Seitan caloriilor tort (gluten) din proteină de grâu. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.

Calorii Seytan tort (gluten) din proteină de grâu. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.

Compoziția chimică și ANALIZA valoare nutritionala

conținut

Valoarea nutritivă și compoziția "seitan tort (fără gluten) din proteină de grâu".
Calculator produs
Analiza caloric produs
Proprietăți utile seitan (gluten) proteina de la pÂine grau
Cât de util seytan (fără gluten) turtă de proteine de grâu

Valoarea nutritivă și compoziția "Seitan tort (fără gluten) din proteină de grâu".

Tabelul prezintă conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) pe 100 g partea comestibilă.

nutrienți	număr	** Norma	% Din norma 100 g	% Din norma 100 kcal	100% din norma
valoarea calorică	370 kcal	1684 kcal	22%	5,9%	1682
proteine	75,16 g	76 g	98,9%	26,7%	76 g
grăsimi	1,85 g	60 g	3,1%	0,8%	60 g
hidrati de carbon	13,79 g	211 g	6,5%	1,8%	212 g
fibre dietetice	0,6 g	20 g	3%	0,8%	20 g
apă	8,2 g	2400 g	0,3%	0,1%	2,733 g
cenușă	1 g	~
macronutrienti
Potasiu, K	100 mg	2500 mg	4%	1,1%	2500 g
Calciu, Ca	142 mg	1000 mg	14,2%	3,8%	1000 g
Magneziu, Mg	25 mg	400 mg	6,3%	1,7%	397 g
Sodiu, Na	29 mg	1300 mg	2,2%	0,6%	1,318 g
Fosfor, Ph	260 mg	800 mg	32,5%	8,8%	800 g
micronutrienti
Fier, Fe	5,2 mg	18 mg	28,9%	7,8%	18 g
Cupru, Cu	182 mcg	1000 mcg	18,2%	4,9%	1000 g
Seleniu, Se	39,7 g	55 mcg	72,2%	19,5%	55 g
Zinc, Zn	0,85 mg	12 mg	7,1%	1,9%	12 g
acizi grași
Omega-3 acizi grași	0,048 g	0.9-3.7 g	5,3%	1,4%	1 g
Acid Omega-6 grași	0,763 g	4.7-16.8 g	16,2%	4,4%	5 g
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați	0,272 g	max 18,7 g
14: 0 miristic	0,001 g	~
16: 0 palmitic	0,243 g	~
18: 0 stearic	0,011 g	~
Acizi grași mononesaturați	0,156 g	18.8-48.8 g	0,8%	0,2%	20 g
16: 1 palmitoleic	0,006 g	~
18: 1 Acid oleic (omega-9)	0,15 g	~
Acizi grași polinesaturați	0,81 g	11.2-20.6 g	7,2%	1,9%	11 g
18: 2 Linoleic	0,763 g	~
18: 3 Linolenic	0,048 g	~

valoarea energetică Seitan tort (fără gluten) din proteină de grâu 370 kcal.

** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.

Calculator produs

Informații nutriționale

mărimea lotului (g)

Conținuturile per portie			% Din valoarea normală
	calorii	370 kcal	-%
	proteine	75,16 g	-%
	grăsimi	1,85 g	-%
	hidrati de carbon	13,79 g	-%
	fibre dietetice	0,6 g	-%
	apă	8,2 g	-%

Adăugați Seytan tort (fără gluten) din proteină de grâu într-un jurnal alimentar

Echilibrarea nutrienților

Cele mai multe dintre aceste produse nu poate conține un set complet de vitamine si minerale. Prin urmare, este important să se mănânce produse raznnoobraznye pentru a reface nevoia organismului de vitamine și minerale.

Pentru a cunoaște conținutul de vitamine și minerale în meniul

Analiza caloric produs

DISTRIBUIE BZHU caloriei

Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:

Aflați echilibrul energetic pentru intreaga zi

Cunoscând aportul de proteine, grăsimi și carbohidrați în calorii pot înțelege modul în care produsul sau dieta respectă standardele de alimente sănătoase sau a unei cerințe specifice dieta. De exemplu, Statele Unite ale Americii și Ministerul rus al Sanatatii recomanda 10-12% din calorii, derivate din proteine, 30% din grăsimi și 58-60% din carbohidrati. Dieta Atkins recomanda consumul de dieta saraca in carbohidrati in timp ce altele se concentreze pe un consum redus de grăsimi.

GET standardele tale

În cazul în care consumul de energie este mai mare decât a primit, organismul incepe sa consume rezervele de grăsime, iar masa corporala scade.

obține recomandări

Obțineți mai multe informații și pentru a realiza planurile noastre, examinarea nostru curs online gratuit.

Exploreaza cursul interactiv pe pierdere in greutate

Încercați să completeze un jurnal alimentar chiar acum, fara inregistrare.

Completați un jurnal alimentar

Aflați calorii suplimentare în antrenament și a obține recomandările rafinate gratuit.

Se umple un jurnal de antrenament

Obiective pe termen REALIZĂRILE

Proprietăți utile seitan (GLUTEN) PROTEINA DE LA PÂINE GRAU

Seitan tort (fără gluten) din proteină de grâu bogate în vitamine și minerale, cum ar fi: calciu - 14,2%, fosfor - 32,5%, fier - 28,9%, cupru - 18,2%, seleniu - 72,2%

Cât de util Seytan (fără gluten) turtă de proteine de grâu

calciu Acesta este componenta principală a oaselor noastre, sistemul nervos acționează ca un regulator, este implicat în contracția musculară. deficit de calciu duce la demineralizarea a coloanei vertebrale, pelvis și extremități inferioare, crește riscul de osteoporoză.
fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
fier Aparține diferiți termeni de funcția sa de proteine, inclusiv enzime. Implicată în transportul de electroni, oxigen, asigură un flux de reacții redox și activarea peroxidare. Aportul inadecvat duce la anemie hipocromă, atonie mioglobindefitsitnoy mușchilor scheletici, oboseala, cardiomiopatie, gastrita atrofică.
cupru incluse în enzimele care au activitate redox si implicat in metabolismul fierului, stimulează digestia proteinelor si carbohidratilor. Implicate în procesele care furnizează oxigen la țesuturi ale corpului uman. Deficienta este formarea defectuoasa a sistemului cardiovascular și dezvoltarea scheletice displaziei țesutului conjunctiv.
seleniu - element esențial al sistemului de apărare antioxidant al organismului uman, are efecte imunomodulatoare, participă la reglarea acțiunilor hormonilor tiroidieni. Deficienta duce la boli Cascina-Beck (osteoartrita cu deformare multiplă a articulațiilor, coloanei vertebrale și a membrelor), boala Keshan (myocardiopathy endemic), thrombasthenia ereditar.

Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“

COMPOZIȚIE CHIMICĂ Calorie DE PRODUSE

Brânză, mozzarella, sare scăzută
Maioneza fara colesterol
Sos pentru salata, maioneza, dieta, fără colesterol
Ulei, porumb, arahide și măsline
Brânzeturi, substitut

Tag-uri: Seitan tort (fără gluten) din proteină de grâu conținut caloric de 370 kcal, compoziția chimică, valoare nutritivă, vitamine, minerale, decât tort util Seytan (fără gluten) din proteine de grâu, calorii, nutrienti, proprietăți benefice Seytan (fără gluten) tort din proteine de grâu

informații

Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.

Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.

Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.

vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.

Calculatoare