Cartofi Caloric dulce, conserve de sirop, produs uscat fără marinata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
cartofi Caloric dulce, conserve de sirop, produs uscat fără marinata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "cartofi dulci, conserve de sirop, produs uscat fără marinata".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 108 kcal | 1684 kcal | 6,4% | 5,9% | 1688 |
proteine | 1,28 g | 76 g | 1,7% | 1,6% | 75 g |
grăsimi | 0,32 g | 60 g | 0,5% | 0,5% | 64 g |
hidrati de carbon | 25,36 g | 211 g | 12% | 11,1% | 211 g |
fibre dietetice | 3 g | 20 g | 15% | 13,9% | 20 g |
apă | 72,47 g | 2400 g | 3% | 2,8% | 2,416 g |
cenușă | 0,57 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 458 mcg | 900 mcg | 50,9% | 47,1% | 900 g |
beta-caroten | 5.501 mg | 5 mg | 110% | 101,9% | 5 g |
Vitamina B1, tiamina | 0,025 mg | 1,5 mg | 1,7% | 1,6% | 1 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,038 mg | 1,8 mg | 2,1% | 1,9% | 2 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,402 mg | 5 mg | 8% | 7,4% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,062 mg | 2 mg | 3,1% | 2,9% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 8 g | 400 mcg | 2% | 1,9% | 400 g |
Vitamina C, ascorbic | 10,8 mg | 90 mg | 12% | 11,1% | 90 g |
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 1,15 mg | 15 mg | 7,7% | 7,1% | 15 g |
Vitamina K, filochinona | 2,6 g | 120 mcg | 2,2% | 2% | 118 g |
Vitamina PP, NE | 0,34 mg | 20 mg | 1,7% | 1,6% | 20 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 193 mg | 2500 mg | 7,7% | 7,1% | 2,506 g |
Calciu, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1,7% | 1,6% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 2,8% | 400 g |
Sodiu, Na | 39 mg | 1300 mg | 3% | 2,8% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 25 mg | 800 mg | 3,1% | 2,9% | 806 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,95 mg | 18 mg | 5,3% | 4,9% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,615 mg | 2 mg | 30,8% | 28,5% | 2 g |
Cupru, Cu | 167 mcg | 1000 mcg | 16,7% | 15,5% | 1000 g |
Seleniu, Se | 0,8 g | 55 mcg | 1,5% | 1,4% | 53 g |
Zinc, Zn | 0,16 mg | 12 mg | 1,3% | 1,2% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 5,74 g | max 100 g | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,06 g | ~ | |||
valină | 0,084 g | ~ | |||
histidina * | 0,024 g | ~ | |||
izoleucina | 0,064 g | ~ | |||
leucină | 0,094 g | ~ | |||
lizină | 0,063 g | ~ | |||
metionină | 0,032 g | ~ | |||
treonină | 0,064 g | ~ | |||
triptofan | 0,016 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,077 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,07 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,22 g | ~ | |||
glicină | 0,058 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,126 g | ~ | |||
prolină | 0,056 g | ~ | |||
serina | 0,066 g | ~ | |||
tirozina | 0,053 g | ~ | |||
cisteină | 0,01 g | ~ | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,022 g | 0.9-3.7 g | 2,4% | 2,2% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,119 g | 4.7-16.8 g | 2,5% | 2,3% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 0,069 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitic | 0,062 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,007 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0,012 g | 18.8-48.8 g | 0,1% | 0,1% | 12 g |
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0,012 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,141 g | 11.2-20.6 g | 1,3% | 1,2% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 0,119 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,022 g | ~ |
valoarea energetică cartofi dulci, conserve de sirop, produs uscat fără marinata este 108 kcal.
- cupa = 196 g (211,7 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 108 kcal | -% | |
proteine | 1,28 g | -% | |
grăsimi | 0,32 g | -% | |
hidrati de carbon | 25,36 g | -% | |
fibre dietetice | 3 g | -% | |
apă | 72,47 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
MINERAL PROPRIETATI SWEET CARTOFI conservate sirop, produs uscat fără marinata
Utile decât cartof dulce, conserve de sirop, produs uscat fără marinata
- vitamina A este responsabil pentru dezvoltarea normală a funcției de reproducere, sănătatea pielii și a ochilor, mentinerea imunitatii.
- B-caroten Este un pro-vitamina A si are proprietati antioxidante. 6 ug de beta-caroten echivalent cu 1 ug de vitamina A.
- vitamina C este implicată în reacții redox, funcționarea sistemului imunitar, facilitează absorbția fierului. Rezultatele deficit în looseness și gingival sângerare, sângerări nazale datorită creșterii fragilitatea și permeabilitatea vaselor capilare sanguine.
- mangan implicat în formarea oaselor și a țesutului conjunctiv, este o parte a enzimelor sunt incluse în metabolismul aminoacizilor, carbohidrați, kateholaminov- necesare pentru sinteza colesterolului si nucleotide. Aportul inadecvat este însoțită de o decelerare, tulburări ale sistemului reproductiv, a crescut fragilitatea oaselor, tulburări ale metabolismului glucidic și lipidic.
- cupru incluse în enzimele care au activitate redox si implicat in metabolismul fierului, stimulează digestia proteinelor si carbohidratilor. Implicate în procesele care furnizează oxigen la țesuturi ale corpului uman. Deficienta este formarea defectuoasa a sistemului cardiovascular și dezvoltarea scheletice displaziei țesutului conjunctiv.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Moringa, păstăi, fierte, fără sare
- Scottish Varza de rosu, crud
- Scottish Varza de rosu, fiert, fără sare
- Prazul (bec și partea inferioară a verde), liofilizat
- Pătrunjel, liofilizat
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Conținutul de sparanghel Calorica, conservat produs, uscat, fără marinată. Compoziția chimică și…
- Calorii muguri de bambus, conserve, produse uscate fără marinata. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorie fasole boabe, verde, conserve, ambalare standard de produs, uscat, fără marinata.…
- Sfeclă de calorii, conserve, produs uscat fără marinata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Morcovi calorii, conserve, ambalare standard de produs uscat, fără marinata. Compoziția chimică și…
- Porumb dulce Caloric,, cereale integrale, conservate, produs uscat galben fără marinata. Compoziția…
- Conținutul caloric al ciuperci, conservate, produs uscat fără marinata. Compoziția chimică și…
- Mazăre, conserve de calorii, produs uscat, fara marinata, nefierte. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii cartofi, conserve, produs uscat fără marinata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Cartofi de calorii tocate, congelate, cu sos de unt, nepregătit. Compoziția chimică și valoarea…
- Cartofi de calorii tocate, congelate, simplu, nepregătit. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Cartofi de calorii tocate, congelate, cu sos de unt, fierte. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii spanac, conserve, produs uscat fără marinata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii se amestecă legume, conserve, produse uscate fără marinata. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorie fasole mung, seminte coapte încolțite, conservate, produs uscat fara marinata. Compoziția…
- Cartofi dulci Caloric conservate cu sirop. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Suc de morcov calorii, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Alge marine Caloric spirulină, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie cubulete cartofii sunt de casă. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Caloric decojirea fasole, verde, conservate, fără adaos de sare, produs uscat fără marinata.…
- Morcov Caloric, conservate, uscate, fără adaos de sare, produs uscat fără marinata. Compoziția…