Calorii vanilie iaurt cu conținut redus de grăsimi, 11 grame proteine pe 8 uncii de lapte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorie Vanilie Iaurt cu conținut redus de grăsimi, 11 grame proteine pe 8 uncii de lapte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
- Valoarea nutritivă și compoziția "vanilie iaurt cu conținut redus de grăsimi, 11 grame proteine pe 8 uncii de lapte".
- Calculator produs
- Analiza caloric produs
- Proprietăți utile iaurtului vanilla low-fat, 11 grame de proteine pe 8 uncii lapte
- Ce este util iaurt de vanilie conținut redus de grăsime, 11 grame de proteine pe 8 uncii de lapte
Valoarea nutritivă și compoziția "Vanilie iaurt cu conținut redus de grăsimi, 11 grame proteine pe 8 uncii de lapte".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 85 kcal | 1684 kcal | 5% | 5,9% | 1700 g |
proteine | 4,93 g | 76 g | 6,5% | 7,6% | 76 g |
grăsimi | 1,25 g | 60 g | 2,1% | 2,5% | 60 g |
hidrati de carbon | 13,8 g | 211 g | 6,5% | 7,6% | 212 g |
apă | 79 g | 2400 g | 3,3% | 3,9% | 2,394 g |
cenușă | 1,02 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 12 mcg | 900 mcg | 1,3% | 1,5% | 923 g |
retinol | 0,012 mg | ~ | |||
beta-caroten | 0,002 mg | 5 mg | |||
Vitamina B1, tiamina | 0,042 mg | 1,5 mg | 2,8% | 3,3% | 2 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,201 mg | 1,8 mg | 11,2% | 13,2% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 15.2 mg | 500 mg | 3% | 3,5% | 507 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,552 mg | 5 mg | 11% | 12,9% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,045 mg | 2 mg | 2,3% | 2,7% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 11 mcg | 400 mcg | 2,8% | 3,3% | 393 g |
Vitamina B12, cobalamina | 0,53 g | 3 mcg | 17,7% | 20,8% | 3 g |
Vitamina C, ascorbic | 0,8 mg | 90 mg | 0,9% | 1,1% | 89 g |
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,02 mg | 15 mg | 0,1% | 0,1% | 20 g |
Vitamina K, filochinona | 0,1 mcg | 120 mcg | 0,1% | 0,1% | 100 g |
Vitamina PP, NE | 0.107 mg | 20 mg | 0,5% | 0,6% | 21 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 219 mg | 2500 mg | 8,8% | 10,4% | 2,489 g |
Calciu, Ca | 171 mg | 1000 mg | 17,1% | 20,1% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 16 mg | 400 mg | 4% | 4,7% | 400 g |
Sodiu, Na | 66 mg | 1300 mg | 5,1% | 6% | 1,294 g |
Fosfor, Ph | 135 mg | 800 mg | 16,9% | 19,9% | 799 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,07 mg | 18 mg | 0,4% | 0,5% | 18 g |
Mangan, Mn | 0.004 mg | 2 mg | 0,2% | 0,2% | 2 g |
Cupru, Cu | 13 mcg | 1000 mcg | 1,3% | 1,5% | 1000 g |
Seleniu, Se | 4,9 g | 55 mcg | 8,9% | 10,5% | 55 g |
Fluor, F | 12 mcg | 4,000 UG | 0,3% | 0,4% | 4000 g |
Zinc, Zn | 0,83 mg | 12 mg | 6,9% | 8,1% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 13,8 g | max 100 g | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,148 g | ~ | |||
valină | 0,408 g | ~ | |||
histidina * | 0,122 g | ~ | |||
izoleucina | 0,269 g | ~ | |||
leucină | 0,497 g | ~ | |||
lizină | 0,442 g | ~ | |||
metionină | 0,145 g | ~ | |||
treonină | 0,202 g | ~ | |||
triptofan | 0,028 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,269 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0.211 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,391 g | ~ | |||
glicină | 0,119 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,965 g | ~ | |||
prolină | 0,584 g | ~ | |||
serina | 0,305 g | ~ | |||
tirozina | 0,249 g | ~ | |||
cisteină | 0,045 g | ~ | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
colesterol | 5 mg | max 300 mg | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,01 g | 0.9-3.7 g | 1,1% | 1,3% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,025 g | 4.7-16.8 g | 0,5% | 0,6% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 0,806 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Ulei | 0,037 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,025 g | ~ | |||
8: 0 Caprylic | 0,016 g | ~ | |||
10: 0 capric | 0,036 g | ~ | |||
12 0 lauric | 0,043 g | ~ | |||
14: 0 miristic | 0,132 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 0,341 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,122 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0,343 g | 18.8-48.8 g | 1,8% | 2,1% | 19 g |
16: 1 palmitoleic | 0,027 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0,286 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,036 g | 11.2-20.6 g | 0,3% | 0,4% | 12 g |
18: 2 Linoleic | 0,025 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,01 g | ~ |
valoarea energetică Vanilie iaurt cu conținut redus de grăsimi, 11 grame proteine pe 8 uncii de lapte 85 kcal.
