Lapte de nucă de cocos Caloric (obținut din pulpă deprimați și latex), brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorii lapte de cocos (obținut din pulpă deprimați și latex), brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "lapte de cocos (obținut din pulpă deprimați și latex), produsul brut".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 230 kcal | 1684 kcal | 13,7% | 6% | 1679 |
proteine | 2,29 g | 76 g | 3% | 1,3% | 76 g |
grăsimi | 23,84 g | 60 g | 39,7% | 17,3% | 60 g |
hidrati de carbon | 5,54 g | 211 g | 2,6% | 1,1% | 213 g |
fibre dietetice | 2,2 g | 20 g | 11% | 4,8% | 20 g |
apă | 67,62 g | 2400 g | 2,8% | 1,2% | 2,415 g |
cenușă | 0,72 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina B1, tiamina | 0.026 mg | 1,5 mg | 1,7% | 0,7% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 8,5 mg | 500 mg | 1,7% | 0,7% | 500 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,183 mg | 5 mg | 3,7% | 1,6% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,033 mg | 2 mg | 1,7% | 0,7% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 16 mcg | 400 mcg | 4% | 1,7% | 400 g |
Vitamina C, ascorbic | 2,8 mg | 90 mg | 3,1% | 1,3% | 90 g |
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,15 mg | 15 mg | 1% | 0,4% | 15 g |
Vitamina K, filochinona | 0,1 mcg | 120 mcg | 0,1% | 100 g | |
Vitamina PP, NE | 0.76 mg | 20 mg | 3,8% | 1,7% | 20 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 263 mg | 2500 mg | 10,5% | 4,6% | 2,505 g |
Calciu, Ca | 16 mg | 1000 mg | 1,6% | 0,7% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 37 mg | 400 mg | 9,3% | 4% | 398 g |
Sodiu, Na | 15 mg | 1300 mg | 1,2% | 0,5% | 1250 g |
Fosfor, Ph | 100 mg | 800 mg | 12,5% | 5,4% | 800 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 1.64 mg | 18 mg | 9,1% | 4% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,916 mg | 2 mg | 45,8% | 19,9% | 2 g |
Cupru, Cu | 266 mcg | 1000 mcg | 26,6% | 11,6% | 1000 g |
Seleniu, Se | 6,2 g | 55 mcg | 11,3% | 4,9% | 55 g |
Zinc, Zn | 0,67 mg | 12 mg | 5,6% | 2,4% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 3,34 g | max 100 g | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,376 g | ~ | |||
valină | 0,139 g | ~ | |||
histidina * | 0,053 g | ~ | |||
izoleucina | 0,09 g | ~ | |||
leucină | 0,17 g | ~ | |||
lizină | 0,101 g | ~ | |||
metionină | 0,043 g | ~ | |||
treonină | 0,083 g | ~ | |||
triptofan | 0,027 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,116 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,117 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,224 g | ~ | |||
glicină | 0,108 g | ~ | |||
acid glutamic | 0.524 g | ~ | |||
prolină | 0,095 g | ~ | |||
serina | 0,118 g | ~ | |||
tirozina | 0,071 g | ~ | |||
cisteină | 0,045 g | ~ | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
fitosteroli | 1 mg | ~ | |||
acizi grași | |||||
Acid Omega-6 grași | 0,261 g | 4.7-16.8 g | 5,6% | 2,4% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 21,14 g | max 18,7 g | |||
6: 0 Nylon | 0,136 g | ~ | |||
8: 0 Caprylic | 1,67 g | ~ | |||
10: 0 capric | 1,327 g | ~ | |||
12 0 lauric | 10,576 g | ~ | |||
14: 0 miristic | 4.176 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 2.021 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 1,234 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 1,014 g | 18.8-48.8 g | 5,4% | 2,3% | 19 g |
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 1,014 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,261 g | 11.2-20.6 g | 2,3% | 1% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 0,261 g | ~ |
valoarea energetică lapte de cocos (obținut din pulpă deprimați și latex), produsul brut este de 230 kcal.
- cupa = 240 g (552 kcal)
- linguri = 15 g (34,5 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 230 kcal | -% | |
proteine | 2,29 g | -% | |
grăsimi | 23,84 g | -% | |
hidrati de carbon | 5,54 g | -% | |
fibre dietetice | 2,2 g | -% | |
apă | 67,62 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
Proprietăți utile de lapte de cocos (derivate din carne și latex stoarsă), RAW
Laptele de cocos util (obținut din pulpă deprimați și latex), produsul brut
- fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
- mangan implicat în formarea oaselor și a țesutului conjunctiv, este o parte a enzimelor sunt incluse în metabolismul aminoacizilor, carbohidrați, kateholaminov- necesare pentru sinteza colesterolului si nucleotide. Aportul inadecvat este însoțită de o decelerare, tulburări ale sistemului reproductiv, a crescut fragilitatea oaselor, tulburări ale metabolismului glucidic și lipidic.
- cupru incluse în enzimele care au activitate redox si implicat in metabolismul fierului, stimulează digestia proteinelor si carbohidratilor. Implicate în procesele care furnizează oxigen la țesuturi ale corpului uman. Deficienta este formarea defectuoasa a sistemului cardiovascular și dezvoltarea scheletice displaziei țesutului conjunctiv.
- seleniu - element esențial al sistemului de apărare antioxidant al organismului uman, are efecte imunomodulatoare, participă la reglarea acțiunilor hormonilor tiroidieni. Deficienta duce la boli Cascina-Beck (osteoartrita cu deformare multiplă a articulațiilor, coloanei vertebrale și a membrelor), boala Keshan (myocardiopathy endemic), thrombasthenia ereditar.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- castan chinezesc, uscat
- castan chineză, fierte și compot
- castan chinezesc, prăjită
- castan european nu este decojite, crude
- castan european decojite, crude
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Nucă de cocos
- Ulei de nucă de cocos pentru pierderea în greutate
- Tărtăcuța Caloric (kalabas), brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Nuci, seminte. alimente Tabelul calorii.
- Ulei de cocos Caloric (obținut din pulpă de nucă de cocos presat), îndulcit, conservat. Compoziția…
- Conținutul caloric al cărnii de nucă de cocos, crud. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Conținutul caloric al lapte de cocos (latex). Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Ulei de cocos Caloric (obținut din pulpă de nucă de cocos presat) brut. Compoziția chimică și…
- Lapte de cocos Caloric (obținut din pulpă deprimați și latex), conserve. Compoziția chimică și…
- Calorie nuci Hickory, uscate. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Nuci calorie ginkgo conservate. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie nuci macadamia, crude. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Nucă de macadamia Caloric, uleiuri și prăjit fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea…
- Amestec de nuci Caloric, toate nucile sunt prăjite în ulei, fără adaos de sare. Compoziția chimică…
- Amestec de nuci Caloric cu arahide, nuci prăjite toate ulei și fără adaos de sare. Compoziția…
- Caloriilor pecan. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Amestec de nuci Caloric cu arahide, nuci toate prăjite în ulei, fără adaos de sare. Compoziția…
- Conținutul de ulei Calorica pulpă de nucă de cocos, uscat. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Conținutul caloric al migdale, prăjite în miere, neblanshirovanny. Compoziția chimică și valoarea…
- Lapte de nucă de cocos Caloric (obținut din pulpă deprimați și latex), congelat. Compoziția chimică…
- Conținut caloric din pastă de nucă de cocos zdrobit, îndulcit, uscat. Compoziția chimică și…