Calorii lapte, băutură de ciocolată, cacao fierbinte, de casă. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorii lapte, băutură de ciocolată, cacao fierbinte, de casă. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "Lapte, ciocolata băutură, cacao fierbinte, de casă".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 77 kcal | 1684 kcal | 4,6% | 6% | 1,674 g |
proteine | 3,52 g | 76 g | 4,6% | 6% | 77 g |
grăsimi | 2,34 g | 60 g | 3,9% | 5,1% | 60 g |
hidrati de carbon | 10,74 g | 211 g | 5,1% | 6,6% | 211 g |
fibre dietetice | 1 g | 20 g | 5% | 6,5% | 20 g |
apă | 82.45 g | 2400 g | 3,4% | 4,4% | 2,425 g |
cenușă | 0,65 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 51 mcg | 900 mcg | 5,7% | 7,4% | 895 g |
retinol | 0,051 mg | ~ | |||
beta-caroten | 0.004 mg | 5 mg | 0,1% | 0,1% | 4 g |
Vitamina B1, tiamina | 0,039 mg | 1,5 mg | 2,6% | 3,4% | 2 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,182 mg | 1,8 mg | 10,1% | 13,1% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 15,6 mg | 500 mg | 3,1% | 4% | 503 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,328 mg | 5 mg | 6,6% | 8,6% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,04 mg | 2 mg | 2% | 2,6% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 5 g | 400 mcg | 1,3% | 1,7% | 385 g |
Vitamina B12, cobalamina | 0,49 g | 3 mcg | 16,3% | 21,2% | 3 g |
Vitamina C, ascorbic | 0,2 mg | 90 mg | 0,2% | 0,3% | 100 g |
Vitamina D, calciferol | 1,1 g | 10 mcg | 11% | 14,3% | 10 g |
Vitamina D3, colecalciferol | 1,1 g | ~ | |||
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,03 mg | 15 mg | 0,2% | 0,3% | 15 g |
Vitamina K, filochinona | 0,2 mcg | 120 mcg | 0,2% | 0,3% | 100 g |
Vitamina PP, NE | 0,133 mg | 20 mg | 0,7% | 0,9% | 19 g |
betaină | 0,9 mg | ~ | |||
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 197 mg | 2500 mg | 7,9% | 10,3% | 2,494 g |
Calciu, Ca | 114 mg | 1000 mg | 11,4% | 14,8% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 23 mg | 400 mg | 5,8% | 7,5% | 397 g |
Sodiu, Na | 44 mg | 1300 mg | 3,4% | 4,4% | 1,294 g |
Fosfor, Ph | 105 mg | 800 mg | 13,1% | 17% | 802 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,42 mg | 18 mg | 2,3% | 3% | 18 g |
Mangan, Mn | 0.013 mg | 2 mg | 0,7% | 0,9% | 2 g |
Cupru, Cu | 103 mcg | 1000 mcg | 10,3% | 13,4% | 1000 g |
Seleniu, Se | 2,7 g | 55 mcg | 4,9% | 6,4% | 55 g |
Fluor, F | 3,1 g | 4,000 UG | 0,1% | 0,1% | 3100 g |
Zinc, Zn | 0,63 mg | 12 mg | 5,3% | 6,9% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 9,66 g | max 100 g | |||
galactoză | 0,01 g | ~ | |||
Glucoză (dextroză) | 0,01 g | ~ | |||
lactoză | 4,63 g | ~ | |||
maltoză | 0,01 g | ~ | |||
zaharozei | 5 g | ~ | |||
fructoză | 0,01 g | ~ | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,099 g | ~ | |||
valină | 0,201 g | ~ | |||
histidina * | 0,067 g | ~ | |||
izoleucina | 0,169 g | ~ | |||
leucină | 0,305 g | ~ | |||
lizină | 0,215 g | ~ | |||
metionină | 0,076 g | ~ | |||
treonină | 0,095 g | ~ | |||
triptofan | 0,037 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,15 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,102 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,276 g | ~ | |||
glicină | 0,056 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,719 g | ~ | |||
prolină | 0,34 g | ~ | |||
serina | 0,184 g | ~ | |||
tirozina | 0,141 g | ~ | |||
cisteină | 0,099 g | ~ | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
colesterol | 8 mg | max 300 mg | |||
acizi grași | |||||
acizi grași trans | 0,078 g | max 1,9 g | |||
acizi grași trans mononesaturate | 0,072 g | ~ | |||
acizi grași trans polinesaturate | 0,007 g | ~ | |||
Omega-3 acizi grași | 0,008 g | 0.9-3.7 g | 0,9% | 1,2% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,074 g | 4.7-16.8 g | 1,6% | 2,1% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 1,431 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Ulei | 0,071 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,037 g | ~ | |||
8: 0 Caprylic | 0,019 g | ~ | |||
10: 0 capric | 0,045 g | ~ | |||
12 0 lauric | 0,05 g | ~ | |||
13: 0 tridecanoic | 0,002 g | ~ | |||
14: 0 miristic | 0,163g | ~ | |||
15: 0 pentadecanoic | 0,018 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 0,64 g | ~ | |||
