Calorie fasole mung, seminte coapte încolțite, conservate, produs uscat fara marinata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
fasole mung caloriilor, seminte mature încolțite, conservate, produs uscat fara marinata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
- Valoarea nutritivă și compoziția "fasole mung, seminte mature încolțite, conservate, produs uscat fara marinata".
- Calculator produs
- Analiza caloric produs
- ProprietĂȚi minerale mung fasole, coapte semințe germinate, conservate, produs uscat fara marinata
- Fasole mung cât de util, semințe mature încolțite, conservate, produs uscat fără marinata
Valoarea nutritivă și compoziția "fasole mung, seminte mature încolțite, conservate, produs uscat fara marinata".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 12 kcal | 1684 kcal | 0,7% | 5,8% | 1714 |
proteine | 1,4 g | 76 g | 1,8% | 15% | 78 g |
grăsimi | 0,06 g | 60 g | 0,1% | 0,8% | 60 g |
hidrati de carbon | 2,14 g | 211 g | 1% | 8,3% | 214 g |
fibre dietetice | 0,8 g | 20 g | 4% | 33,3% | 20 g |
apă | 96,1 g | 2400 g | 4% | 33,3% | 2,403 g |
cenușă | 0,3 g | ~ | |||
vitamine | |||||
alfa caroten | 2 UG | ~ | |||
beta-caroten | 0,002 mg | 5 mg | |||
betacriptoxantina | 2 UG | ~ | |||
Vitamina B1, tiamina | 0,03 mg | 1,5 mg | 2% | 16,7% | 2 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,07 mg | 1,8 mg | 3,9% | 32,5% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 7,8 mg | 500 mg | 1,6% | 13,3% | 488 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0.143 mg | 5 mg | 2,9% | 24,2% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,032 mg | 2 mg | 1,6% | 13,3% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 10 mcg | 400 mcg | 2,5% | 20,8% | 400 g |
Vitamina C, ascorbic | 0,3 mg | 90 mg | 0,3% | 2,5% | 100 g |
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,04 mg | 15 mg | 0,3% | 2,5% | 13 g |
Vitamina K, filochinona | 13,4 g | 120 mcg | 11,2% | 93,3% | 120 g |
Vitamina PP, NE | 0,22 mg | 20 mg | 1,1% | 9,2% | 20 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 27 mg | 2500 mg | 1,1% | 9,2% | 2,455 g |
Calciu, Ca | 14 mg | 1000 mg | 1,4% | 11,7% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 9 mg | 400 mg | 2,3% | 19,2% | 391 g |
Sodiu, Na | 140 mg | 1300 mg | 10,8% | 90% | 1,296 g |
Fosfor, Ph | 32 mg | 800 mg | 4% | 33,3% | 800 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,43 mg | 18 mg | 2,4% | 20% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,073 mg | 2 mg | 3,7% | 30,8% | 2 g |
Cupru, Cu | 157 mcg | 1000 mcg | 15,7% | 130,8% | 1000 g |
Seleniu, Se | 0,6 g | 55 mcg | 1,1% | 9,2% | 55 g |
Zinc, Zn | 0,28 mg | 12 mg | 2,3% | 19,2% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 1,34 g | max 100 g | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,101 g | ~ | |||
valină | 0,067 g | ~ | |||
histidina * | 0,036 g | ~ | |||
izoleucina | 0,067 g | ~ | |||
leucină | 0,089 g | ~ | |||
lizină | 0,085 g | ~ | |||
metionină | 0,017 g | ~ | |||
treonină | 0,04 g | ~ | |||
triptofan | 0,019 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,06 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,05 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,245 g | ~ | |||
glicină | 0,032 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,082 g | ~ | |||
serina | 0,017 g | ~ | |||
tirozina | 0,026 g | ~ | |||
cisteină | 0,009 g | ~ | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,006 g | 0.9-3.7 g | 0,7% | 5,8% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,015 g | 4.7-16.8 g | 0,3% | 2,5% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 0,016 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitic | 0,011 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,003g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0,008 g | 18.8-48.8 g | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0,008 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,02 g | 11.2-20.6 g | 0,2% | 1,7% | 10 g |
18: 2 Linoleic | 0,015 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,006 g | ~ |
valoarea energetică fasole mung, seminte mature încolțite, conservate, produs uscat fara marinata este de 12 kcal.
- cupa = 125g (15 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 12 kcal | -% | |
proteine | 1,4 g | -% | |
grăsimi | 0,06 g | -% | |
hidrati de carbon | 2,14 g | -% | |
fibre dietetice | 0,8 g | -% | |
apă | 96,1 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
PROPRIETĂȚI MINERALE Mung fasole, coapte semințe germinate, conservate, produs uscat fara marinata
fasole mung Cât de util, semințe mature încolțite, conservate, produs uscat fără marinata
- vitamina K Se regleaza coagularea sângelui. Lipsa de vitamina K duce la o creștere a timpului de coagulare, a redus nivelurile de protrombină în sânge.
- cupru incluse în enzimele care au activitate redox si implicat in metabolismul fierului, stimulează digestia proteinelor si carbohidratilor. Implicate în procesele care furnizează oxigen la țesuturi ale corpului uman. Deficienta este formarea defectuoasa a sistemului cardiovascular și dezvoltarea scheletice displaziei țesutului conjunctiv.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Pahirizus (jicama), fierte fără sare
- Sfecla la Harvard, conserve
- sfecla murate, conserve
- Limba mielului, crud
- Borage, fierte, fără sare
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Calorii muguri de bambus, conserve, produse uscate fără marinata. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorie fasole mung (boabe de aur), coapte, germinate, crude. Compoziția chimică și valoarea…
- Fasole mung calorice (boabe de aur), copt, încolțite, fierte fără sare. Compoziția chimică și…
- Calorie fasole mung (boabe de aur), coapte, încolțite, prăjită. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii fasole boabe, conserve, toate soiurile de aromate. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie fasole boabe, verde, conserve, ambalare standard de produs, uscat, fără marinata.…
- Calorii fasole boabe, verde, toate soiurile, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii fasole boabe, verde, toate soiurile, congelate, fierte în mikorovolnovoy cuptorului.…
- Calorie fasole boabe, verde, fierte, congelate, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Sfeclă de calorii, conserve, produs uscat fără marinata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Porumb dulce Caloric,, cereale integrale, conservate, produs uscat galben fără marinata. Compoziția…
- Legume și produse vegetale. alimente Tabelul calorii.
- Conținutul caloric al ciuperci, conservate, produs uscat fără marinata. Compoziția chimică și…
- Calorii cartofi, conserve, produs uscat fără marinata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie fasole, coapte semințe germinate, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea…
- Suc de morcov calorii, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie fasole mung, seminte coapte încolțite, fierte, cu sare. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorie fasole, seminte coapte încolțite, fierte, cu sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Caloric decojirea fasole, verde, conservate, fără adaos de sare, produs uscat fără marinata.…
- Calorii fasole boabe, galben, congelate, toate soiurile, nefierte. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorie fasole boabe, galben, congelate, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea…