Conținutul caloric al praf înlocuitor de lapte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.

Calorii Lapte praf înlocuitorii. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.

Compoziția chimică și ANALIZA valoare nutritionala

conținut

Valoarea nutritivă și compoziția "pulbere înlocuitor de lapte".
Calculator produs
Analiza caloric produs
Proprietăți utile de pulbere înlocuitor de lapte
Cât de util lapte praf înlocuitor

Valoarea nutritivă și compoziția "Pulbere înlocuitor de lapte".

Tabelul prezintă conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) pe 100 g partea comestibilă.

nutrienți	număr	** Norma	% Din norma 100 g	% Din norma 100 kcal	100% din norma
valoarea calorică	545 kcal	1684 kcal	32,4%	5,9%	1682
proteine	4,79 g	76 g	6,3%	1,2%	76 g
grăsimi	35,48 g	60 g	59,1%	10,8%	60 g
hidrati de carbon	54,88 g	211 g	26%	4,8%	211 g
apă	2,21 g	2400 g	0,1%		2,210 g
cenușă	2,64 g	~
vitamine
Vitamina A, RE	2 UG	900 mcg	0,2%		1000 g
beta-caroten	0,02 mg	5 mg	0,4%	0,1%	5 g
Vitamina B2, riboflavina	0.165 mg	1,8 mg	9,2%	1,7%	2 g
Vitamina B4, colină	2.3 mg	500 mg	0,5%	0,1%	460 g
Vitamina E, tocoferol alfa, TE	0.59 mg	15 mg	3,9%	0,7%	15 g
gamma tocoferol	0,47 mg	~
Vitamina K, filochinona	8,8 g	120 mcg	7,3%	1,3%	121 g
betaină	0,1 mg	~
macronutrienti
Potasiu, K	812 mg	2500 mg	32,5%	6%	2,498 g
Calciu, Ca	22 mg	1000 mg	2,2%	0,4%	1000 g
Magneziu, Mg	4 mg	400 mg	1%	0,2%	400 g
Sodiu, Na	181 mg	1300 mg	13,9%	2,6%	1,302 g
Fosfor, Ph	422 mg	800 mg	52,8%	9,7%	799 g
micronutrienti
Fier, Fe	1,15 mg	18 mg	6,4%	1,2%	18 g
Mangan, Mn	0,22 mg	2 mg	11%	2%	2 g
Cupru, Cu	115 mcg	1000 mcg	11,5%	2,1%	1000 g
Seleniu, Se	0,6 g	55 mcg	1,1%	0,2%	55 g
Fluor, F	112 mcg	4,000 UG	2,8%	0,5%	4000 g
Zinc, Zn	0,51 mg	12 mg	4,3%	0,8%	12 g
carbohidrați digerabili
Mono- și di-zaharide (zaharuri)	54,88 g	max 100 g
aminoacizi esențiali
arginină *	0,19 g	~
valină	0,343 g	~
histidina *	0,142 g	~
izoleucina	0,294 g	~
leucină	0,473 g	~
lizină	0,385 g	~
metionină	0,145 g	~
treonină	0,203 g	~
triptofan	0,066 g	~
fenilalanină	0,257 g	~
aminoacizi neesențiali
alanină	0,15 g	~
acid aspartic	0,339 g	~
glicină	0,096 g	~
acid glutamic	1,088 g	~
prolină	0,54 g	~
serina	0,295 g	~
tirozina	0,274 g	~
cisteină	0,021 g	~
Sterolilor (steroli)
fitosteroli	32 mg	~
acizi grași
Omega-3 acizi grași	0,01 g	0.9-3.7 g	1,1%	0,2%	1 g
Acid Omega-6 grași	0,003g	4.7-16.8 g	0,1%		3 g
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați	32,525 g	max 18,7 g
8: 0 Caprylic	1.332 g	~
10: 0 capric	1,457 g	~
12 0 lauric	13,579 g	~
14: 0 miristic	5,987 g	~
16: 0 palmitic	3.753 g	~
18: 0 stearic	6,339 g	~
Acizi grași mononesaturați	0,968 g	18.8-48.8 g	5,1%	0,9%	19 g
18: 1 Acid oleic (omega-9)	0,969 g	~
Acizi grași polinesaturați	0,014 g	11.2-20.6 g	0,1%		14 g
18: 2 Linoleic	0,003g	~
18: 3 Linolenic	0,01 g	~

valoarea energetică Pulbere înlocuitor de lapte este 545 kcal.

