rum.herinhap.ru

Caloriile din lapte de porumb dulce, galben, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.

Calorii Lapte porumb dulce, galben, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Compoziția chimică și ANALIZA valoare nutritionala

Valoarea nutritivă și compoziția "Porumb dulce lactate, conserve, sare galbenă, fără adaos".

Tabelul prezintă conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) pe 100 g partea comestibilă.
nutrienținumăr** Norma% Din norma 100 g% Din norma 100 kcal100% din norma
valoarea calorică72 kcal1684 kcal4,3%6%1,674 g
proteine1,74 g76 g2,3%3,2%76 g
grăsimi0,42 g60 g0,7%1%60 g
hidrati de carbon18,13 g211 g8,6%11,9%211 g
fibre dietetice1,2 g20 g6%8,3%20 g
apă78.73 g2400 g3,3%4,6%2,386 g
cenușă0,98 g~
vitamine
Vitamina A, RE4 mcg900 mcg0,4%0,6%1000 g
alfa caroten23 mcg~
beta-caroten0,03 mg5 mg0,6%0,8%5 g
betacriptoxantina6 g~
Luteina + zeaxantina949 mcg~
Vitamina B1, tiamina0,025 mg1,5 mg1,7%2,4%1 g
Vitamina B2, riboflavina0,053 mg1,8 mg2,9%4%2 g
Vitamina B4, colină20,3 mg500 mg4,1%5,7%495 g
Vitamina B5, pantotenic0,18 mg5 mg3,6%5%5 g
Vitamina B6, piridoxina0,063 mg2 mg3,2%4,4%2 g
Vitamina B9, acid folic45 mcg400 mcg11,3%15,7%398 g
Vitamina C, ascorbic4,6 mg90 mg5,1%7,1%90 g
Vitamina E, tocoferol alfa, TE0,07 mg15 mg0,5%0,7%14 g
gamma tocoferol0,1 mg~
Vitamina PP, NE0.96 mg20 mg4,8%6,7%20 g
macronutrienti
Potasiu, K134 mg2500 mg5,4%7,5%2,481 g
Calciu, Ca3 mg1000 mg0,3%0,4%1000 g
Magneziu, Mg17 mg400 mg4,3%6%395 g
Sodiu, Na3 mg1300 mg0,2%0,3%1500 g
Fosfor, Ph51 mg800 mg6,4%8,9%797 g
micronutrienti
Fier, Fe0,38 mg18 mg2,1%2,9%18 g
Mangan, Mn0,039 mg2 mg2%2,8%2 g
Cupru, Cu52 mcg1000 mcg5,2%7,2%1000 g
Seleniu, Se0,4 g55 mcg0,7%1%57 g
Zinc, Zn0,53 mg12 mg4,4%6,1%12 g
carbohidrați digerabili
Mono- și di-zaharide (zaharuri)3,23 gmax 100 g
Glucoză (dextroză)0,23 g~
maltoză0,11 g~
zaharozei2,66 g~
fructoză0,23 g~
aminoacizi esențiali
arginină *0,071 g~
valină0,1 g~
histidina *0,048 g~
izoleucina0,07 g~
leucină0,188 g~
lizină0,074 g~
metionină0,036 g~
treonină0,07 g~
triptofan0,012 g~
fenilalanină0,081 g~
aminoacizi neesențiali
alanină0,159 g~
acid aspartic0,132 g~
glicină0,068 g~
acid glutamic0,343 g~
prolină0,158 g~
serina0,083 g~
tirozina0,066 g~
cisteină0,014 g~
acizi grași
Omega-3 acizi grași0,006 g0.9-3.7 g0,7%1%1 g
Acid Omega-6 grași0,193 g4.7-16.8 g4,1%5,7%5 g
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați0,065 gmax 18,7 g
16: 0 palmitic0,061 g~
18: 0 stearic0,004 g~
Acizi grași mononesaturați0,123 g18.8-48.8 g0,7%1%18 g
18: 1 Acid oleic (omega-9)0,123 g~
Acizi grași polinesaturați0.198 g11.2-20.6 g1,8%2,5%11 g
18: 2 Linoleic0,193 g~
18: 3 Linolenic0,006 g~

valoarea energetică Porumb dulce lactate, conserve, sare galbenă, fără adaos este de 72 kcal.

  • cupa = 256 g (184,3 kcal)
  • poate (303 x 406) = 482 g (347 kcal)

** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.

Calculator produs

Informații nutriționale
mărimea lotului (g)
Conținuturile per portie% Din valoarea normală
calorii72 kcal-%
proteine1,74 g-%
grăsimi0,42 g-%
hidrati de carbon18,13 g-%
fibre dietetice1,2 g-%
apă78.73 g-%
Adăugați lapte de porumb dulce, galben, conservate, fără sare într-un jurnal alimentar
Echilibrarea nutrienților
Cele mai multe dintre aceste produse nu poate conține un set complet de vitamine si minerale. Prin urmare, este important să se mănânce produse raznnoobraznye pentru a reface nevoia organismului de vitamine și minerale.
Pentru a cunoaște conținutul de vitamine și minerale în meniul

