Beneficiile și pericolele de ciocolata pentru femei

După cum arată statisticile, majoritatea de sex mai echitabilă ca cea mai mare parte ciocolata cu lapte, mai puțin poros și alb, și doar o mică parte din doamnele fine prefera amar întuneric. Acest lucru este de înțeles: amărăciunea în ciocolată „adevărată“, deși naturală, cu toate acestea, nu orice femeie și gustul fetei. Dar în zadar! Faptul că beneficiile de ciocolata neagra este foarte mare și nu poate fi comparat lapte „frate“ - acesta din urmă este diferită într-un mod pozitiv, poate singurul gust bun. Deci, ce este bun pentru ciocolata neagra pentru femei decât laptele este mai util, pentru a primi grăsime de la ea dacă și ce fel de daune este plină - afla chiar acum.

Ingrediente ciocolata amara

Fiecare fel, un fel de ciocolata este preparat printr-o reteta speciala si care au o palatabilitate diferită. Desigur, nivelul de cacao și ciocolată în fiecare diferite. Ciocolata neagra este, de obicei, preparate pe bază de cacao și zahăr pudră. Cantitatea mai mare de cacao, deci, prin urmare, mai amărăciune în ea.

Există diferite varietăți de ciocolată amăruie care conține 70, 72, 75, 99 și 100 la sută cacao cea mai înaltă calitate. Se crede că cea mai bună opțiune - 72%. Dar un lucru pe care îl pot spune sigur: în această ciocolată neagră nu ar trebui să fie simțit un gust acru, iar produsul în sine, ca regulă, nu are nuci sau alte topping-uri.

Beneficiile de ciocolata neagra, si modul de utilizare

Așa cum se spune: bine, dacă în moderare. Iar în cazul ciocolatei amare. Este într-adevăr este un beneficiu substanțial pentru corpul uman, în special pentru femei, dar există un avertisment important: nu ar trebui să fie în cantități mici! Pentru a fi mai precis: nu mai mult decât a patra parte din plăci pe zi (în aproximativ 25 g). Asta numai pe această condiție, vă va da seama cât de util este. Și beneficiul este după cum urmează:

• Se hrănește creierul și stimulează activitatea creierului. Toate acestea datorită fosfor, care este prezent în compoziția ciocolatei. Este foarte util pentru lucrătorii de birou, precum și toate persoanele angajate în activități intelectuale și creative.
• Ciocolata usureaza PMS. Este adevărat: o ciocolată bună întuneric reduce simptomele tipice.
• Crește tonul și starea de spirit. Se spune adesea că ciocolata scapa de atitudine mentală melancolie și de rău, dar acum știm ce este!
• oase mai puternice ca urmare a aportului de calciu.
• Deveniti puternic și dinții utilizând fosfați și fluor.
• Prin ciocolata neagra poate vindeca chiar și o durere în gât.
• S-au găsit în antioxidanți de cacao ajuta pentru a prelungi tinerețea, așa cum încetini îmbătrânirea. Dar ... amintiți-vă întotdeauna rata de zi cu zi, astfel încât să nu exagerați cu intinerirea!
• Niveluri reduse de risc de cortizol, hormonul, ceea ce conduce în mod normal la o mulțime de stres.
• Orice procese inflamatorii sunt reduse la minimum.
• Presiunea la utilizarea de ciocolata, de obicei, revine la normal, inclusiv obezitatea.
• Acesta imbunatateste circulatia sangelui, reduce nivelul de colesterol si riscul de formare a cheagurilor de sânge.
• Acesta previne riscul de a dezvolta diabet zaharat.

Pe pericolele de ciocolata neagra

În primul rând, trebuie remarcat faptul că ciocolata este de dorit să se folosească pentru persoanele care au probleme cu metabolismul, si diabetul. Dar acest lucru este valabil mai mult alb sau lapte tip de ciocolată, și la fel de amar, este foarte posibil să aibă, respectând întotdeauna norma de zi cu zi (20-25 g), și, în orice caz, nu a mers dincolo de limitele sale.

Cu toate acestea, ia în considerare proprietățile dăunătoare:

• Taninul conținute în ciocolata neagra, este un vasoconstrictor, așa că, dacă de multe ori te chinuit de migrene, mai bine se abțină de la a mânca, mânca, sau puțin mai mică decât norma de zi cu zi.
• ciocolata neagra de calitate scăzută declanșează dezvoltarea gastritei. Studiati cu atentie produsele din magazine și supermarket-uri din selecție.
• La întrebarea „se ingrasa din ciocolata?“ Poate fi răspuns parțial afirmativ, deoarece acest produs este un high-calorii. Pe de altă parte, ciocolata neagra are cel mai mic număr de calorii în comparație cu toate celelalte specii.
• Utilizarea necorespunzătoare a produsului duce la amețeli, alergii și insomnie.

După cum puteți vedea, toate calitățile rele pot fi reduse la zero, în principiu, dacă rămânem la o simplă recomandare: 25 de grame pe zi!

Cum știu dacă este sau nu o ciocolată neagră de calitate

• Un produs bun nu este floare alb
• Destul de rapid se dizolvă în gură
• Intotdeauna uita-te pe ambalaj: în această ciocolată trebuie să fie de cel puțin 55% cacao
• Minim (5% sau mai puțin) conținutul de orice ulei vegetal.