Lapte Caloric, conținut scăzut de grăsime, 1% grăsime, cu adaos de vitamine. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorii lapte, conținut redus de grăsime, 1% grăsime, cu adaos de vitamina A. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "Lapte, conținut scăzut de grăsime, 1% grăsime, cu adaos de vitamina A".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 42 kcal | 1684 kcal | 2,5% | 6% | 1680 |
proteine | 3,37 g | 76 g | 4,4% | 10,5% | 77 g |
grăsimi | 0,97 g | 60 g | 1,6% | 3,8% | 61 g |
hidrati de carbon | 4,99 g | 211 g | 2,4% | 5,7% | 208 g |
apă | 89.92 g | 2400 g | 3,7% | 8,8% | 2,430 g |
cenușă | 0,75 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 58 mcg | 900 mcg | 6,4% | 15,2% | 906 g |
retinol | 0.058 mg | ~ | |||
beta-caroten | 0,002 mg | 5 mg | |||
Vitamina B1, tiamina | 0,02 mg | 1,5 mg | 1,3% | 3,1% | 2 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,185 mg | 1,8 mg | 10,3% | 24,5% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 17,7 mg | 500 mg | 3,5% | 8,3% | 506 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,361 mg | 5 mg | 7,2% | 17,1% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0.037 mg | 2 mg | 1,9% | 4,5% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 5 g | 400 mcg | 1,3% | 3,1% | 385 g |
Vitamina B12, cobalamina | 0,47 g | 3 mcg | 15,7% | 37,4% | 3 g |
Vitamina D, calciferol | 1,2 g | 10 mcg | 12% | 28,6% | 10 g |
Vitamina D3, colecalciferol | 1,2 g | ~ | |||
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,01 mg | 15 mg | 0,1% | 0,2% | 10 g |
Vitamina K, filochinona | 0,1 mcg | 120 mcg | 0,1% | 0,2% | 100 g |
Vitamina PP, NE | 0.093 mg | 20 mg | 0,5% | 1,2% | 19 g |
betaină | 0,6 mg | ~ | |||
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 150 mg | 2500 mg | 6% | 14,3% | 2500 g |
Calciu, Ca | 125 mg | 1000 mg | 12,5% | 29,8% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 11 mg | 400 mg | 2,8% | 6,7% | 393 g |
Sodiu, Na | 44 mg | 1300 mg | 3,4% | 8,1% | 1,294 g |
Fosfor, Ph | 95 mg | 800 mg | 11,9% | 28,3% | 798 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,03 mg | 18 mg | 0,2% | 0,5% | 15 g |
Mangan, Mn | 0.003 mg | 2 mg | 0,2% | 0,5% | 2 g |
Cupru, Cu | 10 mcg | 1000 mcg | 1% | 2,4% | 1000 g |
Seleniu, Se | 3,3 g | 55 mcg | 6% | 14,3% | 55 g |
Fluor, F | 2,6 g | 4,000 UG | 0,1% | 0,2% | 2600 g |
Zinc, Zn | 0,42 mg | 12 mg | 3,5% | 8,3% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 5,2 g | max 100 g | |||
lactoză | 5,2 g | ~ | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,096 g | ~ | |||
valină | 0,22 g | ~ | |||
histidina * | 0,101 g | ~ | |||
izoleucina | 0,174 g | ~ | |||
leucină | 0,319 g | ~ | |||
lizină | 0,282 g | ~ | |||
metionină | 0,088 g | ~ | |||
treonină | 0,143 g | ~ | |||
triptofan | 0,043 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,174 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,114 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,288 g | ~ | |||
glicină | 0,067 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,756 g | ~ | |||
prolină | 0,332 g | ~ | |||
serina | 0,203 g | ~ | |||
tirozina | 0,17 g | ~ | |||
cisteină | 0,02 g | ~ | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
colesterol | 5 mg | max 300 mg | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,004 g | 0.9-3.7 g | 0,4% | 1% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,027 g | 4.7-16.8 g | 0,6% | 1,4% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 0.633 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Ulei | 0,024 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,018 g | ~ | |||
8: 0 Caprylic | 0,013 g | ~ | |||
10: 0 capric | 0,027 g | ~ | |||
12 0 lauric | 0,029 g | ~ | |||
14: 0 miristic | 0,091 g | ~ | |||
15: 0 pentadecanoic | 0,01 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 0,287 g | ~ | |||
17: 0 Margarină | 0,006 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,126 g | ~ | |||
20: 0 arahidic | 0,002 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0,277 g | 18.8-48.8 g | 1,5% | 3,6% | 18 g |
14: 1 acizii miristoleic | 0,007 g | ~ | |||
15: 1 Pentadetsenovaya | 0,002 g | ~ | |||
16: 1 palmitoleic | 0,017 g | ~ | |||
16: 1 cis | 0,017 g | ~ | |||
17: 1 Geptadetsenovaya | 0,002 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0,25 g | ~ | |||
18: 1 cis | 0,213 g | ~ | |||
18: 1 trans | 0,037 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,035 g | 11.2-20.6 g | 0,3% | 0,7% | 12 g |
18: 2 Linoleic | 0,03 g | ~ | |||
18: 2 amestec de izomeri | 0,003g | ~ | |||
18: 2 omega-6, cis, cis | 0,027 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,004 g | ~ | |||
18: 3 omega-3-linolenic alfa | 0,004 g | ~ |
valoarea energetică Lapte, conținut scăzut de grăsime, 1% grăsime, cu adaos de vitamina A este de 42 kcal.