- cupa (8 fl oz) = 245 c (208,3 kcal)
- container (8 oz) = 227 g (193 kcal)
- 0,5 container (4 oz) = 113 g (96,1 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 85 kcal | -% | |
proteine | 4,93 g | -% | |
grăsimi | 1,25 g | -% | |
hidrati de carbon | 13,8 g | -% | |
fibre dietetice | 0 g | -% | |
apă | 79 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
Proprietăți utile iaurtului VANILLA LOW-FAT, 11 grame de proteine pe 8 uncii LAPTE
Ce este util iaurt de vanilie conținut redus de grăsime, 11 grame de proteine pe 8 uncii de lapte
- riboflavină participă la reacții de oxidoreducere, îmbunătățește sensibilitatea culorii analizorului vizual și adaptare la întuneric. Consumul insuficient de vitamina B2 este însoțită de încălcarea condiției pielii, membranelor mucoase, violarea de lumină și de viziune amurg.
- vitamina B5 este implicat în proteine, grăsimi, metabolismul carbohidraților, metabolismul colesterolului, sinteza unor hormoni, hemoglobina, promovează absorbția aminoacizilor și zaharuri în intestin, acesta susține cortexul adrenal. Lipsa de acid pantotenic poate duce la piele și mucoase.
- ciancobalamină Acesta joacă un rol important în metabolismul aminoacizilor și transformări. Acid folic si vitamina B12 sunt vitaminele interconectate sunt implicate în hematopoieză. Lipsa de rezultate de vitamina B12 în dezvoltarea de deficit partial sau acid folic secundar, și anemie, leucopenie, trombocitopenie.
- calciu Acesta este componenta principală a oaselor noastre, sistemul nervos acționează ca un regulator, este implicat în contracția musculară. deficit de calciu duce la demineralizarea a coloanei vertebrale, pelvis și extremități inferioare, crește riscul de osteoporoză.
- fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Lapte cu ciocolată scăzut de grăsimi
- Lapte, ciocolata băutură, cacao fierbinte, de casă
- Lapte de capră
- Lapte de san
- bivol de apă lapte
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Produse lactate și produse din ouă. alimente Tabelul calorii.
- Calorii pentru umplere pudra desert, 1.5 oz formulate cu o jumătate de pahar de lapte. Compoziția…
- Milkshake de calorii si vanilie. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Iaurt calorii grăsime, 13 grame de proteine pe 8 uncii de lapte. Compoziția chimică și valoarea…
- Iaurt de calorii de fructe cu conținut redus de grăsimi, 11 de grame de proteine pe 8 uncii de…
- Calorii iaurt din lapte integral, 8 grame de proteine pe 8 uncii de lapte. Compoziția chimică și…
- Iaurt calorii cu conținut redus de grăsimi, 12 grame proteine pe 8 uncii de lapte. Compoziția…
- Iaurt de calorii de fructe cu conținut redus de grăsimi, 10 de grame de proteine pe 8 uncii de…
- Iaurt de calorii de fructe cu conținut redus de grăsimi, 9 grame de proteine pe 8 uncii de lapte.…
- Calorii ou fiert. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Ouă întregi calorii, omletă. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Proteina yaychny caloriilor, uscate, fulgi, îmbogățită cu glucoză. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii omletă. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii iaurt din lapte degresat, cu un gust de vanilie sau de lămâie, îndulcit cu înlocuitor al…
- Breyers Caloric kraft căpșună iaurt 1% conținut scăzut de grăsimi. Compoziția chimică și valoarea…
- Breyers caloriilor kraft lumina scăzut de grăsimi iaurt de căpșuni (cu îndulcitori aspartam și…
- Breyers Caloric kraft lumina iaurt de căpșuni 1% conținut scăzut de grăsimi n` plin de…
- 50/50 Crema de calorii, conținut redus de grăsimi (50% până la 50% din smântână și lapte).…
- Breyers kraft calorice neted iaurt de căpșuni 1% conținut scăzut de grăsime cremos. Compoziția…
- Extract de vanilie calorii, artificial, fără alcool. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Extract de vanilie caloriilor. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.