ciocolata".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 119 kcal | 1684 kcal | 7,1% | 6% | 1676 |
proteine | 3,05 g | 76 g | 4% | 3,4% | 76 g |
grăsimi | 2,7 g | 60 g | 4,5% | 3,8% | 60 g |
hidrati de carbon | 21,15g | 211 g | 10% | 8,4% | 212 g |
fibre dietetice | 0,3 g | 20 g | 1,5% | 1,3% | 20 g |
apă | 72,2 g | 2400 g | 3% | 2,5% | 2,407 g |
cenușă | 0,9 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 18 mcg | 900 mcg | 2% | 1,7% | 900 g |
retinol | 0.018 mg | ~ | |||
beta-caroten | 0.004 mg | 5 mg | 0,1% | 0,1% | 4 g |
Vitamina B1, tiamina | 0,047 mg | 1,5 mg | 3,1% | 2,6% | 2 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,222 mg | 1,8 mg | 12,3% | 10,3% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 17 mg | 500 mg | 3,4% | 2,9% | 500 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,363 mg | 5 mg | 7,3% | 6,1% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,025 mg | 2 mg | 1,3% | 1,1% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 5 g | 400 mcg | 1,3% | 1,1% | 385 g |
Vitamina B12, cobalamina | 0,32 g | 3 mcg | 10,7% | 9% | 3 g |
Vitamina D, calciferol | 1 g | 10 mcg | 10% | 8,4% | 10 g |
Vitamina D3, colecalciferol | 1 g | ~ | |||
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,05 mg | 15 mg | 0,3% | 0,3% | 17 g |
Vitamina K, filochinona | 0,2 mcg | 120 mcg | 0,2% | 0,2% | 100 g |
Vitamina PP, NE | 0,124 mg | 20 mg | 0,6% | 0,5% | 21 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 224 mg | 2500 mg | 9% | 7,6% | 2,489 g |
Calciu, Ca | 132 mg | 1000 mg | 13,2% | 11,1% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 16 mg | 400 mg | 4% | 3,4% | 400 g |
Sodiu, Na | 111 mg | 1300 mg | 8,5% | 7,1% | 1,306 g |
Fosfor, Ph | 126 mg | 800 mg | 15,8% | 13,3% | 797 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,31 mg | 18 mg | 1,7% | 1,4% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,039 mg | 2 mg | 2% | 1,7% | 2 g |
Cupru, Cu | 65 mcg | 1000 mcg | 6,5% | 5,5% | 1000 g |
Seleniu, Se | 1,9 g | 55 mcg | 3,5% | 2,9% | 54 g |
Zinc, Zn | 0,48 mg | 12 mg | 4% | 3,4% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 20,85 g | max 100 g | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,11 g | ~ | |||
valină | 0,204 g | ~ | |||
histidina * | 0,083 g | ~ | |||
izoleucina | 0,185 g | ~ | |||
leucină | 0,299 g | ~ | |||
lizină | 0,242 g | ~ | |||
metionină | 0,076 g | ~ | |||
treonină | 0,138 g | ~ | |||
triptofan | 0,043 g | ~ | |||
fenilalanină | 0.147 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,105 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,231 g | ~ | |||
glicină | 0,065 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,639 g | ~ | |||
prolină | 0,295 g | ~ | |||
serina | 0,166 g | ~ | |||
tirozina | 0.147 g | ~ | |||
cisteină | 0,028 g | ~ | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
colesterol | 11 mg | max 300 mg | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,039 g | 0.9-3.7 g | 4,3% | 3,6% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,061 g | 4.7-16.8 g | 1,3% | 1,1% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 1.681 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Ulei | 0,088 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,052 g | ~ | |||
8: 0 Caprylic | 0,03 g | ~ | |||
10: 0 capric | 0,068 g | ~ | |||
12 0 lauric | 0,076 g | ~ | |||
14: 0 miristic | 0,272 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 0,71 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,327 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0,78 g | 18.8-48.8 g | 4,1% | 3,4% | 19 g |
16: 1 palmitoleic | 0,06 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0,679 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,1 g | 11.2-20.6 g | 0,9% | 0,8% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 0,061 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,039 g | ~ | |||
alte substanțe | |||||
cafeină | 2 mg | ~ | |||
teobromină | 23 mg | ~ |
valoarea energetică Milkshake, ciocolata este de 119 kcal.
- fl oz = 28,4 g (33,8 kcal)
- container (10,6 oz) = 300 g (357 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 119 kcal | -% | |
proteine | 3,05 g | -% | |
grăsimi | 2,7 g | -% | |
hidrati de carbon | 21,15g | -% | |
fibre dietetice | 0,3 g | -% | |
apă | 72,2 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
PROPRIETĂȚI MINERALE milkshake, ciocolata
Cât de util milkshake-uri, ciocolata
- riboflavină participă la reacții de oxidoreducere, îmbunătățește sensibilitatea culorii analizorului vizual și adaptare la întuneric. Consumul insuficient de vitamina B2 este însoțită de încălcarea condiției pielii, membranelor mucoase, violarea de lumină și de viziune amurg.
- calciu Acesta este componenta principală a oaselor noastre, sistemul nervos acționează ca un regulator, este implicat în contracția musculară. deficit de calciu duce la demineralizarea a coloanei vertebrale, pelvis și extremități inferioare, crește riscul de osteoporoză.
- fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Lapte degresat uscat, fără adaos de vitamina A
- Lapte uscat, instant, degresat, fără adaos de vitamina A
- Lapte uscat, degresat, îmbogățit cu calciu
- Lapte bătut, uscat
- lapte Zguschennoe, îndulcit, conservate
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Calorii lapte degresat, ciocolata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Conținutul caloric de lapte integral, ciocolata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Lapte cu ciocolată calorii conținut scăzut de grăsimi. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Milkshake de calorii si vanilie. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii lapte, băutură de ciocolată, cacao fierbinte, de casă. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii din zer, dulce. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Iaurt de calorii de fructe cu conținut redus de grăsimi, 11 de grame de proteine pe 8 uncii de…
- Calorii iaurt din lapte integral, 8 grame de proteine pe 8 uncii de lapte. Compoziția chimică și…
- Iaurt de calorii de fructe cu conținut redus de grăsimi, 10 de grame de proteine pe 8 uncii de…
- Calorii ou alb, brut, în stare proaspătă. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii iaurt din lapte degresat, ciocolata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Breyers caloriilor kraft lumina scăzut de grăsimi iaurt de căpșuni (cu îndulcitori aspartam și…
- Calorii Creamer, ușor. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Lapte, ciocolată calorii-degresat, cu adaos de calciu. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Substitut calorii pentru frișcă, dietetice, preparat din pudra. Compoziția chimică și valoarea…
- Caloric shake varza, fiert cu sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Telina Caloric, fiert cu sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Sare de masă de calorii. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Extract de vanilie calorii, artificial, fără alcool. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie otet balsamic. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii oțet de vin, rosu. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.