Calorie cartofi de toate tipurile, cu adaos de sare, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
Calorii cartofi prajiti de toate tipurile, cu adaos de sare, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
- Valoarea nutritivă și compoziția "cartofi prajiti de toate tipurile, cu adaos de sare, congelate, nefierte".
- Calculator produs
- Analiza caloric produs
- Proprietăți utile de cartofi prăjiți de toate tipurile, cu adaos de sare, congelate, nepreparate
- Utile decât cartofi prajiti de toate tipurile, cu adaos de sare, congelate, nefierte
Valoarea nutritivă și compoziția "cartofi prajiti de toate tipurile, cu adaos de sare, congelate, nefierte".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 147 kcal | 1684 kcal | 8,7% | 5,9% | 1690 |
proteine | 2,24 g | 76 g | 2,9% | 2% | 77 g |
grăsimi | 4,66 g | 60 g | 7,8% | 5,3% | 60 g |
hidrati de carbon | 24.81 g | 211 g | 11,8% | 8% | 210 g |
fibre dietetice | 1,9 g | 20 g | 9,5% | 6,5% | 20 g |
apă | 66,61 g | 2400 g | 2,8% | 1,9% | 2,379 g |
cenușă | 1,68 g | ~ | |||
vitamine | |||||
beta-caroten | 0,002 mg | 5 mg | |||
Luteina + zeaxantina | 13 mcg | ~ | |||
Vitamina B1, tiamina | 0,098 mg | 1,5 mg | 6,5% | 4,4% | 2 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,048 mg | 1,8 mg | 2,7% | 1,8% | 2 g |
Vitamina B4, colină | 22,3 mg | 500 mg | 4,5% | 3,1% | 496 g |
Vitamina B5, pantotenic | 0,473 mg | 5 mg | 9,5% | 6,5% | 5 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,178 mg | 2 mg | 8,9% | 6,1% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 35 mcg | 400 mcg | 8,8% | 6% | 398 g |
Vitamina C, ascorbic | 17,3 mg | 90 mg | 19,2% | 13,1% | 90 g |
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,1 mg | 15 mg | 0,7% | 0,5% | 14 g |
tocoferol beta | 0,01 mg | ~ | |||
gamma tocoferol | 0,31 mg | ~ | |||
delta tocoferol | 0,43 mg | ~ | |||
Vitamina K, filochinona | 2,2 g | 120 mcg | 1,8% | 1,2% | 122 g |
Digidrofillohinon | 12,8 g | ~ | |||
Vitamina PP, NE | 2,038 mg | 20 mg | 10,2% | 6,9% | 20 g |
betaină | 0,7 mg | ~ | |||
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 408 mg | 2500 mg | 16,3% | 11,1% | 2,503 g |
Calciu, Ca | 9 mg | 1000 mg | 0,9% | 0,6% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 21 mg | 400 mg | 5,3% | 3,6% | 396 g |
Sodiu, Na | 332 mg | 1300 mg | 25,5% | 17,3% | 1,302 g |
Fosfor, Ph | 83 mg | 800 mg | 10,4% | 7,1% | 798 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,62 mg | 18 mg | 3,4% | 2,3% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,158 mg | 2 mg | 7,9% | 5,4% | 2 g |
Cupru, Cu | 93 mcg | 1000 mcg | 9,3% | 6,3% | 1000 g |
Zinc, Zn | 0,35 mg | 12 mg | 2,9% | 2% | 12 g |
carbohidrați digerabili | |||||
Amidon și dextrină | 17,39 g | ~ | |||
Mono- și di-zaharide (zaharuri) | 0,2 g | max 100 g | |||
Glucoză (dextroză) | 0,1 g | ~ | |||
zaharozei | 0,1 g | ~ | |||
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,129 g | ~ | |||
valină | 0,124 g | ~ | |||
histidina * | 0,046 g | ~ | |||
izoleucina | 0,078 g | ~ | |||
leucină | 0,131 g | ~ | |||
lizină | 0,132 g | ~ | |||
metionină | 0,036 g | ~ | |||
treonină | 0,078 g | ~ | |||
triptofan | 0,02 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,095 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,091 g | ~ | |||
acid aspartic | 0,496 g | ~ | |||
glicină | 0,073 g | ~ | |||
acid glutamic | 0,4 g | ~ | |||
prolină | 0,082 g | ~ | |||
serina | 0,098 g | ~ | |||
tirozina | 0,076 g | ~ | |||
cisteină | 0,036 g | ~ | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,019 g | 0.9-3.7 g | 2,1% | 1,4% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 0,264 g | 4.7-16.8 g | 5,6% | 3,8% | 5 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 1,005 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitic | 0,533 g | ~ | |||
17: 0 Margarină | 0,001 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 0,435 g | ~ | |||
20: 0 arahidic | 0,018 g | ~ | |||
22: 0 behenic | 0,017 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 3.164 g | 18.8-48.8 g | 16,8% | 11,4% | 19 g |
