Caloriile din lapte de porumb dulce, galben, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorii Lapte porumb dulce, galben, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "Porumb dulce lactate, conserve, sare galbenă, fără adaos".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 72 kcal | 1684 kcal | 4,3% | 6% | 1,674 g |
proteine | 1,74 g | 76 g | 2,3% | 3,2% | 76 g |
grăsimi | 0,42 g | 60 g | 0,7% | 1% | 60 g |
hidrati de carbon | 18,13 g | 211 g | 8,6% | 11,9% | 211 g |
fibre dietetice | 1,2 g | 20 g | 6% | 8,3% | 20 g |
apă | 78.73 g | 2400 g | 3,3% | 4,6% | 2,386 g |
cenușă | 0,98 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 4 mcg | 900 mcg | 0,4% | 0,6% | 1000 g |
alfa caroten | 23 mcg | ~ | |||
beta-caroten | 0,03 mg | 5 mg | 0,6% | 0,8% | 5 g |
betacriptoxantina | 6 g | ~ | |||
Luteina + zeaxantina | 949 mcg | ~ | |||
Vitamina B1, tiamina | 0,025 mg | 1,5 mg | 1,7% | 2,4% | 1 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,053 mg | 1,8 mg | 2,9% | 4% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 20,3 mg | 500 mg | 4,1% | 5,7% | 495 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,18 mg | 5 mg | 3,6% | 5% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,063 mg | 2 mg | 3,2% | 4,4% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 45 mcg | 400 mcg | 11,3% | 15,7% | 398 g |
Vitamina C, ascorbic | 4,6 mg | 90 mg | 5,1% | 7,1% | 90 g |
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,07 mg | 15 mg | 0,5% | 0,7% | 14 g |
gamma tocoferol | 0,1 mg | ~ | |||
Vitamina PP, NE | 0.96 mg | 20 mg | 4,8% | 6,7% | 20 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 134 mg | 2500 mg | 5,4% | 7,5% | 2,481 g |
Calciu, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0,3% | 0,4% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 17 mg | 400 mg | 4,3% | 6% | 395 g |
Sodiu, Na | 3 mg | 1300 mg | 0,2% | 0,3% | 1500 g |
Fosfor, Ph | 51 mg | 800 mg | 6,4% | 8,9% | 797 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,38 mg | 18 mg | 2,1% | 2,9% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,039 mg | 2 mg | 2% | 2,8% | 2 g |
Cupru, Cu | 52 mcg | 1000 mcg | 5,2% | 7,2% | 1000 g |
Seleniu, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0,7% | 1% | 57 g |
Zinc, Zn | 0,53 mg | 12 mg | 4,4% | 6,1% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 3,23 g | max 100 g | |||
Glucoză (dextroză) | 0,23 g | ~ | |||
maltoză | 0,11 g | ~ | |||
zaharozei | 2,66 g | ~ | |||
fructoză | 0,23 g | ~ | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,071 g | ~ | |||
valină | 0,1 g | ~ | |||
histidina * | 0,048 g | ~ | |||
izoleucina | 0,07 g | ~ | |||
leucină | 0,188 g | ~ | |||
lizină | 0,074 g | ~ | |||
metionină | 0,036 g | ~ | |||
treonină | 0,07 g | ~ | |||
triptofan | 0,012 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,081 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,159 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,132 g | ~ | |||
glicină | 0,068 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,343 g | ~ | |||
prolină | 0,158 g | ~ | |||
serina | 0,083 g | ~ | |||
tirozina | 0,066 g | ~ | |||
cisteină | 0,014 g | ~ | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,006 g | 0.9-3.7 g | 0,7% | 1% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,193 g | 4.7-16.8 g | 4,1% | 5,7% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 0,065 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitic | 0,061 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,004 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0,123 g | 18.8-48.8 g | 0,7% | 1% | 18 g |
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0,123 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0.198 g | 11.2-20.6 g | 1,8% | 2,5% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 0,193 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,006 g | ~ |
valoarea energetică Porumb dulce lactate, conserve, sare galbenă, fără adaos este de 72 kcal.
- cupa = 256 g (184,3 kcal)
- poate (303 x 406) = 482 g (347 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 72 kcal | -% | |
proteine | 1,74 g | -% | |
grăsimi | 0,42 g | -% | |
hidrati de carbon | 18,13 g | -% | |
fibre dietetice | 1,2 g | -% | |
apă | 78.73 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
MINERAL PROPERTIES SWEET CORN DAIRY, galben, conservate, fără sare
Utilitatea porumb dulce lactate, conserve, sare galbenă, fără adaos
- vitamina B9 pentru a participa la metabolismul acizilor nucleici și aminoacizi ca o coenzima. deficit de folat conduce la perturbarea sintezei acizilor nucleici și proteinelor, având ca rezultat inhibarea creșterii celulare și a diviziunii, în special în proliferează rapid țesuturi :. măduvă osoasă, epiteliului intestinal etc. Aportul inadecvat de acid folic în timpul sarcinii este una din cauzele prematuritatea, malnutriție, deformări congenitale și tulburări de dezvoltare a copilului. Acesta arată o corelație puternică între nivelul de acid folic, homocisteinei si riscul de boli cardiovasculare.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Morcovi, fiert cu sare
- Morcov, conservate, fără adaos de sare
- Morcov, conservate, uscate, fără adaos de sare, produs uscat fără marinata
- Morcovi, congelate, fierte, cu sare
- Conopida, fiert cu sare
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Calorii uscate boabe de porumb, galben, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Fidea de ou conținut caloric, neamenajate fierte fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea…
- Făină de porumb galben calorie grosier, neamenajate. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Porumb dulce Caloric, galben, brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Porumb dulce Caloric, galben, fiert, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Porumb dulce Caloric,, cereale integrale, conservate, produs uscat galben fără marinata. Compoziția…
- Porumb dulce Caloric, galben, conservelor. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Porumb Caloric dulce, galben, sub formă de pastă, impachetare standard. Compoziția chimică și…
- Porumb dulce Caloric, porumb galben pe tija, congelate, fierte fără sare. Compoziția chimică și…
- Porumb dulce Caloric, porumb galben, pe web, congelate, nepregătit. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorii cowpea, păstăi tinere cu semințe, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea…
- Porumb dulce Caloric, galben tăiat porumb de tija, congelate, nefierte. Compoziția chimică și…
- Porumb dulce Caloric, galben, conservelor, vid sau impachetare standard. Compoziția chimică și…
- Porumb dulce Caloric, porumb galben, tăiate din tija, congelate, fierte fără sare. Compoziția…
- Fasole boabe calorice, galben, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea…
- Calorie fasole boabe, conserve de ambalare galben, standard. Compoziția chimică și valoarea…
- Fasole boabe calorice, verde, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea…
- Caloric decojirea fasole, verde, conservate, fără adaos de sare, produs uscat fără marinata.…
- Sfeclă de calorii, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Morcov Caloric, conservate, uscate, fără adaos de sare, produs uscat fără marinata. Compoziția…
- Morcov Caloric, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.