Analiza caloric produs

DISTRIBUIE BZHU caloriei

Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:

Aflați echilibrul energetic pentru intreaga zi
Cunoscând aportul de proteine, grăsimi și carbohidrați în calorii pot înțelege modul în care produsul sau dieta respectă standardele de alimente sănătoase sau a unei cerințe specifice dieta. De exemplu, Statele Unite ale Americii și Ministerul rus al Sanatatii recomanda 10-12% din calorii, derivate din proteine, 30% din grăsimi și 58-60% din carbohidrati. Dieta Atkins recomanda consumul de dieta saraca in carbohidrati in timp ce altele se concentreze pe un consum redus de grăsimi.
GET standardele tale
În cazul în care consumul de energie este mai mare decât a primit, organismul incepe sa consume rezervele de grăsime, iar masa corporala scade.
obține recomandări
Obțineți mai multe informații și pentru a realiza planurile noastre, examinarea nostru curs online gratuit.
Exploreaza cursul interactiv pe pierdere in greutate
Încercați să completeze un jurnal alimentar chiar acum, fara inregistrare.
Completați un jurnal alimentar
Aflați calorii suplimentare în antrenament și a obține recomandările rafinate gratuit.
Se umple un jurnal de antrenament
Obiective pe termen REALIZĂRILE

MINERAL PROPERTIES SWEET CORN DAIRY, galben, conservate, fără sare

Porumb dulce lactate, conserve, sare galbenă, fără adaos bogate în vitamine și minerale, cum ar fi: vitamina B9 - 11,3%

Utilitatea porumb dulce lactate, conserve, sare galbenă, fără adaos

  • vitamina B9 pentru a participa la metabolismul acizilor nucleici și aminoacizi ca o coenzima. deficit de folat conduce la perturbarea sintezei acizilor nucleici și proteinelor, având ca rezultat inhibarea creșterii celulare și a diviziunii, în special în proliferează rapid țesuturi :. măduvă osoasă, epiteliului intestinal etc. Aportul inadecvat de acid folic în timpul sarcinii este una din cauzele prematuritatea, malnutriție, deformări congenitale și tulburări de dezvoltare a copilului. Acesta arată o corelație puternică între nivelul de acid folic, homocisteinei si riscul de boli cardiovasculare.


Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“

COMPOZIȚIE CHIMICĂ Calorie DE PRODUSE
  • Morcovi, fiert cu sare
  • Morcov, conservate, fără adaos de sare
  • Morcov, conservate, uscate, fără adaos de sare, produs uscat fără marinata
  • Morcovi, congelate, fierte, cu sare
  • Conopida, fiert cu sare
  • principal
  • Compoziția produselor
  • Compoziția produselor din fructe și legume
  • compoziţia chimică "Porumb dulce lactate, conserve, sare galbenă, fără adaos"
Tag-uri: Porumb dulce lactate, conserve, sare galbenă, fără adaos 72 kcal calorii, compoziția chimică, valoare nutritivă, vitamine, minerale, decât laptele util Porumb dulce, galben, conservate, fără sare, calorii, nutrienti, proprietăți benefice de porumb dulce lactic, galben, conservate, fără adaos de sare
informații


Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.

Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine ​​din produs.

Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.

vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.

Calculatoare
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Porumb dulce Caloric, porumb galben, pe web, congelate, nepregătit. Compoziția chimică și valoarea…Porumb dulce Caloric, porumb galben, pe web, congelate, nepregătit. Compoziția chimică și valoarea…
Porumb Caloric dulce, galben, sub formă de pastă, impachetare standard. Compoziția chimică și…Porumb Caloric dulce, galben, sub formă de pastă, impachetare standard. Compoziția chimică și…
Porumb dulce Caloric, galben, fiert cu sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.Porumb dulce Caloric, galben, fiert cu sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorii cowpea, păstăi tinere cu semințe, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea…Calorii cowpea, păstăi tinere cu semințe, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea…
Porumb dulce Caloric, galben, conservelor, vid sau impachetare standard. Compoziția chimică și…Porumb dulce Caloric, galben, conservelor, vid sau impachetare standard. Compoziția chimică și…
Porumb dulce Caloric, galben, fiert, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.Porumb dulce Caloric, galben, fiert, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorie fasole boabe, conserve de ambalare galben, standard. Compoziția chimică și valoarea…Calorie fasole boabe, conserve de ambalare galben, standard. Compoziția chimică și valoarea…
Fasole boabe calorice, verde, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea…Fasole boabe calorice, verde, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea…
Caloric decojirea fasole, verde, conservate, fără adaos de sare, produs uscat fără marinata.…Caloric decojirea fasole, verde, conservate, fără adaos de sare, produs uscat fără marinata.…
Porumb dulce Caloric,, cereale integrale, conservate, produs uscat galben fără marinata. Compoziția…Porumb dulce Caloric,, cereale integrale, conservate, produs uscat galben fără marinata. Compoziția…
» » » Caloriile din lapte de porumb dulce, galben, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.

© 2011—2021 rum.herinhap.ru