Morcov Caloric, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Morcovi, conserve de calorii, fara adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "Morcov, conservate, fără adaos de sare".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 23 kcal | 1684 kcal | 1,4% | 6,1% | 1643 |
proteine | 0,59 g | 76 g | 0,8% | 3,5% | 74 g |
grăsimi | 0,14 g | 60 g | 0,2% | 0,9% | 70 g |
hidrati de carbon | 5,36 g | 211 g | 2,5% | 10,9% | 214 g |
fibre dietetice | 1,8 g | 20 g | 9% | 39,1% | 20 g |
apă | 92,99 g | 2400 g | 3,9% | 17% | 2,384 g |
cenușă | 0,92 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 558 mcg | 900 mcg | 62% | 269,6% | 900 g |
alfa caroten | 2743 mcg | ~ | |||
beta-caroten | 5.331 mg | 5 mg | 106.6% | 463.5% | 5 g |
Vitamina B1, tiamina | 0,019 mg | 1,5 mg | 1,3% | 5,7% | 1 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0.027 mg | 1,8 mg | 1,5% | 6,5% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 6.3 mg | 500 mg | 1,3% | 5,7% | 485 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,139 mg | 5 mg | 2,8% | 12,2% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0.112 mg | 2 mg | 5,6% | 24,3% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 8 g | 400 mcg | 2% | 8,7% | 400 g |
Vitamina C, ascorbic | 2 mg | 90 mg | 2,2% | 9,6% | 91 g |
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,73 mg | 15 mg | 4,9% | 21,3% | 15 g |
tocoferol beta | 0,01 mg | ~ | |||
gamma tocoferol | 0,01 mg | ~ | |||
Vitamina K, filochinona | 9,8 g | 120 mcg | 8,2% | 35,7% | 120 g |
Vitamina PP, NE | 0,421 mg | 20 mg | 2,1% | 9,1% | 20 g |
betaină | 0,1 mg | ~ | |||
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 158 mg | 2500 mg | 6,3% | 27,4% | 2,508 g |
Calciu, Ca | 31 mg | 1000 mg | 3,1% | 13,5% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 9 mg | 400 mg | 2,3% | 10% | 391 g |
Sodiu, Na | 34 mg | 1300 mg | 2,6% | 11,3% | 1,308 g |
Fosfor, Ph | 20 mg | 800 mg | 2,5% | 10,9% | 800 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,52 mg | 18 mg | 2,9% | 12,6% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,45 mg | 2 mg | 22,5% | 97,8% | 2 g |
Cupru, Cu | 103 mcg | 1000 mcg | 10,3% | 44,8% | 1000 g |
Seleniu, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0,7% | 3% | 57 g |
Zinc, Zn | 0,29 mg | 12 mg | 2,4% | 10,4% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 2,46 g | max 100 g | |||
Glucoză (dextroză) | 0,28 g | ~ | |||
zaharozei | 1,92 g | ~ | |||
fructoză | 0,26 g | ~ | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,058 g | ~ | |||
valină | 0,044 g | ~ | |||
histidina * | 0,025 g | ~ | |||
izoleucina | 0,049 g | ~ | |||
leucină | 0,065 g | ~ | |||
lizină | 0,064 g | ~ | |||
metionină | 0,013 g | ~ | |||
treonină | 0,122 g | ~ | |||
triptofan | 0,008 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,039 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,072 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,121 g | ~ | |||
glicină | 0,03 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,233 g | ~ | |||
prolină | 0,035 g | ~ | |||
serina | 0,034 g | ~ | |||
tirozina | 0,027 g | ~ | |||
cisteină | 0,053 g | ~ | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,008 g | 0.9-3.7 g | 0,9% | 3,9% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,059 g | 4.7-16.8 g | 1,3% | 5,7% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 0,024 g | max 18,7 g | |||
12 0 lauric | 0,002 g | ~ | |||
14: 0 miristic | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 0,02 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,001 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 0,007 g | 18.8-48.8 g | |||
16: 1 palmitoleic | 0,002 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 0,005 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,068 g | 11.2-20.6 g | 0,6% | 2,6% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 0,059 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,008 g | ~ |
valoarea energetică Morcov, conservate, fără adaos de sare este de 23 kcal.
- poate (303 x 406) = 454g (104,4 kcal)
- 0,5 felii de cupă = 123 g (28,3 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 23 kcal | -% | |
proteine | 0,59 g | -% | |
grăsimi | 0,14 g | -% | |
hidrati de carbon | 5,36 g | -% | |
fibre dietetice | 1,8 g | -% | |
apă | 92,99 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
Proprietăți utile de morcovi, conservate, fără sare
Morcov util, conservate, fără adaos de sare
- vitamina A este responsabil pentru dezvoltarea normală a funcției de reproducere, sănătatea pielii și a ochilor, mentinerea imunitatii.
- B-caroten Este un pro-vitamina A si are proprietati antioxidante. 6 ug de beta-caroten echivalent cu 1 ug de vitamina A.
- mangan implicat în formarea oaselor și a țesutului conjunctiv, este o parte a enzimelor sunt incluse în metabolismul aminoacizilor, carbohidrați, kateholaminov- necesare pentru sinteza colesterolului si nucleotide. Aportul inadecvat este însoțită de o decelerare, tulburări ale sistemului reproductiv, a crescut fragilitatea oaselor, tulburări ale metabolismului glucidic și lipidic.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Broccoli, tocat, congelate, fierte, cu sare
- Broccoli, ramuri, congelate, fierte, cu sare
- varza de Bruxelles, fierte cu sare
- varza de Bruxelles, congelate, fierte, cu sare
- rădăcină de brusture, fiert cu sare
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Fidea de ou conținut caloric, neamenajate fierte fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea…
- Brânză calorie acasă umed, 1% grăsime, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii brusture, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Morcovi calorii, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii cartofi, conserve, produs uscat fără marinata. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Cartofi de calorii, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Felii de cartofi, amestec uscat calorice preparate cu adaos de apă, lapte și unt. Compoziția…
- Calorii dovleac, culoare, fiert, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii dovleac, conservate, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii dovlecel, tărtăcuță și drept, conserve, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii roșu roșii, coapte, conservate în suc de roșii. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii tomate rosii, coapte, conservate, cu ardei verde. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Suc de morcov calorii, conserve. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Sparanghel Caloric, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie fasole, semințe imature, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea…
- Fasole boabe calorice, galben, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea…
- Fasole boabe calorice, verde, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea…
- Caloric decojirea fasole, verde, conservate, fără adaos de sare, produs uscat fără marinata.…
- Sfeclă de calorii, conservate, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Morcov Caloric, conservate, uscate, fără adaos de sare, produs uscat fără marinata. Compoziția…
- Porumb dulce Caloric, galben, fiert cu sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.