Calorii lapte zguschennoe fara zahar, fara adaos de vitamina A Conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorii lapte zguschennoe fara zahar, fara adaos de vitamina A Conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "lapte Zguschennoe fără zahăr, fără adaos de vitamina A Conserve".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 134 kcal | 1684 kcal | 8% | 6% | 1,675 g |
proteine | 6,81 g | 76 g | 9% | 6,7% | 76 g |
grăsimi | 7,56 g | 60 g | 12,6% | 9,4% | 60 g |
hidrati de carbon | 10,04 g | 211 g | 4,8% | 3,6% | 209 g |
apă | 74,04 g | 2400 g | 3,1% | 2,3% | 2,388 g |
cenușă | 1,55 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 65 mcg | 900 mcg | 7,2% | 5,4% | 903 g |
retinol | 0,064 mg | ~ | |||
beta-caroten | 0,012 mg | 5 mg | 0,2% | 0,1% | 6 g |
Vitamina B1, tiamina | 0,047 mg | 1,5 mg | 3,1% | 2,3% | 2 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,316 mg | 1,8 mg | 17,6% | 13,1% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 31.8 mg | 500 mg | 6,4% | 4,8% | 497 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,638 mg | 5 mg | 12,8% | 9,6% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,05 mg | 2 mg | 2,5% | 1,9% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 8 g | 400 mcg | 2% | 1,5% | 400 g |
Vitamina B12, cobalamina | 0,16 g | 3 mcg | 5,3% | 4% | 3 g |
Vitamina C, ascorbic | 1,9 mg | 90 mg | 2,1% | 1,6% | 90 g |
Vitamina D, calciferol | 2 UG | 10 mcg | 20% | 14,9% | 10 g |
Vitamina D3, colecalciferol | 2 UG | ~ | |||
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,14 mg | 15 mg | 0,9% | 0,7% | 16 g |
Vitamina K, filochinona | 0,5 g | 120 mcg | 0,4% | 0,3% | 125 g |
Vitamina PP, NE | 0.194 mg | 20 mg | 1% | 0,7% | 19 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 303 mg | 2500 mg | 12,1% | 9% | 2,504 g |
Calciu, Ca | 261 mg | 1000 mg | 26,1% | 19,5% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 24 mg | 400 mg | 6% | 4,5% | 400 g |
Sodiu, Na | 106 mg | 1300 mg | 8,2% | 6,1% | 1,293 g |
Fosfor, Ph | 203 mg | 800 mg | 25,4% | 19% | 799 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,19 mg | 18 mg | 1,1% | 0,8% | 17 g |
Mangan, Mn | 0.006 mg | 2 mg | 0,3% | 0,2% | 2 g |
Cupru, Cu | 16 mcg | 1000 mcg | 1,6% | 1,2% | 1000 g |
Seleniu, Se | 2,3 g | 55 mcg | 4,2% | 3,1% | 55 g |
Fluor, F | 8,5 g | 4,000 UG | 0,2% | 0,1% | 4250 g |
Zinc, Zn | 0.77 mg | 12 mg | 6,4% | 4,8% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 10,04 g | max 100 g | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,247 g | ~ | |||
valină | 0,456 g | ~ | |||
histidina * | 0,185 g | ~ | |||
izoleucina | 0,412 g | ~ | |||
leucină | 0,667 g | ~ | |||
lizină | 0,54 g | ~ | |||
metionină | 0,171 g | ~ | |||
treonină | 0,307 g | ~ | |||
triptofan | 0,096 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,329 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,235 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,517 g | ~ | |||
glicină | 0,144 g | ~ | |||
acid glutamic | 1.426 g | ~ | |||
prolină | 0,66 g | ~ | |||
serina | 0,37 g | ~ | |||
tirozina | 0,329 g | ~ | |||
cisteină | 0,063 g | ~ | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
colesterol | 29 mg | max 300 mg | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,078 g | 0.9-3.7 g | 8,7% | 6,5% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,167 g | 4.7-16.8 g | 3,6% | 2,7% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 4,591 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Ulei | 0,195 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,134 g | ~ | |||
8: 0 Caprylic | 0,054 g | ~ | |||
10: 0 capric | 0,11 g | ~ | |||
12 0 lauric | 0,161 g | ~ | |||
14: 0 miristic | 0,733 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 2.027 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,921 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 2.335 g | 18.8-48.8 g | 12,4% | 9,3% | 19 g |
16: 1 palmitoleic | 0,159 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 2.101 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,245 g | 11.2-20.6 g | 2,2% | 1,6% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 0,167 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,078 g | ~ |
valoarea energetică lapte Zguschennoe fără zahăr, fără adaos de vitamina A Conserve este de 134 kcal.
