Scăderea în greutate și de vârstă: atunci când este mai bine să-și piardă în greutate?

V-ați gândit vreodată despre faptul că interesul pentru problema de pierdere în greutate nu este într-adevăr în fază incipientă? Numai atunci părinții duioșie iubitori uita la scara, marcând o nouă „realizare“ copil iubit. Dar, în deplină copil de vârstă școlară devine subiect de glume și a agresiunii, iar adolescentul începe să se finalizeze din cauza lipsei de atenție din partea sexului opus. Intrând la maturitate, avem deja să ne gândim nu numai despre frumusetea corpului, dar, de asemenea, bunăstarea, pentru care echitabil influențat de depuneri de grăsime în plus. Deci, toate la fel, atunci este mai bine să-și piardă în greutate? Răspunsul la această întrebare vom încerca să dea în acest articol.

Scăderea în greutate și de vârstă:

• vârsta copiilor blândă

În cazul în care copilul câștigă în greutate rapid, aderarea la „grădiniță“ vârsta, părinții ar trebui să ia în considerare în mod serios. Nu trebuie să uităm că organismul poate fi consecința unor perturbări în dezvoltarea organismului. Astfel, fără a fi nevoie să viziteze un medic și fără a sondajului nu sunt suficiente.

În cazul în care excesul de greutate nu este atât de mare, este suficient pur și simplu pentru a crește activitatea fizică a copil (potrivite pentru această plimbări lungi în aer curat, piscina, etc). În plus, necesitatea de a înlocui o parte din dieta de plante alimentare (puteți face salate delicioase, legume coapte sau fierte și fruct). Copilul ar trebui să fie strict limitată la consumul de dulciuri și produse de panificație și produse de cofetărie. In acest mod simplu, este posibil de a reduce oarecum aportul caloric, saturarea astfel corpul tot mai mare, cu toate elementele utile.

Mai multe cazuri complexe sunt cel mai bine la stânga la profesioniști (există centre speciale pentru tratamentul obezitatii copilarie). În orice caz, lăsați lucrurile să ia cursul lor nu poate, în nici un caz - este plină de probleme fizice și psihice grave.

• adolescenţă

De multe ori complet în această vârstă provoacă o revoltă de hormoni cauzate de creșterea și dezvoltarea rapidă a organismului. Din păcate, hormoni nu vor fi ajustate, adolescenții pot doar să viseze despre formele de temeinică.

La aceasta varsta, copiii sunt predispuse la maximalism și poate „prescrie“ dieta lui rigidă. Inutil să mai spunem, organismul nu oferă toate elementele necesare pentru aceasta, poate reacționa în moduri neașteptate. Faptul că astfel de acțiuni nebune provoacă adesea probleme grave de sănătate.

Părinții ar trebui să monitorizeze îndeaproape copilul lor, lăsându-l singur cu problema. Trebuie să explice un adolescent, care este motivul pentru apariția kilograme în plus și să vă spun cum puteți face cu problema fără a provoca prejudicii ireparabile în sine (acest lucru va ajuta sportul și abandonarea unor hipercaloric produse).

• Grupul de vârstă de 20 de ani

La această vârstă, organismul este deja pe deplin format și se poate gândi în condiții de siguranță cu privire la ajustarea figurii. Dar nu te dus cu diete prea trendy - metoda de pierdere în greutate ar trebui să fie selectate ținându-se cont de particularitățile corpului său (și este mai bine să o facă sub îndrumarea unui profesionist nutriționist, dacă este posibil). Trebuie să alegeți mai mult sau mai puțin regim alimentar echilibrat, Conceput pentru termen lung. Express-dieta aduce adesea doar rezultate temporare, și, în plus, ele contribuie la apariția corpului sagging.

Dupa 30 de ani, este în valoare de vedere nu numai cu privire la pierderea în greutate, dar, de asemenea, purificarea corpului. Prin acest timp, de obicei, au timp pentru a acumula toxine care au un efect negativ asupra organismului. Gratuit de la astfel de economii permit o varietate de diete de detoxifiere.

Categoria de vârstă, în orice caz, nu se poate uita despre activitatea fizică - numai împreună cu dieta lor sunt în măsură să ofere rezultatul dorit.

• Grupul de vârstă, după 50 de ani

După o anumită vârstă rândul său, la problema de pierdere în greutate ar trebui să fie abordată din nou cu mare precauție. Este foarte de dorit să piardă în greutate rapid, sau prea greu de a utiliza tehnici de pierdere în greutate. Cu tot corpul slăbește în timp, pierde treptat elemente utile și care nu au timp pentru a compensa pierderea. Sport la această vârstă nu este contraindicată, ci de la extremă a speciilor sale ar trebui să fie abandonată.

sfatul nostru

Putem spune cu încredere - a scăpa de kilogramele in plus este mai bine, fiind în grupa de vârstă de la 20 la 50 de ani. Înainte și după această întorsătură ciudată de pierdere în greutate necontrolată poate provoca probleme grave.