17: 0 Margarină | 0,01 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,369 g | ~ | |||
20: 0 arahidic | 0,004 g | ~ | |||
22: 0 behenic | 0,002 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0,677 g | 18.8-48.8 g | 3,6% | 4,7% | 19 g |
14: 1 acizii miristoleic | 0,013 g | ~ | |||
15: 1 Pentadetsenovaya | 0,004 g | ~ | |||
16: 1 palmitoleic | 0,025 g | ~ | |||
17: 1 Geptadetsenovaya | 0,005 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0.628 g | ~ | |||
20: 1 Acid gadoleic (omega-9) | 0,002 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,084 g | 11.2-20.6 g | 0,8% | 1% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 0,074 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,008 g | ~ | |||
20: 3 Eykozatrienovaya | 0,003g | ~ | |||
alte substanțe | |||||
cafeină | 2 mg | ~ | |||
teobromină | 68 mg | ~ |
valoarea energetică Lapte, ciocolata băutură, cacao fierbinte, de casă este de 77 kcal.
- cupa = 250g (192,5 kcal)
- fl oz = 31,2 m (24 Kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 77 kcal | -% | |
proteine | 3,52 g | -% | |
grăsimi | 2,34 g | -% | |
hidrati de carbon | 10,74 g | -% | |
fibre dietetice | 1 g | -% | |
apă | 82.45 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
Proprietăți utile de lapte, băutură de ciocolată, cacao fierbinte, de casă
Cât de util lapte, bauturi ciocolată, cacao fierbinte, de casă
- ciancobalamină Acesta joacă un rol important în metabolismul aminoacizilor și transformări. Acid folic si vitamina B12 sunt vitaminele interconectate sunt implicate în hematopoieză. Lipsa de rezultate de vitamina B12 în dezvoltarea de deficit partial sau acid folic secundar, și anemie, leucopenie, trombocitopenie.
- vitamina D sprijină calciu și fosfor homeostazia, efectuează procesele de mineralizare osoase. Deficitul de vitamina D duce la o perturbare a schimbului de calciu și fosfor în oase, consolidarea demineralizarea oaselor, ceea ce conduce la un risc crescut de osteoporoza.
- calciu Acesta este componenta principală a oaselor noastre, sistemul nervos acționează ca un regulator, este implicat în contracția musculară. deficit de calciu duce la demineralizarea a coloanei vertebrale, pelvis și extremități inferioare, crește riscul de osteoporoză.
- fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Lapte, degresat, cu adaos de lapte degresat și vitamina A
- Lapte degresat, cu un conținut ridicat de proteine și adăugarea de vitamina A
- lapte bătut fermentată, conținut scăzut de grăsime
- Lapte, dieta saraca in sare
- Lapte integral, uscat
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Mască de cacao
- Masca de par cu cacao
- Folie de ciocolată
- Produse lactate și produse din ouă. alimente Tabelul calorii.
- Calorii lapte degresat, ciocolata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Conținutul caloric de lapte integral, ciocolata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Lapte cu ciocolată calorii conținut scăzut de grăsimi. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii milkshake, ciocolata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii din zer, dulce. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Iaurt calorii grăsime, 13 grame de proteine pe 8 uncii de lapte. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii vanilie iaurt cu conținut redus de grăsimi, 11 grame proteine pe 8 uncii de lapte.…
- Calorii iaurt din lapte integral, 8 grame de proteine pe 8 uncii de lapte. Compoziția chimică și…
- Iaurt calorii cu conținut redus de grăsimi, 12 grame proteine pe 8 uncii de lapte. Compoziția…
- Iaurt de calorii de fructe cu conținut redus de grăsimi, 9 grame de proteine pe 8 uncii de lapte.…
- Lapte, ciocolată calorii-degresat, cu adaos de calciu. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Salata de calorii varză de casă. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Felii de cartofi, amestec uscat calorice preparate cu adaos de apă, lapte și unt. Compoziția…
- Calorii salata de cartofi de casă. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Piure de cartofi cu lapte de calorii de casă. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Desert de fulgi de ovăz
- Beneficiile și pericolele de ciocolata pentru femei