- cupa = 252 g (337.7 kcal)
- fl oz = 31,5 g (42,2 kcal)
- poate (13 oz) = 369 c (494,5 kcal)
- 0,5 cană = 126 g (168,8 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 134 kcal | -% | |
proteine | 6,81 g | -% | |
grăsimi | 7,56 g | -% | |
hidrati de carbon | 10,04 g | -% | |
fibre dietetice | 0 g | -% | |
apă | 74,04 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
Proprietăți utile de ZGUSCHENNOE lapte fără zahăr, suplimente de vitamina A, conserve
Cât de util lapte zguschennoe fără zahăr, fără adaos de vitamina A Conserve
- riboflavină participă la reacții de oxidoreducere, îmbunătățește sensibilitatea culorii analizorului vizual și adaptare la întuneric. Consumul insuficient de vitamina B2 este însoțită de încălcarea condiției pielii, membranelor mucoase, violarea de lumină și de viziune amurg.
- vitamina B5 este implicat în proteine, grăsimi, metabolismul carbohidraților, metabolismul colesterolului, sinteza unor hormoni, hemoglobina, promovează absorbția aminoacizilor și zaharuri în intestin, acesta susține cortexul adrenal. Lipsa de acid pantotenic poate duce la piele și mucoase.
- vitamina D sprijină calciu și fosfor homeostazia, efectuează procesele de mineralizare osoase. Deficitul de vitamina D duce la o perturbare a schimbului de calciu și fosfor în oase, consolidarea demineralizarea oaselor, ceea ce conduce la un risc crescut de osteoporoza.
- potasiu este principalul ion intracelular care participă la reglarea apei, acid și echilibrul electrolitic, este implicat in procesele de impulsuri nervoase, reglarea presiunii.
- calciu Acesta este componenta principală a oaselor noastre, sistemul nervos acționează ca un regulator, este implicat în contracția musculară. deficit de calciu duce la demineralizarea a coloanei vertebrale, pelvis și extremități inferioare, crește riscul de osteoporoză.
- fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Lapte degresat, 2% grăsime, cu un conținut ridicat de proteine și adăugarea de vitamina A
- Lapte, conținut scăzut de grăsime, 1% grăsime, cu adaos de vitamina A
- Lapte, conținut scăzut de grăsime, 1% grăsime, cu adaos de lapte degresat și vitamina A
- Lapte, conținut scăzut de grăsime, 1% grăsime, cu un conținut ridicat de proteine și adăugarea de vitamina A
- Lapte, degresat, cu adaos de vitamina A
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Produse lactate și produse din ouă. alimente Tabelul calorii.
- Calorii Lapte degresat, 2% grăsime, cu adaos de lapte degresat și vitamina A .. Compoziția chimică…
- Calorii lapte zguschennoe, îndulcit, conservate. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii lapte zguschennoe fara zahar, continut scazut de grasimi, conserve. Compoziția chimică și…
- Milkshake de calorii si vanilie. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii milkshake, ciocolata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii din zer, dulce. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii zer acid. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii zer, acru și uscat. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii iaurt din lapte integral, 8 grame de proteine pe 8 uncii de lapte. Compoziția chimică și…
- Calorii lapte zguschennoe fara zahar, cu adaos de vitamina A, conserve. Compoziția chimică și…
- Brânză calorii cu conținut redus de grăsimi, cheddar sau Colby. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii brusture, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii cartofi, conserve, produs uscat fără marinata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Cartofi de calorii, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Cartofi de calorii tocate, congelate, cu sos de unt, nepregătit. Compoziția chimică și valoarea…
- Felii de cartofi, amestec uscat calorice preparate cu adaos de apă, lapte și unt. Compoziția…
- Apa calorie Nut, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Sparanghel Caloric, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Fasole boabe calorice, galben, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea…
- Fasole boabe calorice, verde, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea…