Depinde de vârsta dieta?

Se pare că între toate grupurile de vârstă ale problemei populației de pierdere în greutate nu se referă numai la copii, a căror fiecare kilogram format convertit într-un motiv de mândrie mamei ei.

Dar, pentru motivul că problema obezitatea infantila devine din ce în ce mai acută, mulți copii sunt deja în liceu, iar în grădiniță trebuie să poarte porecle jignitoare, ridiculizare plinătatea lor, din abundență, de aceeași vârstă vine cu batjocoritorii. Sentimentele asociate cu obezitatea excesivă sunt amplificate în vârstă de liceu. De multe ori, ele devin o cauza de insecuritate, mai ales atunci când încearcă să exploreze cu sexul opus.

Crescând, oamenii încep să realizeze că, în plus față de problemele estetice, obezitatea aduce cu ea o probleme mult mai importante legate de sănătate. Pentru lumea civilizată devine din ce în ce mai relevantă alegerea dietei, adecvate pentru pierderea in greutate si mentinerea o greutate sanatoasa la orice varsta. Sperăm că acest articol vă va ajuta în această alegere.

Dependența de dieta de vârstă

Preșcolar și școlar primar
Rapid prescolar plenitudine progresivă ar trebui să provoace părinții de alarmă. Departe de vedere depășite că copil plin - un copil sănătos! În multe cazuri, excesul de greutate la copii Este un indicator al disfuncției sistemului metabolic, care la rândul său este cauzată de handicap cronice în activitatea anumitor organe interne. Prima recomandare de aici nu poate fi decât un examen medical amănunțit al întregului corp al copilului.

Dacă părinții au motive să fie siguri că creșterea în greutate asociată cu doar dieta si lipsa de miscare, este necesar să se efectueze în mod activ organizarea de petrecere a timpului liber de rulare copilului său. Stimularea interesului pentru sport, cadouri, cum ar fi patine cu rotile, o bicicletă, o minge, un set de rachete pentru badminton sau tenis, un abonament la piscina - toate aceste metode vor contribui la creșterea numărului de ore efectuate în mod activ copilul. De asemenea, asigurați-vă că pentru a reforma dieta la nivel mondial. fruct și legume, cereale trebuie să ocupe un loc privilegiat. Ca un outsider rămâne alimente care conțin zahăr rafinat și potențatori de aromă artificială, de asemenea, standuri pentru a limita utilizarea produselor de făină.

Aceasta dieta rezolvă problema de saturație a corpului copilului toate necesare pentru dezvoltare, sub rezerva condițiilor de meniu redus de calorii.

Aceste recomandări nu sunt relevante pentru cazuri cu simptome avansate de obezitate, care ar trebui să fie angajate profesioniști.

Dieting în adolescență
Destul de des, o creștere în greutate bruscă adolescenți este un ecou al funcționării activă a sistemului hormonal. eliberare crescută de hormoni este însoțită de modificarea unui organism dintr-o stare de „copil“ în starea de „adult“.

greșeală gravă nemulțumit de figura lor rotofei un elev de liceu, și băieții, de asemenea, este un „auto-numit“ dieta stricta. Lipsa de mult nevoie in adolescenta de o sursă de alimentare bun poate răspunde o varietate de consecințe negative pentru organism, ca și în viitor, inclusiv planificarea descendenților, ca să spunem așa, și deteriorarea imediată a sănătății. Prin urmare, în cazul în care părinții observă că eficiența timpului adolescent foarte preocupat de moștenitorul lor, și este pe cale de a duce la foame, este necesar să vorbim despre specificul pubertate și efectele asupra efectului nerezonabil sistemului metabolismului. Dorința de a lupta cu copiii de KGS dactilografiate pot fi realizate în imboldul la activitățile sportive și agitație pentru o alimentație sănătoasă.

Categoria de persoane cu vârsta „de la vârsta la pensionare“
Atunci când majoritatea proceselor de dezvoltare și ajustarea adolescent a corpului sunt făcute, este timpul de acțiune pentru a regla greutatea. Cu toate acestea, faptul că este nici un motiv să se simtă o lungă listă de diete diferite asupra fiziologiei lor, teste de anduranță pe. Este mai bine să aleagă să nu dieta pe termen scurt, calcul calorii care este furnizat pe baza parametrilor individuali ai corpului. Dorința fulger de descărcare de gestiune excesul de greutate trebuie să limiteze motive rezonabile și justificărilor ineficiență slăbire metode expres. Dietele de acest tip, cu excepția rezultatelor pe termen scurt, „va da“ mai mult și o scădere bruscă a elasticității pielii.

eficient pierdere în greutate după 30 ani sugerează inclusiv curățarea organismului, care în acest timp a trebuit să fie umplut cu toxine. Deci, acum devine pentru uz topic curățare dieta. Condiția eficienței lor - o mulțime de mișcare și activitate fizică. Puteți, de asemenea, să acorde o atenție la dieta anti-îmbătrânire.
A se vedea, de asemenea: cum să piardă în greutate după 40 de ani

Dieta la vârstnici
Atingerea vârstei de pensionare este o barieră pentru alegerile spontane și deliberate rele stil de viață, meniul, și, desigur, dieta. leagăne bruscă în greutate în orice direcție nu este numai nedorite, dar, de asemenea, periculoase pentru sănătate. Caracteristic acestui veac și pierderea asimilarea completă a nutrienților derivate din alimente, nu este propice pentru utilizarea unor restricții alimentare rigide. Dar entuziasmul moderat pentru acest sport este chiar indicat.

Astfel, analiza reacția organismului pe o dieta la orice vârstă arată că cel mai bun moment pentru a face față cu plinătate excesivă - este vârsta format în timpul perioada de glorie a corpului, de exemplu, 18-50 ani. intervenție și neprofesionist în grosieră ființei umane în vârsta de 18 sau 50 de ani, este de natură să conducă la un răspuns negativ al organismului.