- cupa = 244 g (102,5 kcal)
- fl oz = 30,5 g (12,8 kcal)
- quart = 976 c (409.9 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 42 kcal | -% | |
proteine | 3,37 g | -% | |
grăsimi | 0,97 g | -% | |
hidrati de carbon | 4,99 g | -% | |
fibre dietetice | 0 g | -% | |
apă | 89.92 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
Proprietăți utile de lapte, scăzut de grăsime, 1% grăsime, cu vitamina A
Laptele benefic, conținut scăzut de grăsime, 1% grăsime, cu adaos de vitamina A
- ciancobalamină Acesta joacă un rol important în metabolismul aminoacizilor și transformări. Acid folic si vitamina B12 sunt vitaminele interconectate sunt implicate în hematopoieză. Lipsa de rezultate de vitamina B12 în dezvoltarea de deficit partial sau acid folic secundar, și anemie, leucopenie, trombocitopenie.
- vitamina D sprijină calciu și fosfor homeostazia, efectuează procesele de mineralizare osoase. Deficitul de vitamina D duce la o perturbare a schimbului de calciu și fosfor în oase, consolidarea demineralizarea oaselor, ceea ce conduce la un risc crescut de osteoporoza.
- calciu Acesta este componenta principală a oaselor noastre, sistemul nervos acționează ca un regulator, este implicat în contracția musculară. deficit de calciu duce la demineralizarea a coloanei vertebrale, pelvis și extremități inferioare, crește riscul de osteoporoză.
- fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- lichid înlocuitor de lapte, cu ulei vegetal hidrogenat si proteine din soia
- lichid înlocuitor de lapte cu un ulei și sodiu caseinat acid lauric
- Pulbere înlocuitor de lapte
- Pansamente pentru desert, pudra
- Refill pentru desert, pudra, 1,5 oz formulat cu o jumătate de pahar de lapte
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Calorii Lapte degresat, 2% grăsime, cu adaos de lapte degresat și vitamina A .. Compoziția chimică…
- Lapte Caloric, conținut scăzut de grăsime, 1% grăsime, cu adaos de lapte degresat și vitamina A ..…
- Calorii lapte, degresat, cu adaos de lapte degresat și vitamina A .. Compoziția chimică și valoarea…
- Lapte de calorii, fara grasimi, cu un adaos de vitamina. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii lapte zguschennoe fara zahar, fara adaos de vitamina A Conserve. Compoziția chimică și…
- Calorii lapte zguschennoe fara zahar, continut scazut de grasimi, conserve. Compoziția chimică și…
- Lapte cu ciocolată calorii conținut scăzut de grăsimi. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Lapte de calorii, de sân. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie Lapte degresat, 2% grăsime, cu adaos de lapte praf degresat, vitamina A bezdobavleniya.…
- Lapte de calorii, degresat, fara adaos de vitamina A. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Lapte, ciocolată calorii-degresat, cu adaos de calciu. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii frișcă, conținut scăzut de grăsime înghețat. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Brânză calorie acasă umed, 1% grăsime, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Piure de cartofi Caloric uscate (deshidratate) preparate din granule care conțin lapte, cu adaos de…
- Cartofi de calorii tocate, congelate, cu sos de unt, nepregătit. Compoziția chimică și valoarea…
- Felii de cartofi, amestec uscat calorice preparate cu adaos de apă, lapte și unt. Compoziția…
- Calorie cartofi de toate tipurile, cu adaos de sare, congelate, nefierte. Compoziția chimică și…
- Caloric decojirea fasole, verde, conservate, fără adaos de sare, produs uscat fără marinata.…
- Sfeclă de calorii, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Morcov Caloric, conservate, uscate, fără adaos de sare, produs uscat fără marinata. Compoziția…
- Morcov Caloric, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.