Lapte de calorii, degresat, fara adaos de vitamina A. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorie Lapte degresat, fara adaos de vitamina A. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "Lapte degresat, fără adaos de vitamina A".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 34 kcal | 1684 kcal | 2% | 5,9% | 1700 g |
proteine | 3,37 g | 76 g | 4,4% | 12,9% | 77 g |
grăsimi | 0,08 g | 60 g | 0,1% | 0,3% | 80 g |
hidrati de carbon | 4,96 g | 211 g | 2,4% | 7,1% | 207 g |
apă | 90,84 g | 2400 g | 3,8% | 11,2% | 2,391 g |
cenușă | 0,75 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 2 UG | 900 mcg | 0,2% | 0,6% | 1000 g |
retinol | 0,001 mg | ~ | |||
beta-caroten | 0,007 mg | 5 mg | 0,1% | 0,3% | 7 g |
Vitamina B1, tiamina | 0,045 mg | 1,5 mg | 3% | 8,8% | 2 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,182 mg | 1,8 mg | 10,1% | 29,7% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 15,6 mg | 500 mg | 3,1% | 9,1% | 503 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,357 mg | 5 mg | 7,1% | 20,9% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0.037 mg | 2 mg | 1,9% | 5,6% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 5 g | 400 mcg | 1,3% | 3,8% | 385 g |
Vitamina B12, cobalamina | 0,5 g | 3 mcg | 16,7% | 49,1% | 3 g |
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,01 mg | 15 mg | 0,1% | 0,3% | 10 g |
Vitamina PP, NE | 0,094 mg | 20 mg | 0,5% | 1,5% | 19 g |
betaină | 1,9 mg | ~ | |||
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 156 mg | 2500 mg | 6,2% | 18,2% | 2,516 g |
Calciu, Ca | 122 mg | 1000 mg | 12,2% | 35,9% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 11 mg | 400 mg | 2,8% | 8,2% | 393 g |
Sodiu, Na | 42 mg | 1300 mg | 3,2% | 9,4% | 1,313 g |
Fosfor, Ph | 101 mg | 800 mg | 12,6% | 37,1% | 802 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,03 mg | 18 mg | 0,2% | 0,6% | 15 g |
Mangan, Mn | 0.003 mg | 2 mg | 0,2% | 0,6% | 2 g |
Cupru, Cu | 13 mcg | 1000 mcg | 1,3% | 3,8% | 1000 g |
Seleniu, Se | 3,1 g | 55 mcg | 5,6% | 16,5% | 55 g |
Fluor, F | 3,1 g | 4,000 UG | 0,1% | 0,3% | 3100 g |
Zinc, Zn | 0,42 mg | 12 mg | 3,5% | 10,3% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 5,09 g | max 100 g | |||
lactoză | 5,09 g | ~ | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,096 g | ~ | |||
valină | 0,221 g | ~ | |||
histidina * | 0,102 g | ~ | |||
izoleucina | 0,174 g | ~ | |||
leucină | 0,319 g | ~ | |||
lizină | 0,282 g | ~ | |||
metionină | 0,088 g | ~ | |||
treonină | 0,144 g | ~ | |||
triptofan | 0,043 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,175 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,114 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,288 g | ~ | |||
glicină | 0,067 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,757 g | ~ | |||
prolină | 0,332 g | ~ | |||
serina | 0,203 g | ~ | |||
tirozina | 0,17 g | ~ | |||
cisteină | 0,021 g | ~ | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
colesterol | 2 mg | max 300 mg | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,001 g | 0.9-3.7 g | 0,1% | 0,3% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,002 g | 4.7-16.8 g | |||
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 0,051 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Ulei | 0,004 g | ~ | |||
8: 0 Caprylic | 0,001 g | ~ | |||
10: 0 capric | 0,002 g | ~ | |||
12 0 lauric | 0,001 g | ~ | |||
14: 0 miristic | 0,008 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 0,025 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,009 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0,021 g | 18.8-48.8 g | 0,1% | 0,3% | 21 g |
16: 1 palmitoleic | 0,003g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0,018 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,003g | 11.2-20.6 g | |||
18: 2 Linoleic | 0,002 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,001 g | ~ |
valoarea energetică Lapte degresat, fără adaos de vitamina A este de 34 kcal.
- cupa = 245 g (83,3 kcal)
- quart = 980 c (333,2 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 34 kcal | -% | |
proteine | 3,37 g | -% | |
grăsimi | 0,08 g | -% | |
hidrati de carbon | 4,96 g | -% | |
fibre dietetice | 0 g | -% | |
apă | 90,84 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
Proprietăți utile de lapte, conținut redus de grăsimi, fără adaos de vitamina A
Utile decât laptele degresat, fără adaos de vitamina A
- ciancobalamină Acesta joacă un rol important în metabolismul aminoacizilor și transformări. Acid folic si vitamina B12 sunt vitaminele interconectate sunt implicate în hematopoieză. Lipsa de rezultate de vitamina B12 în dezvoltarea de deficit partial sau acid folic secundar, și anemie, leucopenie, trombocitopenie.
- calciu Acesta este componenta principală a oaselor noastre, sistemul nervos acționează ca un regulator, este implicat în contracția musculară. deficit de calciu duce la demineralizarea a coloanei vertebrale, pelvis și extremități inferioare, crește riscul de osteoporoză.
- fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- pudra de proteine Yaychny îmbogățită cu glucoză
- gălbenușuri de ou, uscate
- Duck ou întreg, crude, proaspete
- Goose ou întreg, crude, proaspete
- Prepeliță ou întreg, crude, proaspete
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Produse lactate și produse din ouă. alimente Tabelul calorii.
- Calorii Lapte degresat, 2% grăsime, cu adaos de lapte degresat și vitamina A .. Compoziția chimică…
- Calorie Lapte degresat, 2% grăsime, cu un conținut ridicat de proteine și adăugarea de vitamina…
- Calorii Lapte degresat, 2% grăsime, cu adaos de vitamine. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Lapte Caloric, conținut scăzut de grăsime, 1% grăsime, cu adaos de lapte degresat și vitamina A ..…
- Calorii lapte, degresat, cu adaos de lapte degresat și vitamina A .. Compoziția chimică și valoarea…
- Lapte de calorii, fara grasimi, cu un adaos de vitamina. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii lapte zguschennoe fara zahar, fara adaos de vitamina A Conserve. Compoziția chimică și…
- Calorii lapte degresat, ciocolata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii lapte zguschennoe fara zahar, continut scazut de grasimi, conserve. Compoziția chimică și…
- Conținutul caloric de lapte integral, ciocolata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Lapte cu ciocolată calorii conținut scăzut de grăsimi. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii lapte de oaie. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Lapte de calorii, de sân. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii milkshake, ciocolata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii lapte de bivol de apă. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii din zer, dulce. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie Lapte degresat, 2% grăsime, cu adaos de lapte praf degresat, vitamina A bezdobavleniya.…
- Calorii iaurt din lapte degresat, cu un gust de vanilie sau de lămâie, îndulcit cu înlocuitor al…
- Lapte, ciocolată calorii-degresat, cu adaos de calciu. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Lapte de calorii biciuit, glet cultivate. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.