Dieta Gisele Bundchen

Strămoșii faimosul model Gisele Bundchen au fost imigranti din Germania, sa născut în Brazilia. Cariera manechin a început la vârsta de 14 ani, iar din moment ce Gisele a trebuit sa ma uit la greutatea mea. Cum ea reușește să păstreze în formă și că este o dieta Gisele Bundchen?

dieta zilnică

Potrivit confesiunile stele pentru o lungă perioadă de timp ea nu se gândească la cum să mănânce dreapta. Mâncarea preferată a fost hamburgeri și alte produse care nu sunt cele mai utile (deși ea a preferat să le gătească tine). Gisele a iubit întotdeauna carne și răsfățați-vă în tot felul de delicii culinare. Modelul nu este ignorat și suficient de mare de calorii din bucătăria italiană. Se menține forma în momentul în care a fost ajutat de un exercițiu serios (Giselle copilarie pasionat de sport), precum și o moștenire bună (în modelul vechi nu este cazul persoanelor obeze, și toate cele 5 surori nu au ei înșiși arătat pe podium).

Astăzi Gisele aduce cu soțul ei 2 copii. Principiile puterii sale au devenit oarecum diferite. Acum, modelul tinde să mănânce numai alimente sănătoase și aduce un omagiu la produsele de ardere de grăsime, cum ar fi usturoi și ghimbir. De peste 10 de ani, modelul nu bea băuturi carbogazoase. Dacă există o nevoie de corectare, recurge la una dintre dietele preferate.

O dieta echilibrata de Gisele Bundchen

Această opțiune poate fi utilizată dieta timp de 2 săptămâni. Pierderea în greutate în timpul acestei perioade - 3-4 kg.

mic dejun: O ceașcă de cafea fără zahăr și lapte, și Pâine crocantă fruct
Pranz: ceai verde, hrișcă sălbatică, fierte în apă, 100-150 grame de alimente cu conținut scăzut de grăsimi proteine ​​(carne, pește), salată de legume, desert dietetic
Cina: carne slaba, paine la gratar cu ras branza degresata, apa necarbogazoase minerale și salată de legume proaspete

Descarcarea dieta timp de 2-3 zile

Aceasta dieta extrema se bazeaza pe alimente bogate in proteine ​​- grăsimi și carbohidrați sunt excluse. pierdere în greutate dieta pentru perioada - 2-3 kg.

După trezirea: apă
Micul dejun: ceai verde, ou fiert moale fiert
30 de minute înainte de prânz: apă minerală fără gaz
Pranz: 200 g caș degresat, ceai verde
Înainte de a cina: apa
Cina: 150-200 grame de scăzut de grăsime brânză de vaci și ceai

exerciții atletice

Giselle consideră că restricțiile alimentare comise suficient - în scopul de a figura invidia, asigurați-vă că pentru a se angaja în sport. Modelul mersul pe bicicletă, jucând volei, de formare în sala de sport și nu uitați despre beneficiile de yoga.

opinii

Dieta Bundchen, în primul exemplu de realizare are o compoziție echilibrată, dar în greutate merge încet. Opțiunea de descărcare este foarte eficient, dar poate fi dăunătoare pentru sănătate, în prezența unor boli ale tractului gastro-intestinal și a sistemului urinar.