Calorii lapte zguschennoe, îndulcit, conservate. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorii zguschennoe de lapte, îndulcit, conservate. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "lapte Zguschennoe, îndulcit, conservate".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 321 kcal | 1684 kcal | 19,1% | 6% | 1,681 g |
proteine | 7,91 g | 76 g | 10,4% | 3,2% | 76 g |
grăsimi | 8,7 g | 60 g | 14,5% | 4,5% | 60 g |
hidrati de carbon | 54,4 g | 211 g | 25,8% | 8% | 211 g |
apă | 27,16 g | 2400 g | 1,1% | 0,3% | 2,469 g |
cenușă | 1,83 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 74 mcg | 900 mcg | 8,2% | 2,6% | 902 g |
retinol | 0,073 mg | ~ | |||
beta-caroten | 0,014 mg | 5 mg | 0,3% | 0,1% | 5 g |
Vitamina B1, tiamina | 0,09 mg | 1,5 mg | 6% | 1,9% | 2 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,416 mg | 1,8 mg | 23,1% | 7,2% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 89,1 mg | 500 mg | 17,8% | 5,5% | 501 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,75 mg | 5 mg | 15% | 4,7% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,051 mg | 2 mg | 2,6% | 0,8% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 11 mcg | 400 mcg | 2,8% | 0,9% | 393 g |
Vitamina B12, cobalamina | 0,44 g | 3 mcg | 14,7% | 4,6% | 3 g |
Vitamina C, ascorbic | 2,6 mg | 90 mg | 2,9% | 0,9% | 90 g |
Vitamina D, calciferol | 0,2 mcg | 10 mcg | 2% | 0,6% | 10 g |
Vitamina D3, colecalciferol | 0,2 mcg | ~ | |||
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,16 mg | 15 mg | 1,1% | 0,3% | 15 g |
Vitamina K, filochinona | 0,6 g | 120 mcg | 0,5% | 0,2% | 120 g |
Vitamina PP, NE | 0,21 mg | 20 mg | 1,1% | 0,3% | 19 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 371 mg | 2500 mg | 14,8% | 4,6% | 2,507 g |
Calciu, Ca | 284 mg | 1000 mg | 28,4% | 8,8% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 26 mg | 400 mg | 6,5% | 2% | 400 g |
Sodiu, Na | 127 mg | 1300 mg | 9,8% | 3,1% | 1,296 g |
Fosfor, Ph | 253 mg | 800 mg | 31,6% | 9,8% | 801 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,19 mg | 18 mg | 1,1% | 0,3% | 17 g |
Mangan, Mn | 0.006 mg | 2 mg | 0,3% | 0,1% | 2 g |
Cupru, Cu | 15 mcg | 1000 mcg | 1,5% | 0,5% | 1000 g |
Seleniu, Se | 14,8 g | 55 mcg | 26,9% | 8,4% | 55 g |
Zinc, Zn | 0,94 mg | 12 mg | 7,8% | 2,4% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 54,4 g | max 100 g | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,286 g | ~ | |||
valină | 0,529 g | ~ | |||
histidina * | 0,214 g | ~ | |||
izoleucina | 0,479 g | ~ | |||
leucină | 0,775 g | ~ | |||
lizină | 0,627 g | ~ | |||
metionină | 0.198 g | ~ | |||
treonină | 0.357 g | ~ | |||
triptofan | 0,112 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,382 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,273 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,6 g | ~ | |||
glicină | 0,167 g | ~ | |||
acid glutamic | 1,656 g | ~ | |||
prolină | 0,766 g | ~ | |||
serina | 0,43 g | ~ | |||
tirozina | 0,382 g | ~ | |||
cisteină | 0,073 g | ~ | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
colesterol | 34 mg | max 300 mg | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,121 g | 0.9-3.7 g | 13,4% | 4,2% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,216 g | 4.7-16.8 g | 4,6% | 1,4% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 5.486 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Ulei | 0,282 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,167 g | ~ | |||
8: 0 Caprylic | 0,097g | ~ | |||
10: 0 capric | 0,073 g | ~ | |||
12 0 lauric | 0,18 g | ~ | |||
14: 0 miristic | 0,783 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 2.396 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 1,209 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 2.427 g | 18.8-48.8 g | 12,9% | 4% | 19 g |
16: 1 palmitoleic | 0,137 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 2,188 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,337 g | 11.2-20.6 g | 3% | 0,9% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 0,216 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,121 g | ~ |
valoarea energetică lapte Zguschennoe, îndulcit, conservate este 321 kcal.