cupa = 94 g (512,3 kcal)
lingurițe = 2 c (10,9 kcal)
pachet = 3 gr (16,4 kcal)

** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.

Calculator produs

Informații nutriționale

mărimea lotului (g)

Conținuturile per portie			% Din valoarea normală
	calorii	545 kcal	-%
	proteine	4,79 g	-%
	grăsimi	35,48 g	-%
	hidrati de carbon	54,88 g	-%
	fibre dietetice	0 g	-%
	apă	2,21 g	-%

Adăugați lapte praf înlocuitor într-un jurnal alimentar

Echilibrarea nutrienților

Cele mai multe dintre aceste produse nu poate conține un set complet de vitamine si minerale. Prin urmare, este important să se mănânce produse raznnoobraznye pentru a reface nevoia organismului de vitamine și minerale.

Pentru a cunoaște conținutul de vitamine și minerale în meniul

Analiza caloric produs

DISTRIBUIE BZHU caloriei

Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:

Aflați echilibrul energetic pentru intreaga zi

Cunoscând aportul de proteine, grăsimi și carbohidrați în calorii pot înțelege modul în care produsul sau dieta respectă standardele de alimente sănătoase sau a unei cerințe specifice dieta. De exemplu, Statele Unite ale Americii și Ministerul rus al Sanatatii recomanda 10-12% din calorii, derivate din proteine, 30% din grăsimi și 58-60% din carbohidrati. Dieta Atkins recomanda consumul de dieta saraca in carbohidrati in timp ce altele se concentreze pe un consum redus de grăsimi.

GET standardele tale

În cazul în care consumul de energie este mai mare decât a primit, organismul incepe sa consume rezervele de grăsime, iar masa corporala scade.

obține recomandări

Obțineți mai multe informații și pentru a realiza planurile noastre, examinarea nostru curs online gratuit.

Exploreaza cursul interactiv pe pierdere in greutate

Încercați să completeze un jurnal alimentar chiar acum, fara inregistrare.

Completați un jurnal alimentar

Aflați calorii suplimentare în antrenament și a obține recomandările rafinate gratuit.

Se umple un jurnal de antrenament

Obiective pe termen REALIZĂRILE

Proprietăți utile de pulbere înlocuitor de lapte

Pulbere înlocuitor de lapte bogate în vitamine și minerale, cum ar fi: potasiu - 32,5%, Na - 13,9%, fosfor - 52,8%, mangan - 11%, cupru - 11,5%

Cât de util lapte praf înlocuitor

potasiu este principalul ion intracelular care participă la reglarea apei, acid și echilibrul electrolitic, este implicat in procesele de impulsuri nervoase, reglarea presiunii.
sodiu - ion extracelulară de bază care participă la transferul de apă, glucoză, generarea și transmiterea de contracție a nervului semnalelor musculare electrice. Lipsa de sodiu exprimat prin simptome cum ar fi slăbiciune, letargie, cefalee, hipotensiune arterială, spasme musculare.
fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
mangan implicat în formarea oaselor și a țesutului conjunctiv, este o parte a enzimelor sunt incluse în metabolismul aminoacizilor, carbohidrați, kateholaminov- necesare pentru sinteza colesterolului si nucleotide. Aportul inadecvat este însoțită de o decelerare, tulburări ale sistemului reproductiv, a crescut fragilitatea oaselor, tulburări ale metabolismului glucidic și lipidic.
cupru incluse în enzimele care au activitate redox si implicat in metabolismul fierului, stimulează digestia proteinelor si carbohidratilor. Implicate în procesele care furnizează oxigen la țesuturi ale corpului uman. Deficienta este formarea defectuoasa a sistemului cardiovascular și dezvoltarea scheletice displaziei țesutului conjunctiv.

Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“

COMPOZIȚIE CHIMICĂ Calorie DE PRODUSE

produs Brânză, pasteurizat, elvețian
Brânză topită, pasteurizat, o, nu fosfat disodic soderzhschy american
Crema cu jumătate lichid
Crema cu, lumina (crema de cafea sau de masă) de fluid
Crema cu zhilkostyu, ușor bătut

Tag-uri: Pulbere înlocuitor de lapte 545 kcal calorii, compoziția chimică, valoare nutritivă, vitamine, minerale, decât laptele praf substitut util, calorii, nutrienti, proprietăți benefice ale pulberii înlocuitor de lapte

informații

Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.

Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.

Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.

vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.

Calculatoare

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit