Crema Caloric cu lichid, jumătate. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.

Compoziția chimică și ANALIZA valoare nutritionala

conținut

Valoarea nutritivă și compoziția "crema cu jumătate lichid".
Calculator produs
Analiza caloric produs
Mineral proprietĂȚi crema cu lichid, popoli
Crema este util cu lichid, jumătate

Valoarea nutritivă și compoziția "Crema cu jumătate lichid".

Tabelul prezintă conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) pe 100 g partea comestibilă.

nutrienți	număr	** Norma	% Din norma 100 g	% Din norma 100 kcal	100% din norma
valoarea calorică	130 kcal	1684 kcal	7,7%	5,9%	1688
proteine	2,96 g	76 g	3,9%	3%	76 g
grăsimi	11,5 g	60 g	19,2%	14,8%	60 g
hidrati de carbon	4,3 g	211 g	2%	1,5%	215 g
apă	80,57 g	2400 g	3,4%	2,6%	2,370 g
cenușă	0,67 g	~
vitamine
Vitamina A, RE	97 mcg	900 mcg	10,8%	8,3%	898 g
retinol	0.095 mg	~
beta-caroten	0,022 mg	5 mg	0,4%	0,3%	6 g
Vitamina B1, tiamina	0,035 mg	1,5 mg	2,3%	1,8%	2 g
Vitamina B2, riboflavina	0,149 mg	1,8 mg	8,3%	6,4%	2 g
Vitamina B4, colină	18,7 mg	500 mg	3,7%	2,8%	505 g
Vitamina B5, pantotenic	0,289 mg	5 mg	5,8%	4,5%	5 g
Vitamina B6, piridoxina	0,039 mg	2 mg	2%	1,5%	2 g
Vitamina B9, acid folic	3 mcg	400 mcg	0,8%	0,6%	375 g
Vitamina B12, cobalamina	0,33 g	3 mcg	11%	8,5%	3 g
Vitamina C, ascorbic	0,9 mg	90 mg	1%	0,8%	90 g
Vitamina D, calciferol	0,2 mcg	10 mcg	2%	1,5%	10 g
Vitamina D3, colecalciferol	0,2 mcg	~
Vitamina E, tocoferol alfa, TE	0,33 mg	15 mg	2,2%	1,7%	15 g
Vitamina K, filochinona	1,3 g	120 mcg	1,1%	0,8%	118 g
Vitamina PP, NE	0,078 mg	20 mg	0,4%	0,3%	20 g
betaină	0,7 mg	~
macronutrienti
Potasiu, K	130 mg	2500 mg	5,2%	4%	2500 g
Calciu, Ca	105 mg	1000 mg	10,5%	8,1%	1000 g
Magneziu, Mg	10 mg	400 mg	2,5%	1,9%	400 g
Sodiu, Na	41 mg	1300 mg	3,2%	2,5%	1,281 g
Fosfor, Ph	95 mg	800 mg	11,9%	9,2%	798 g
micronutrienti
Fier, Fe	0,07 mg	18 mg	0,4%	0,3%	18 g
Mangan, Mn	0,001 mg	2 mg	0,1%	0,1%	1 g
Cupru, Cu	10 mcg	1000 mcg	1%	0,8%	1000 g
Seleniu, Se	1,8 g	55 mcg	3,3%	2,5%	55 g
Fluor, F	3 mcg	4,000 UG	0,1%	0,1%	3000 g
Zinc, Zn	0,51 mg	12 mg	4,3%	3,3%	12 g
carbohidrați digerabili
Mono- și di-zaharide (zaharuri)	0,16 g	max 100 g
aminoacizi esențiali
arginină *	0.107 g	~
valină	0.198 g	~
histidina *	0,08 g	~
izoleucina	0.179 g	~
leucină	0,29 g	~
lizină	0,235 g	~
metionină	0,074 g	~
treonină	0,134 g	~
triptofan	0,042 g	~
fenilalanină	0,143 g	~
aminoacizi neesențiali
alanină	0,102 g	~
acid aspartic	0,225 g	~
glicină	0,063 g	~
acid glutamic	0,62 g	~
prolină	0,287 g	~
serina	0,161 g	~
tirozina	0,143 g	~
cisteină	0,027 g	~
Sterolilor (steroli)
colesterol	37 mg	max 300 mg
acizi grași
Omega-3 acizi grași	0,167 g	0.9-3.7 g	18,6%	14,3%	1 g
Acid Omega-6 grași	0,26 g	4.7-16.8 g	5,5%	4,2%	5 g
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați	7.158 g	max 18,7 g
4: 0 Ulei	0,373 g	~
6: 0 Nylon	0,221 g	~
8: 0 Caprylic	0,129 g	~
10: 0 capric	0,288 g	~
12 0 lauric	0,323 g	~
14: 0 miristic	1,157 g	~
16: 0 palmitic	3.025 g	~
18: 0 stearic	1,394 g	~
Acizi grași mononesaturați	3,321 g	18.8-48.8 g	17,7%	13,6%	19 g
16: 1 palmitoleic	0,258 g	~
18: 1 Acid oleic (omega-9)	2.893 g	~
Acizi grași polinesaturați	0,427 g	11.2-20.6 g	3,8%	2,9%	11 g
18: 2 Linoleic	0,26 g	~
18: 3 Linolenic	0,167 g	~

valoarea energetică Crema cu jumătate lichid este de 130 kcal.

cupa = 242 g (314,6 kcal)
linguri = 15 g (19,5 kcal)
fl oz = 30,2 g (39,3 kcal)
container individual (.5 fl oz) = 15 g (19,5 kcal)

** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.

Calculator produs

Informații nutriționale

mărimea lotului (g)

Conținuturile per portie			% Din valoarea normală
	calorii	130 kcal	-%
	proteine	2,96 g	-%
	grăsimi	11,5 g	-%
	hidrati de carbon	4,3 g	-%
	fibre dietetice	0 g	-%
	apă	80,57 g	-%

Adăugați crema la lichid într-o jumătate într-un jurnal alimentar

Echilibrarea nutrienților

Cele mai multe dintre aceste produse nu poate conține un set complet de vitamine si minerale. Prin urmare, este important să se mănânce produse raznnoobraznye pentru a reface nevoia organismului de vitamine și minerale.

Pentru a cunoaște conținutul de vitamine și minerale în meniul

Analiza caloric produs

DISTRIBUIE BZHU caloriei

Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:

Aflați echilibrul energetic pentru intreaga zi

Cunoscând aportul de proteine, grăsimi și carbohidrați în calorii pot înțelege modul în care produsul sau dieta respectă standardele de alimente sănătoase sau a unei cerințe specifice dieta. De exemplu, Statele Unite ale Americii și Ministerul rus al Sanatatii recomanda 10-12% din calorii, derivate din proteine, 30% din grăsimi și 58-60% din carbohidrati. Dieta Atkins recomanda consumul de dieta saraca in carbohidrati in timp ce altele se concentreze pe un consum redus de grăsimi.

GET standardele tale

În cazul în care consumul de energie este mai mare decât a primit, organismul incepe sa consume rezervele de grăsime, iar masa corporala scade.

obține recomandări

Obțineți mai multe informații și pentru a realiza planurile noastre, examinarea nostru curs online gratuit.

Exploreaza cursul interactiv pe pierdere in greutate

Încercați să completeze un jurnal alimentar chiar acum, fara inregistrare.

Completați un jurnal alimentar

Aflați calorii suplimentare în antrenament și a obține recomandările rafinate gratuit.

Se umple un jurnal de antrenament

Obiective pe termen REALIZĂRILE

MINERAL PROPRIETĂȚI CREMA CU LICHID, Popoli

Crema cu jumătate lichid bogate în vitamine și minerale, cum ar fi: vitamina B12 - 11% fosfor - 11,9%

Crema este util cu lichid, jumătate

ciancobalamină Acesta joacă un rol important în metabolismul aminoacizilor și transformări. Acid folic si vitamina B12 sunt vitaminele interconectate sunt implicate în hematopoieză. Lipsa de rezultate de vitamina B12 în dezvoltarea de deficit partial sau acid folic secundar, și anemie, leucopenie, trombocitopenie.
fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.

Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“

COMPOZIȚIE CHIMICĂ Calorie DE PRODUSE

Brânză, Port-Salut
Brânză, provolone
Brânză, ricotta, lapte integral
Brânză, brânză ricotta, lapte degresat
Brânză, Romano

Tag-uri: Crema cu jumătate lichid conținut caloric de 130 kcal, compoziția chimică, valoare nutritivă, vitamine, minerale, decât crema util cu lichid in jumatate, calorii, nutrienți, proprietăți benefice de smântână lichidă, jumătate

informații

Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.

Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.

Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.

vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.

Calculatoare

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit