Lapte, ciocolată calorii-degresat, cu adaos de calciu. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.

Calorii Lapte praf, ciocolata cu adaos de calciu. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.

Compoziția chimică și ANALIZA valoare nutritionala

conținut

Valoarea nutritivă și compoziția "lapte degresat, ciocolata, cu adaos de calciu".
Calculator produs
Analiza caloric produs
ProprietĂȚi minerale lapte, ciocolata degresat, cu adaos de calciu
Utilitatea lapte degresat, ciocolata, cu adaos de calciu

Valoarea nutritivă și compoziția "lapte degresat, ciocolata, cu adaos de calciu".

Tabelul prezintă conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) pe 100 g partea comestibilă.

nutrienți	număr	** Norma	% Din norma 100 g	% Din norma 100 kcal	100% din norma
valoarea calorică	78 kcal	1684 kcal	4,6%	5,9%	1696
proteine	2,99 g	76 g	3,9%	5%	77 g
grăsimi	1,9 g	60 g	3,2%	4,1%	59 g
hidrati de carbon	12,13 g	211 g	5,7%	7,3%	213 g
fibre dietetice	0,7 g	20 g	3,5%	4,5%	20 g
apă	82.17 g	2400 g	3,4%	4,4%	2,417 g
cenușă	0,81 g	~
vitamine
Vitamina A, RE	64 mcg	900 mcg	7,1%	9,1%	901 g
retinol	0,063 mg	~
beta-caroten	0,011 mg	5 mg	0,2%	0,3%	6 g
Vitamina B1, tiamina	0,045 mg	1,5 mg	3%	3,8%	2 g
Vitamina B2, riboflavina	0,565 mg	1,8 mg	31,4%	40,3%	2 g
Vitamina B5, pantotenic	0,539 mg	5 mg	10,8%	13,8%	5 g
Vitamina B6, piridoxina	0,024 mg	2 mg	1,2%	1,5%	2 g
Vitamina B9, acid folic	2 UG	400 mcg	0,5%	0,6%	400 g
Vitamina B12, cobalamina	0,33 g	3 mcg	11%	14,1%	3 g
Vitamina E, tocoferol alfa, TE	0,04 mg	15 mg	0,3%	0,4%	13 g
gamma tocoferol	0,02 mg	~
Vitamina K, filochinona	0,2 mcg	120 mcg	0,2%	0,3%	100 g
Vitamina PP, NE	0,164 mg	20 mg	0,8%	1%	21 g
macronutrienti
Potasiu, K	123 mg	2500 mg	4,9%	6,3%	2,510 g
Calciu, Ca	194 mg	1000 mg	19,4%	24,9%	1000 g
Magneziu, Mg	14 mg	400 mg	3,5%	4,5%	400 g
Sodiu, Na	66 mg	1300 mg	5,1%	6,5%	1,294 g
Fosfor, Ph	76 mg	800 mg	9,5%	12,2%	800 g
micronutrienti
Fier, Fe	0,24 mg	18 mg	1,3%	1,7%	18 g
Mangan, Mn	0,062 mg	2 mg	3,1%	4%	2 g
Cupru, Cu	75 mcg	1000 mcg	7,5%	9,6%	1000 g
Seleniu, Se	3,4 g	55 mcg	6,2%	7,9%	55 g
Zinc, Zn	0,39 mg	12 mg	3,3%	4,2%	12 g
carbohidrați digerabili
Amidon și dextrină	1,6 g	~
Mono- și di-zaharide (zaharuri)	9,55 g	max 100 g
Glucoză (dextroză)	0,53 g	~
lactoză	3,83 g	~
zaharozei	4,79 g	~
fructoză	0,41 g	~
aminoacizi esențiali
arginină *	0,105 g	~
valină	0,18 g	~
histidina *	0,08 g	~
izoleucina	0,14 g	~
leucină	0,275 g	~
lizină	0,23 g	~
metionină	0,07 g	~
treonină	0,14 g	~
triptofan	0,045 g	~
fenilalanină	0,14 g	~
aminoacizi neesențiali
alanină	0,1 g	~
acid aspartic	0,27 g	~
glicină	0,06 g	~
acid glutamic	0,645 g	~
prolină	0,275 g	~
serina	0,17 g	~
tirozina	0,12 g	~
cisteină	0,03 g	~
Sterolilor (steroli)
colesterol	8 mg	max 300 mg
acizi grași
Acid Omega-6 grași	0,08 g	4.7-16.8 g	1,7%	2,2%	5 g
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați	1.177 g	max 18,7 g
4: 0 Ulei	0,056 g	~
6: 0 Nylon	0,033 g	~
8: 0 Caprylic	0,02 g	~
10: 0 capric	0,045 g	~
12 0 lauric	0,045 g	~
14: 0 miristic	0,17 g	~
15: 0 pentadecanoic	0,015 g	~
16: 0 palmitic	0,515 g	~
17: 0 Margarină	0,009 g	~
18: 0 stearic	0,27 g	~
Acizi grași mononesaturați	0,455 g	18.8-48.8 g	2,4%	3,1%	19 g
14: 1 acizii miristoleic	0,005 g	~
16: 1 palmitoleic	0,02 g	~
18: 1 Acid oleic (omega-9)	0,43 g	~
Acizi grași polinesaturați	0,089 g	11.2-20.6 g	0,8%	1%	11 g
18: 2 Linoleic	0,08 g	~
18: 4 Stioridovaya	0,009 g	~
alte substanțe
cafeină	1 mg	~
teobromină	22 mg	~

valoarea energetică lapte degresat, ciocolata, cu adaos de calciu este de 78 kcal.