16: 1 palmitoleic | 0,01 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 3,14 g | ~ | |||
20: 1 Acid gadoleic (omega-9) | 0,014 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 0,303 g | 11.2-20.6 g | 2,7% | 1,8% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 0,264 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,019 g | ~ | |||
18: 3 omega-3-linolenic alfa | 0,019 g | ~ |
valoarea energetică cartofi prajiti de toate tipurile, cu adaos de sare, congelate, nefierte este de 147 kcal.
- pachet (9 oz) = 255 c (374.9 kcal)
- 10 c benzi = 89 (130,8 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 147 kcal | -% | |
proteine | 2,24 g | -% | |
grăsimi | 4,66 g | -% | |
hidrati de carbon | 24.81 g | -% | |
fibre dietetice | 1,9 g | -% | |
apă | 66,61 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
Proprietăți utile de cartofi prăjiți de toate tipurile, cu adaos de sare, congelate, nepreparate
Utile decât cartofi prajiti de toate tipurile, cu adaos de sare, congelate, nefierte
- vitamina C este implicată în reacții redox, funcționarea sistemului imunitar, facilitează absorbția fierului. Rezultatele deficit în looseness și gingival sângerare, sângerări nazale datorită creșterii fragilitatea și permeabilitatea vaselor capilare sanguine.
- potasiu este principalul ion intracelular care participă la reglarea apei, acid și echilibrul electrolitic, este implicat in procesele de impulsuri nervoase, reglarea presiunii.
- sodiu - ion extracelulară de bază care participă la transferul de apă, glucoză, generarea și transmiterea de contracție a nervului semnalelor musculare electrice. Lipsa de sodiu exprimat prin simptome cum ar fi slăbiciune, letargie, cefalee, hipotensiune arterială, spasme musculare.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Cartofi pane amestec uscat s-a preparat prin adăugare de apă, lapte și unt
- felii de cartofi, amestec uscat, nefiert
- felii de cartofi, Amestecuri uscate preparate cu adaos de apă, lapte și unt
- cartofi despicata, congelate, simplu, nepregătit
- cartofi despicata, congelate, simplu, fierte
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Morcovi calorii, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Ceapa calorii, întregi congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii ceapa, tocata, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Cartofi de calorii tocate, congelate, cu sos de unt, nepregătit. Compoziția chimică și valoarea…
- Cartofi de calorii tocate, congelate, simplu, nepregătit. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Cuburi de calorii cartofi, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Cartofi calorii, întregi congelate, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Cartofi prajiti de calorii de toate tipurile, cu adaos de sare, congelate, acasă de gătit, după…
- Cartofi prăjiți, turnate calorice, congelate, preparate fără sare, după gătit în cuptor. Compoziția…
- Cartofi calorii, întregi congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Cartofi Calorie-selyanski, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Cartofi prajiti calorii, turnate, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorie pene de cartofi, congelate. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Cartofi prajiti Caloric friptură, cu adaos de sare în timpul gătitului, congelate, după gătit în…
- Cartofi friptură calorice, cu adaos de sare în timpul gătirii congelate înainte de gătire (brut).…
- Calorii dovleac, culoare, brut. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii dovleac, culoare, fiert, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii dovleac, frunze, crude. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii dovleac, frunze, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii dovleac, crude. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii dovleac, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.