Porumb dulce Caloric,, cereale integrale, conservate, produs uscat galben fără marinata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorii bomboane de porumb,, cereale integrale, conservate, produs uscat galben fără marinata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
- Valoarea nutritivă și compoziția "porumb dulce,, cereale integrale, conservate, produs uscat galben fără marinata".
- Calculator produs
- Analiza caloric produs
- Proprietăți utile de porumb dulce, boabe galbene, întregi, conservate, produs uscat fara marinata
- Ce este util porumb dulce,, cereale integrale, conservate, produs uscat galben fără marinata
Valoarea nutritivă și compoziția "Porumb dulce,, cereale integrale, conservate, produs uscat galben fără marinata".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 79 kcal | 1684 kcal | 4,7% | 5,9% | 1,681 g |
proteine | 2,46 g | 76 g | 3,2% | 4,1% | 77 g |
grăsimi | 1,11 g | 60 g | 1,9% | 2,4% | 58 g |
hidrati de carbon | 17,77 g | 211 g | 8,4% | 10,6% | 212 g |
fibre dietetice | 1,9 g | 20 g | 9,5% | 12% | 20 g |
apă | 77,8 g | 2400 g | 3,2% | 4,1% | 2,431 g |
cenușă | 0,86 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 2 UG | 900 mcg | 0,2% | 0,3% | 1000 g |
beta-caroten | 0,022 mg | 5 mg | 0,4% | 0,5% | 6 g |
betacriptoxantina | 11 mcg | ~ | |||
Luteina + zeaxantina | 176 mcg | ~ | |||
Vitamina B1, tiamina | 0,016 mg | 1,5 mg | 1,1% | 1,4% | 1 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0.027 mg | 1,8 mg | 1,5% | 1,9% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 16,3 mg | 500 mg | 3,3% | 4,2% | 494 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,355 mg | 5 mg | 7,1% | 9% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0.065 mg | 2 mg | 3,3% | 4,2% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 35 mcg | 400 mcg | 8,8% | 11,1% | 398 g |
Vitamina C, ascorbic | 1,6 mg | 90 mg | 1,8% | 2,3% | 89 g |
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,07 mg | 15 mg | 0,5% | 0,6% | 14 g |
tocoferol beta | 0,01 mg | ~ | |||
gamma tocoferol | 0,21 mg | ~ | |||
delta tocoferol | 0,01 mg | ~ | |||
Vitamina PP, NE | 0,712 mg | 20 mg | 3,6% | 4,6% | 20 g |
betaină | 0,6 mg | ~ | |||
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 138 mg | 2500 mg | 5,5% | 7% | 2,509 g |
Calciu, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0,4% | 0,5% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 4,2% | 394 g |
Sodiu, Na | 186 mg | 1300 mg | 14,3% | 18,1% | 1301 |
Fosfor, Ph | 47 mg | 800 mg | 5,9% | 7,5% | 797 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,55 mg | 18 mg | 3,1% | 3,9% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,114 mg | 2 mg | 5,7% | 7,2% | 2 g |
Cupru, Cu | 45 mcg | 1000 mcg | 4,5% | 5,7% | 1000 g |
Seleniu, Se | 0,7 g | 55 mcg | 1,3% | 1,6% | 54 g |
Zinc, Zn | 0,34 mg | 12 mg | 2,8% | 3,5% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Amidon și dextrină | 13,05 g | ~ | |||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 3,04 g | max 100 g | |||
galactoză | 0,36 g | ~ | |||
Glucoză (dextroză) | 0,47 g | ~ | |||
maltoză | 0,22 g | ~ | |||
zaharozei | 1,71 g | ~ | |||
fructoză | 0,28 g | ~ | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0.107 g | ~ | |||
valină | 0.151 g | ~ | |||
histidina * | 0,072 g | ~ | |||
izoleucina | 0,105 g | ~ | |||
leucină | 0,284 g | ~ | |||
lizină | 0,112 g | ~ | |||
metionină | 0,055 g | ~ | |||
treonină | 0,105 g | ~ | |||
triptofan | 0,018 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,122 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,24 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,199 g | ~ | |||
glicină | 0,103 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,518 g | ~ | |||
prolină | 0,238 g | ~ | |||
serina | 0,125 g | ~ | |||
tirozina | 0,1 g | ~ | |||
cisteină | 0,021 g | ~ | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,018 g | 0.9-3.7 g | 2% | 2,5% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,398 g | 4.7-16.8 g | 8,5% | 10,8% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 0,161 g | max 18,7 g | |||
12 0 lauric | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 0,132 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,021 g | ~ | |||
20: 0 arahidic | 0,005 g | ~ | |||
22: 0 behenic | 0,003g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0,223 g | 18.8-48.8 g | 1,2% | 1,5% | 19 g |
16: 1 palmitoleic | 0,01 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0.211 g | ~ | |||
20: 1 Acid gadoleic (omega-9) | 0,003g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,415 g | 11.2-20.6 g | 3,7% | 4,7% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 0.397 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,019 g | ~ | |||
18: 3 omega-3-linolenic alfa | 0,018 g | ~ | |||
18: 3 omega-6, gamma-linolenic | 0,001 g | ~ |
valoarea energetică Porumb dulce,, cereale integrale, conservate, produs uscat galben fără marinata este de 79 kcal.
- cupa = 164 g (129,6 kcal)
- poate (303 x 406) = 298 g (235,4 kcal)
- poate (12 oz) randamentele = 211 c (166,7 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 79 kcal | -% | |
proteine | 2,46 g | -% | |
grăsimi | 1,11 g | -% | |
hidrati de carbon | 17,77 g | -% | |
fibre dietetice | 1,9 g | -% | |
apă | 77,8 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
Proprietăți utile de porumb dulce, boabe galbene, întregi, conservate, produs uscat fara marinata
Ce este util porumb dulce,, cereale integrale, conservate, produs uscat galben fără marinata
- sodiu - ion extracelulară de bază care participă la transferul de apă, glucoză, generarea și transmiterea de contracție a nervului semnalelor musculare electrice. Lipsa de sodiu exprimat prin simptome cum ar fi slăbiciune, letargie, cefalee, hipotensiune arterială, spasme musculare.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Cicoare, crud
- Cicoare, crud
- Frunzele de cicoare, crude
- rădăcină de cicoare, brut
- Arpagic, arpagic, prime
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Calorii uscate boabe de porumb, galben, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii muguri de bambus, conserve, produse uscate fără marinata. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorie fasole boabe, verde, conserve, ambalare standard de produs, uscat, fără marinata.…
- Sfeclă de calorii, conserve, produs uscat fără marinata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Porumb dulce Caloric, galben, fiert, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Porumb dulce Caloric, galben, conservelor. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Porumb dulce Caloric, porumb galben pe tija, congelate, fierte fără sare. Compoziția chimică și…
- Porumb dulce Caloric, porumb galben, pe web, congelate, nepregătit. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii cowpea, păstăi tinere cu semințe, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea…
- Porumb dulce Caloric, galben tăiat porumb de tija, congelate, nefierte. Compoziția chimică și…
- Calorii cowpea, tinere păstăi cu semințe, crude. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Porumb dulce Caloric, porumb galben, tăiate din tija, congelate, fierte fără sare. Compoziția…
- Conținutul caloric al ciuperci, conservate, produs uscat fără marinata. Compoziția chimică și…
- Mazăre, conserve de calorii, produs uscat, fara marinata, nefierte. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii cartofi, conserve, produs uscat fără marinata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii se amestecă legume, conserve, produse uscate fără marinata. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorie fasole mung, seminte coapte încolțite, conservate, produs uscat fara marinata. Compoziția…
- Cartofi Caloric dulce, conserve de sirop, produs uscat fără marinata. Compoziția chimică și…
- Caloric decojirea fasole, verde, conservate, fără adaos de sare, produs uscat fără marinata.…
- Morcov Caloric, conservate, uscate, fără adaos de sare, produs uscat fără marinata. Compoziția…
- Porumb dulce Caloric, galben, fiert cu sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.