- cupa = 306 g (982.3 kcal)
- fl oz = 38,2 g (122,6 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 321 kcal | -% | |
proteine | 7,91 g | -% | |
grăsimi | 8,7 g | -% | |
hidrati de carbon | 54,4 g | -% | |
fibre dietetice | 0 g | -% | |
apă | 27,16 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
Proprietăți utile de ZGUSCHENNOE lapte, îndulcit, conservate
Cât de util lapte zguschennoe, îndulcit, conservate
- riboflavină participă la reacții de oxidoreducere, îmbunătățește sensibilitatea culorii analizorului vizual și adaptare la întuneric. Consumul insuficient de vitamina B2 este însoțită de încălcarea condiției pielii, membranelor mucoase, violarea de lumină și de viziune amurg.
- colină o parte a lecitinei, joacă un rol în sinteza și metabolismul fosfolipide în ficat, este o sursă de grupări metil disponibile pentru a acționa ca un factor lipotropic.
- vitamina B5 este implicat în proteine, grăsimi, metabolismul carbohidraților, metabolismul colesterolului, sinteza unor hormoni, hemoglobina, promovează absorbția aminoacizilor și zaharuri în intestin, acesta susține cortexul adrenal. Lipsa de acid pantotenic poate duce la piele și mucoase.
- ciancobalamină Acesta joacă un rol important în metabolismul aminoacizilor și transformări. Acid folic si vitamina B12 sunt vitaminele interconectate sunt implicate în hematopoieză. Lipsa de rezultate de vitamina B12 în dezvoltarea de deficit partial sau acid folic secundar, și anemie, leucopenie, trombocitopenie.
- potasiu este principalul ion intracelular care participă la reglarea apei, acid și echilibrul electrolitic, este implicat in procesele de impulsuri nervoase, reglarea presiunii.
- calciu Acesta este componenta principală a oaselor noastre, sistemul nervos acționează ca un regulator, este implicat în contracția musculară. deficit de calciu duce la demineralizarea a coloanei vertebrale, pelvis și extremități inferioare, crește riscul de osteoporoză.
- fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
- seleniu - element esențial al sistemului de apărare antioxidant al organismului uman, are efecte imunomodulatoare, participă la reglarea acțiunilor hormonilor tiroidieni. Deficienta duce la boli Cascina-Beck (osteoartrita cu deformare multiplă a articulațiilor, coloanei vertebrale și a membrelor), boala Keshan (myocardiopathy endemic), thrombasthenia ereditar.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Lapte, degresat, 2% grăsime, cu adaos de lapte degresat și vitamina A
- Lapte degresat, 2% grăsime, cu un conținut ridicat de proteine și adăugarea de vitamina A
- Lapte, conținut scăzut de grăsime, 1% grăsime, cu adaos de vitamina A
- Lapte, conținut scăzut de grăsime, 1% grăsime, cu adaos de lapte degresat și vitamina A
- Lapte, conținut scăzut de grăsime, 1% grăsime, cu un conținut ridicat de proteine și adăugarea de vitamina A
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Produse lactate și produse din ouă. alimente Tabelul calorii.
- Calorii lapte zguschennoe fara zahar, fara adaos de vitamina A Conserve. Compoziția chimică și…
- Calorii lapte zguschennoe fara zahar, continut scazut de grasimi, conserve. Compoziția chimică și…
- Milkshake de calorii si vanilie. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii milkshake, ciocolata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii din zer, dulce. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii zer acid. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii zer, acru și uscat. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii lapte zguschennoe fara zahar, cu adaos de vitamina A, conserve. Compoziția chimică și…
- Calorii iaurt din lapte degresat, cu un gust de vanilie sau de lămâie, îndulcit cu înlocuitor al…
- Calorii brusture, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii dovleac, conservate, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii roșu roșii, coapte, conservate în suc de roșii. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii tomate rosii, coapte, conservate, cu ardei verde. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Rosii calorii, încrețită, conservate. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Caloric decojirea fasole, verde, conservate, fără adaos de sare, produs uscat fără marinata.…
- Sfeclă de calorii, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Morcov Caloric, conservate, uscate, fără adaos de sare, produs uscat fără marinata. Compoziția…
- Morcov Caloric, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Caloriile din lapte de porumb dulce, galben, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și…
- Ulei de cocos Caloric (obținut din pulpă de nucă de cocos presat), îndulcit, conservat. Compoziția…