Dieta Funny

Endorfine - hormoni de bucurie este, nivelul lor în organism este crescută prin utilizarea anumitor tipuri de produse

. Cei mai multi hormoni de agrement crește după consumul de ciocolată, vin alb, și banane. Aceasta, desigur, nu chiar dieta alimente, dar beneficiile pentru starea de spirit a acestora foarte vizibile.

Joy aduce, de asemenea produse, care sunt de culoare verde inchis - este broccoli, spanac si sparanghel. alimente Orange, cum ar fi portocale proaspete sau suc de morcovi, stimula imediat starea de spirit. Mesele bogate in proteine ​​(fructe de mare, lapte, ouă) ajutoare de neînlocuit de bunăstare și starea de spirit pozitiva. In Marea Britanie, a apărut recent un anumit produs alimentar mișcare starea de spirit. Această mișcare se bazează pe o mână mare în produsele dieta, starea de spirit-altereze. Încercați să rămânem la acest meniu cel puțin câteva zile și veți observa îmbunătățirea starea de spirit și de a obține energie pozitiva si fericire.

În ciuda faptului că sunt dieta și se simt kilograme în plus, nu uitați să vă răsfățați cu bucurie.

Iată câteva principii distractive dieta:

- nu renunta la desert, deși ușor, dar este necesar să se încerce. De exemplu, un desert excelent in dieta ar putea fi date, o sută de grame, care conține doar 289 de calorii, dar un sentiment de satisfacție este sigur să vină.

- nu uita de condimente, care sunt complet fara calorii, dar poate îmbunătăți sistemul imunitar, precum și îmbunătăți starea de spirit. Deosebit de bun în acest caz, curry, nucșoară piuliță, Carnation.

- în cazul în care starea de spirit nu este foarte pozitiv și optimist, pregătiți-vă o ceașcă de ciocolată caldă, și vei poveseleete imediat.

Amintiți-vă că o companie bună - o garanție de bună dispoziție. Și în compania prietenoasă puteți savura vin fiert fierbinte cu mirodenii.

Estimată meniu dietetic veselă pentru o zi:

mic dejun - ceai aromat (adauga vanilie, nuca de cocos), o banana cu ciocolată rasă.

Masa de prânz - o bucată de carne macră cu salata de legume, care include morcovii si telina necesare.

Dupa-amiaza gustare - salata de fructe cu boabe, o mică bucată de ciocolată neagră.

Cina - salata verde cu avocado roșii cu diferite ierburi, câteva felii de brânză și un pahar de vin bun.

Buna dispozitie!