Lapte cu ciocolată calorii conținut scăzut de grăsimi. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorii Ciocolata de lapte scăzut de grăsime. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "Lapte cu ciocolată scăzut de grăsimi".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 71 kcal | 1684 kcal | 4,2% | 5,9% | 1690 |
proteine | 3,24 g | 76 g | 4,3% | 6,1% | 75 g |
grăsimi | 1 g | 60 g | 1,7% | 2,4% | 59 g |
hidrati de carbon | 12,6 g | 211 g | 6% | 8,5% | 210 g |
fibre dietetice | 0,5 g | 20 g | 2,5% | 3,5% | 20 g |
apă | 82.34 g | 2400 g | 3,4% | 4,8% | 2,422 g |
cenușă | 0,82 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 58 mcg | 900 mcg | 6,4% | 9% | 906 g |
retinol | 0.058 mg | ~ | |||
beta-caroten | 0,002 mg | 5 mg | |||
Vitamina B1, tiamina | 0,038 mg | 1,5 mg | 2,5% | 3,5% | 2 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,166 mg | 1,8 mg | 9,2% | 13% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 17 mg | 500 mg | 3,4% | 4,8% | 500 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0.302 mg | 5 mg | 6% | 8,5% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,041 mg | 2 mg | 2,1% | 3% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 5 g | 400 mcg | 1,3% | 1,8% | 385 g |
Vitamina B12, cobalamina | 0,32 g | 3 mcg | 10,7% | 15,1% | 3 g |
Vitamina C, ascorbic | 0,9 mg | 90 mg | 1% | 1,4% | 90 g |
Vitamina D, calciferol | 1,1 g | 10 mcg | 11% | 15,5% | 10 g |
Vitamina D3, colecalciferol | 1,1 g | ~ | |||
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,02 mg | 15 mg | 0,1% | 0,1% | 20 g |
Vitamina K, filochinona | 0,1 mcg | 120 mcg | 0,1% | 0,1% | 100 g |
Vitamina PP, NE | 0,127 mg | 20 mg | 0,6% | 0,8% | 21 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 170 mg | 2500 mg | 6,8% | 9,6% | 2500 g |
Calciu, Ca | 116 mg | 1000 mg | 11,6% | 16,3% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 4,6% | 394 g |
Sodiu, Na | 61 mg | 1300 mg | 4,7% | 6,6% | 1,298 g |
Fosfor, Ph | 103 mg | 800 mg | 12,9% | 18,2% | 798 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,27 mg | 18 mg | 1,5% | 2,1% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,077 mg | 2 mg | 3,9% | 5,5% | 2 g |
Cupru, Cu | 65 mcg | 1000 mcg | 6,5% | 9,2% | 1000 g |
Seleniu, Se | 1,9 g | 55 mcg | 3,5% | 4,9% | 54 g |
Fluor, F | 5,2 g | 4,000 UG | 0,1% | 0,1% | 5200 g |
Zinc, Zn | 0.41 mg | 12 mg | 3,4% | 4,8% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 9,94 g | max 100 g | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,093 g | ~ | |||
valină | 0,212 g | ~ | |||
histidina * | 0,098 g | ~ | |||
izoleucina | 0,168 g | ~ | |||
leucină | 0,307 g | ~ | |||
lizină | 0.271 g | ~ | |||
metionină | 0,085 g | ~ | |||
treonină | 0,138 g | ~ | |||
triptofan | 0,041 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,168 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,109 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,277 g | ~ | |||
glicină | 0,064 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,728 g | ~ | |||
prolină | 0,32 g | ~ | |||
serina | 0,195 g | ~ | |||
tirozina | 0,164 g | ~ | |||
cisteină | 0,02 g | ~ | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
colesterol | 3 mg | max 300 mg | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,011 g | 0.9-3.7 g | 1,2% | 1,7% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,024 g | 4.7-16.8 g | 0,5% | 0,7% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 0,616 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Ulei | 0,024 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,014 g | ~ | |||
8: 0 Caprylic | 0,008 g | ~ | |||
10: 0 capric | 0,019 g | ~ | |||
12 0 lauric | 0,021 g | ~ | |||
14: 0 miristic | 0,075 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 0,261 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,176 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0,3 g | 18.8-48.8 g | 1,6% | 2,3% | 19 g |
16: 1 palmitoleic | 0,018 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0.271 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,035 g | 11.2-20.6 g | 0,3% | 0,4% | 12 g |
18: 2 Linoleic | 0,024 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,011 g | ~ | |||
alte substanțe | |||||
cafeină | 2 mg | ~ | |||
teobromină | 23 mg | ~ |
valoarea energetică Lapte cu ciocolată scăzut de grăsimi este de 71 kcal.
- cupa = 250g (177,5 kcal)
- quart = 1000 grame (710 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 71 kcal | -% | |
proteine | 3,24 g | -% | |
grăsimi | 1 g | -% | |
hidrati de carbon | 12,6 g | -% | |
fibre dietetice | 0,5 g | -% | |
apă | 82.34 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
Proprietăți utile de lapte cu ciocolată scăzut de grăsimi
Utile decât laptele cu ciocolată scăzut de grăsimi
- vitamina D sprijină calciu și fosfor homeostazia, efectuează procesele de mineralizare osoase. Deficitul de vitamina D duce la o perturbare a schimbului de calciu și fosfor în oase, consolidarea demineralizarea oaselor, ceea ce conduce la un risc crescut de osteoporoza.
- calciu Acesta este componenta principală a oaselor noastre, sistemul nervos acționează ca un regulator, este implicat în contracția musculară. deficit de calciu duce la demineralizarea a coloanei vertebrale, pelvis și extremități inferioare, crește riscul de osteoporoză.
- fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Lapte, degresat, cu adaos de vitamina A
- Lapte, degresat, cu adaos de lapte degresat și vitamina A
- Lapte degresat, cu un conținut ridicat de proteine și adăugarea de vitamina A
- lapte bătut fermentată, conținut scăzut de grăsime
- Lapte, dieta saraca in sare
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Calorii lapte bătut fermentată, conținut scăzut de grăsime. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii lapte degresat, ciocolata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Conținutul caloric de lapte integral, ciocolata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Lapte de calorii, de sân. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii lapte, băutură de ciocolată, cacao fierbinte, de casă. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii milkshake, ciocolata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii din zer, dulce. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Iaurt calorii grăsime, 13 grame de proteine pe 8 uncii de lapte. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii iaurt din lapte integral, 8 grame de proteine pe 8 uncii de lapte. Compoziția chimică și…
- Iaurt calorii cu conținut redus de grăsimi, 12 grame proteine pe 8 uncii de lapte. Compoziția…
- Calorii smântână, conținut scăzut de grăsime. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii iaurt din lapte degresat, ciocolata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii kraft breakstone`s smântână cu conținut scăzut de grăsime. Compoziția chimică și…
- Breyers Caloric kraft căpșună iaurt 1% conținut scăzut de grăsimi. Compoziția chimică și valoarea…
- Breyers caloriilor kraft lumina scăzut de grăsimi iaurt de căpșuni (cu îndulcitori aspartam și…
- Breyers Caloric kraft lumina iaurt de căpșuni 1% conținut scăzut de grăsimi n` plin de…
- 50/50 Crema de calorii, conținut redus de grăsimi (50% până la 50% din smântână și lapte).…
- Calorii Creamer, ușor. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Breyers kraft calorice neted iaurt de căpșuni 1% conținut scăzut de grăsime cremos. Compoziția…
- Lapte, ciocolată calorii-degresat, cu adaos de calciu. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii frișcă, conținut scăzut de grăsime înghețat. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.