Calorii muguri de bambus, conserve, produse uscate fără marinata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
conținutul caloric al Muguri de bambus, conserve, produs uscat fără marinata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "muguri de bambus, conserve, produse uscate fără marinata".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 19 kcal | 1684 kcal | 1,1% | 5,8% | 1727 |
proteine | 1,72 g | 76 g | 2,3% | 12,1% | 75 g |
grăsimi | 0,4 g | 60 g | 0,7% | 3,7% | 57 g |
hidrati de carbon | 3,22 g | 211 g | 1,5% | 7,9% | 215 g |
fibre dietetice | 1,4 g | 20 g | 7% | 36,8% | 20 g |
apă | 94,32 g | 2400 g | 3,9% | 20,5% | 2,418 g |
cenușă | 0,34 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 1 g | 900 mcg | 0,1% | 0,5% | 1000 g |
beta-caroten | 0.008 mg | 5 mg | 0,2% | 1,1% | 4 g |
Vitamina B1, tiamina | 0.026 mg | 1,5 mg | 1,7% | 8,9% | 2 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0.026 mg | 1,8 mg | 1,4% | 7,4% | 2 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,092 mg | 5 mg | 1,8% | 9,5% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,136 mg | 2 mg | 6,8% | 35,8% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 3 mcg | 400 mcg | 0,8% | 4,2% | 375 g |
Vitamina C, ascorbic | 1,1 mg | 90 mg | 1,2% | 6,3% | 92 g |
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,63 mg | 15 mg | 4,2% | 22,1% | 15 g |
Vitamina PP, NE | 0,14 mg | 20 mg | 0,7% | 3,7% | 20 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 80 mg | 2500 mg | 3,2% | 16,8% | 2500 g |
Calciu, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0,8% | 4,2% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 4 mg | 400 mg | 1% | 5,3% | 400 g |
Sodiu, Na | 7 mg | 1300 mg | 0,5% | 2,6% | 1400 g |
Fosfor, Ph | 25 mg | 800 mg | 3,1% | 16,3% | 806 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,32 mg | 18 mg | 1,8% | 9,5% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,157 mg | 2 mg | 7,9% | 41,6% | 2 g |
Cupru, Cu | 114 mcg | 1000 mcg | 11,4% | 60% | 1000 g |
Seleniu, Se | 0,5 g | 55 mcg | 0,9% | 4,7% | 56 g |
Zinc, Zn | 0,65 mg | 12 mg | 5,4% | 28,4% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 1,89 g | max 100 g | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,064 g | ~ | |||
valină | 0,071 g | ~ | |||
histidina * | 0,028 g | ~ | |||
izoleucina | 0,058 g | ~ | |||
leucină | 0,093 g | ~ | |||
lizină | 0,089 g | ~ | |||
metionină | 0,02 g | ~ | |||
treonină | 0,057 g | ~ | |||
triptofan | 0,018 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,06 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,082 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,282 g | ~ | |||
glicină | 0,057 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,164 g | ~ | |||
prolină | 0,145 g | ~ | |||
serina | 0,084 g | ~ | |||
cisteină | 0,014 g | ~ | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,027 g | 0.9-3.7 g | 3% | 15,8% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0.151 g | 4.7-16.8 g | 3,2% | 16,8% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 0,092 g | max 18,7 g | |||
12 0 lauric | 0,003g | ~ | |||
14: 0 miristic | 0,003g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 0,069 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,008 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0,009 g | 18.8-48.8 g | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0,009 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,178 g | 11.2-20.6 g | 1,6% | 8,4% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 0.151 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,027 g | ~ |
valoarea energetică muguri de bambus, conserve, produse uscate fără marinata este de 19 kcal.
- cupa (1 / 8` felii) = 131 g (24,9 kcal)
- poate (303 x 406) = 262 g (49,8 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 19 kcal | -% | |
proteine | 1,72 g | -% | |
grăsimi | 0,4 g | -% | |
hidrati de carbon | 3,22 g | -% | |
fibre dietetice | 1,4 g | -% | |
apă | 94,32 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
MINERAL PROPRIETATI muguri de bambus, conserve, produse uscate fără marinata
Cât de util muguri de bambus, conserve, produs uscat fără marinata
- cupru incluse în enzimele care au activitate redox si implicat in metabolismul fierului, stimulează digestia proteinelor si carbohidratilor. Implicate în procesele care furnizează oxigen la țesuturi ale corpului uman. Deficienta este formarea defectuoasa a sistemului cardiovascular și dezvoltarea scheletice displaziei țesutului conjunctiv.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Anghinarea (spaniolă sau franceză), fierte fără sare
- Anghinarea (spaniolă sau franceză), congelate, nepreparate
- Anghinarea (spaniolă sau franceză), fierte, congelate, fără sare
- Sparanghel, crud
- Sparanghel, fierte
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Calorii muguri de bambus, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Conținutul de sparanghel Calorica, conservat produs, uscat, fără marinată. Compoziția chimică și…
- Calorii muguri de bambus prime. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Fasole mung calorice (boabe de aur), copt, încolțite, fierte fără sare. Compoziția chimică și…
- Fasole albă de calorii, coapte, încolțite, crud. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie fasole mung (boabe de aur), coapte, încolțite, prăjită. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorie fasole boabe, verde, conserve, ambalare standard de produs, uscat, fără marinata.…
- Sfeclă de calorii, conserve, produs uscat fără marinata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Morcovi calorii, conserve, ambalare standard de produs uscat, fără marinata. Compoziția chimică și…
- Porumb dulce Caloric,, cereale integrale, conservate, produs uscat galben fără marinata. Compoziția…
- Legume și produse vegetale. alimente Tabelul calorii.
- Conținutul caloric al ciuperci, conservate, produs uscat fără marinata. Compoziția chimică și…
- Mazăre, conserve de calorii, produs uscat, fara marinata, nefierte. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii cartofi, conserve, produs uscat fără marinata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii se amestecă legume, conserve, produse uscate fără marinata. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorie fasole mung, seminte coapte încolțite, conservate, produs uscat fara marinata. Compoziția…
- Cartofi Caloric dulce, conserve de sirop, produs uscat fără marinata. Compoziția chimică și…
- Calorii muguri de bambus, fierte, cu sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie fasole boabe, conserve de ambalare galben, standard. Compoziția chimică și valoarea…
- Fasole boabe calorice, verde, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea…
- Caloric decojirea fasole, verde, conservate, fără adaos de sare, produs uscat fără marinata.…