cupa = 250 g (195 kcal)
fl oz = 31,2 g (24,3 kcal)
quart = 1000 grame (780 kcal)

** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.

Calculator produs

Informații nutriționale

mărimea lotului (g)

Conținuturile per portie			% Din valoarea normală
	calorii	78 kcal	-%
	proteine	2,99 g	-%
	grăsimi	1,9 g	-%
	hidrati de carbon	12,13 g	-%
	fibre dietetice	0,7 g	-%
	apă	82.17 g	-%

Adăugați lapte degresat, ciocolata, cu adaos de calciu într-un jurnal alimentar

Echilibrarea nutrienților

Cele mai multe dintre aceste produse nu poate conține un set complet de vitamine si minerale. Prin urmare, este important să se mănânce produse raznnoobraznye pentru a reface nevoia organismului de vitamine și minerale.

Pentru a cunoaște conținutul de vitamine și minerale în meniul

Analiza caloric produs

DISTRIBUIE BZHU caloriei

Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:

Aflați echilibrul energetic pentru intreaga zi

Cunoscând aportul de proteine, grăsimi și carbohidrați în calorii pot înțelege modul în care produsul sau dieta respectă standardele de alimente sănătoase sau a unei cerințe specifice dieta. De exemplu, Statele Unite ale Americii și Ministerul rus al Sanatatii recomanda 10-12% din calorii, derivate din proteine, 30% din grăsimi și 58-60% din carbohidrati. Dieta Atkins recomanda consumul de dieta saraca in carbohidrati in timp ce altele se concentreze pe un consum redus de grăsimi.

GET standardele tale

În cazul în care consumul de energie este mai mare decât a primit, organismul incepe sa consume rezervele de grăsime, iar masa corporala scade.

obține recomandări

Obțineți mai multe informații și pentru a realiza planurile noastre, examinarea nostru curs online gratuit.

Exploreaza cursul interactiv pe pierdere in greutate

Încercați să completeze un jurnal alimentar chiar acum, fara inregistrare.

Completați un jurnal alimentar

Aflați calorii suplimentare în antrenament și a obține recomandările rafinate gratuit.

Se umple un jurnal de antrenament

Obiective pe termen REALIZĂRILE

PROPRIETĂȚI MINERALE lapte, ciocolata degresat, cu adaos de calciu

lapte degresat, ciocolata, cu adaos de calciu bogate în vitamine și minerale, cum ar fi: vitamina B2 - 31,4%, vitamina B12 - 11%, calciu - 19,4%

Utilitatea lapte degresat, ciocolata, cu adaos de calciu

riboflavină participă la reacții de oxidoreducere, îmbunătățește sensibilitatea culorii analizorului vizual și adaptare la întuneric. Consumul insuficient de vitamina B2 este însoțită de încălcarea condiției pielii, membranelor mucoase, violarea de lumină și de viziune amurg.
ciancobalamină Acesta joacă un rol important în metabolismul aminoacizilor și transformări. Acid folic si vitamina B12 sunt vitaminele interconectate sunt implicate în hematopoieză. Lipsa de rezultate de vitamina B12 în dezvoltarea de deficit partial sau acid folic secundar, și anemie, leucopenie, trombocitopenie.
calciu Acesta este componenta principală a oaselor noastre, sistemul nervos acționează ca un regulator, este implicat în contracția musculară. deficit de calciu duce la demineralizarea a coloanei vertebrale, pelvis și extremități inferioare, crește riscul de osteoporoză.

Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“

COMPOZIȚIE CHIMICĂ Calorie DE PRODUSE

cremă de brânză, conținut scăzut de grăsime
Iaurt din lapte degresat, ciocolata
KRAFT Cheez Whiz, sos de cremă de brânză pasteurizare
KRAFT Cheez Whiz LIGHT, brânză de pasteurizare
KRAFT GRATUIT, redus de grăsime cremă de brânză pasteurizarea

Tag-uri: lapte degresat, ciocolata, cu adaos de calciu 78 kcal calorii, compoziția chimică, valoare nutritivă, vitamine, minerale, decât laptele degresat util, ciocolata, cu adaos de calciu, calorii, nutrienti, proprietăți benefice ale lapte degresat, ciocolata, cu adaos de calciu

informații

Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.

Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.

Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.

vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.

Calculatoare

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit