Calorie fasole boabe, verde, conserve, ambalare standard de produs, uscat, fără marinata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorie fasole boabe, verde, conserve, ambalare standard de produs, uscat, fără marinata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
- Valoarea nutritivă și compoziția "fasole boabe, verde, conserve, ambalare standard de produs, uscat, fără marinata".
- Calculator produs
- Analiza caloric produs
- ProprietĂȚi minerale decojirea fasole verde, conserve, ambalare, standard de produs uscat fără marinata
- Utile decât fasole boabe, verde, conserve, ambalare standard de produs, uscat, fără marinata
Valoarea nutritivă și compoziția "fasole boabe, verde, conserve, ambalare standard de produs, uscat, fără marinata".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 25 kcal | 1684 kcal | 1,5% | 6% | 1667 |
proteine | 1,26 g | 76 g | 1,7% | 6,8% | 74 g |
grăsimi | 0,37 g | 60 g | 0,6% | 2,4% | 62 g |
hidrati de carbon | 4,25 g | 211 g | 2% | 8% | 213 g |
fibre dietetice | 2,5 g | 20 g | 12,5% | 50% | 20 g |
apă | 93.12 g | 2400 g | 3,9% | 15,6% | 2,388 g |
cenușă | 1 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 18 mcg | 900 mcg | 2% | 8% | 900 g |
alfa caroten | 156 mcg | ~ | |||
beta-caroten | 0,122 mg | 5 mg | 2,4% | 9,6% | 5 g |
betacriptoxantina | 24 mcg | ~ | |||
Luteina + zeaxantina | 452 mcg | ~ | |||
Vitamina B1, tiamina | 0,016 mg | 1,5 mg | 1,1% | 4,4% | 1 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,045 mg | 1,8 mg | 2,5% | 10% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 14,7 mg | 500 mg | 2,9% | 11,6% | 507 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,2 mg | 5 mg | 4% | 16% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,03 mg | 2 mg | 1,5% | 6% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 28 mcg | 400 mcg | 7% | 28% | 400 g |
Vitamina C, ascorbic | 2,7 mg | 90 mg | 3% | 12% | 90 g |
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,03 mg | 15 mg | 0,2% | 0,8% | 15 g |
Vitamina K, filochinona | 38,9 g | 120 mcg | 32,4% | 129,6% | 120 g |
Vitamina PP, NE | 0,205 mg | 20 mg | 1% | 4% | 21 g |
betaină | 0,2 mg | ~ | |||
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 106 mg | 2500 mg | 4,2% | 16,8% | 2,524 g |
Calciu, Ca | 38 mg | 1000 mg | 3,8% | 15,2% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 13,2% | 394 g |
Sodiu, Na | 246 mg | 1300 mg | 18,9% | 75,6% | 1,302 g |
Fosfor, Ph | 21 mg | 800 mg | 2,6% | 10,4% | 808 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,88 mg | 18 mg | 4,9% | 19,6% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,185 mg | 2 mg | 9,3% | 37,2% | 2 g |
Cupru, Cu | 39 mcg | 1000 mcg | 3,9% | 15,6% | 1000 g |
Seleniu, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0,7% | 2,8% | 57 g |
Zinc, Zn | 0,21 mg | 12 mg | 1,8% | 7,2% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Amidon și dextrină | 1 g | ~ | |||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 1,31 g | max 100 g | |||
Glucoză (dextroză) | 0,52 g | ~ | |||
maltoză | 0,09 g | ~ | |||
zaharozei | 0,14 g | ~ | |||
fructoză | 0,56 g | ~ | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,05 g | ~ | |||
valină | 0,062 g | ~ | |||
histidina * | 0,023 g | ~ | |||
izoleucina | 0,045 g | ~ | |||
leucină | 0,077 g | ~ | |||
lizină | 0,06 g | ~ | |||
metionină | 0,015 g | ~ | |||
treonină | 0,054 g | ~ | |||
triptofan | 0,013 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,046 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,058 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,175 g | ~ | |||
glicină | 0,045 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,128 g | ~ | |||
prolină | 0,047 g | ~ | |||
serina | 0,068 g | ~ | |||
tirozina | 0,029 g | ~ | |||
cisteină | 0,012 g | ~ | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,119 g | 0.9-3.7 g | 13,2% | 52,8% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,073 g | 4.7-16.8 g | 1,6% | 6,4% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 0,085 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitic | 0,073 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,012 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0,015 g | 18.8-48.8 g | 0,1% | 0,4% | 15 g |
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0,015 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,196 g | 11.2-20.6 g | 1,8% | 7,2% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 0,073 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,119 g | ~ |
valoarea energetică fasole boabe, verde, conserve, ambalare standard de produs, uscat, fără marinata este de 25 kcal.
- cupa = 156 m (39 Kcal)
- poate (303 x 406) = 262 g (65,5 kcal)
- 10 boabe = c 62 (15,5 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 25 kcal | -% | |
proteine | 1,26 g | -% | |
grăsimi | 0,37 g | -% | |
hidrati de carbon | 4,25 g | -% | |
fibre dietetice | 2,5 g | -% | |
apă | 93.12 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
PROPRIETĂȚI MINERALE decojirea fasole verde, conserve, ambalare, standard de produs uscat fără marinata
Utile decât fasole boabe, verde, conserve, ambalare standard de produs, uscat, fără marinata
- vitamina K Se regleaza coagularea sângelui. Lipsa de vitamina K duce la o creștere a timpului de coagulare, a redus nivelurile de protrombină în sânge.
- sodiu - ion extracelulară de bază care participă la transferul de apă, glucoză, generarea și transmiterea de contracție a nervului semnalelor musculare electrice. Lipsa de sodiu exprimat prin simptome cum ar fi slăbiciune, letargie, cefalee, hipotensiune arterială, spasme musculare.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- fasole Lima, verde, mare, congelate, nefierte
- fasole Lima, verde, mare, congelate, fierte, fără sare
- fasole Lima, verde, fin, congelate, nefierte
- fasole Lima, mici, verde, congelate, fierte, fără sare
- fasole mung (boabe de aur), coapte, germinate, crude
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Calorii muguri de bambus, conserve, produse uscate fără marinata. Compoziția chimică și valoarea…
- Fasole calorii, conserve de ambalare verde, standard. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie decojirea fasole, verde, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie fasole boabe, conserve de ambalare verde, standard. Compoziția chimică și valoarea…
- Fasole calorii Shelly, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie fasole boabe, verde, umed. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Sfeclă de calorii, conserve de ambalare standard. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Sfeclă de calorii, conserve, produs uscat fără marinata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii fasole, seminte imature, crude. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii fasole, seminte imature, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Morcovi calorii, conserve de ambalare, standard. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Morcovi calorii, conserve, ambalare standard de produs uscat, fără marinata. Compoziția chimică și…
- Porumb dulce Caloric,, cereale integrale, conservate, produs uscat galben fără marinata. Compoziția…
- Legume și produse vegetale. alimente Tabelul calorii.
- Mazăre, conserve de calorii, produs uscat, fara marinata, nefierte. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorie mazăre verde, conserve de ambalare standard. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Mazăre și morcovi de calorii, conserve de ambalare, standard. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii cartofi, conserve, produs uscat fără marinata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie fasole mung, seminte coapte încolțite, conservate, produs uscat fara marinata. Compoziția…
- Cartofi Caloric dulce, conserve de sirop, produs uscat fără marinata. Compoziția chimică și…
- Calorie fasole boabe, conserve de ambalare galben, standard. Compoziția chimică și valoarea…