Calorie otet balsamic. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.

Calorii oțet balsamic. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.

Compoziția chimică și ANALIZA valoare nutritionala

conținut

Valoarea nutritivă și compoziția "otet balsamic".
Calculator produs
Analiza caloric produs
Oțet balsamic mineral proprietĂȚi
Oțet balsamic cât de util

Valoarea nutritivă și compoziția "otet balsamic".

Tabelul prezintă conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) pe 100 g partea comestibilă.

nutrienți	număr	** Norma	% Din norma 100 g	% Din norma 100 kcal	100% din norma
valoarea calorică	88 kcal	1684 kcal	5,2%	5,9%	1692
proteine	0,49 g	76 g	0,6%	0,7%	82 g
hidrati de carbon	17,03 g	211 g	8,1%	9,2%	210 g
apă	76,45 g	2400 g	3,2%	3,6%	2,389 g
cenușă	0,37 g	~
macronutrienti
Potasiu, K	112 mg	2500 mg	4,5%	5,1%	2,489 g
Calciu, Ca	27 mg	1000 mg	2,7%	3,1%	1000 g
Magneziu, Mg	12 mg	400 mg	3%	3,4%	400 g
Sodiu, Na	23 mg	1300 mg	1,8%	2%	1,278 g
Fosfor, Ph	19 mg	800 mg	2,4%	2,7%	792 g
micronutrienti
Fier, Fe	0,72 mg	18 mg	4%	4,5%	18 g
Mangan, Mn	0,131 mg	2 mg	6,6%	7,5%	2 g
Cupru, Cu	26 mcg	1000 mcg	2,6%	3%	1000 g
Zinc, Zn	0,08 mg	12 mg	0,7%	0,8%	11 g
carbohidrați digerabili
Mono- și di-zaharide (zaharuri)	14,95 g	max 100 g
Glucoză (dextroză)	7,57 g	~
fructoză	7,38 g	~

valoarea energetică otet balsamic este de 88 kcal.

cupa = 255 g (224,4 kcal)
linguri = 16 g (14,1 kcal)
TSP = 5,3 gr (4,7 kcal)

** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.

Calculator produs

Informații nutriționale

mărimea lotului (g)

Conținuturile per portie			% Din valoarea normală
	calorii	88 kcal	-%
	proteine	0,49 g	-%
	grăsimi	0 g	-%
	hidrati de carbon	17,03 g	-%
	fibre dietetice	0 g	-%
	apă	76,45 g	-%

Se adaugă oțet balsamic într-un jurnal alimentar

Echilibrarea nutrienților

Cele mai multe dintre aceste produse nu poate conține un set complet de vitamine si minerale. Prin urmare, este important să se mănânce produse raznnoobraznye pentru a reface nevoia organismului de vitamine și minerale.

Pentru a cunoaște conținutul de vitamine și minerale în meniul

Analiza caloric produs

DISTRIBUIE BZHU caloriei

Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:

Aflați echilibrul energetic pentru intreaga zi

Cunoscând aportul de proteine, grăsimi și carbohidrați în calorii pot înțelege modul în care produsul sau dieta respectă standardele de alimente sănătoase sau a unei cerințe specifice dieta. De exemplu, Statele Unite ale Americii și Ministerul rus al Sanatatii recomanda 10-12% din calorii, derivate din proteine, 30% din grăsimi și 58-60% din carbohidrati. Dieta Atkins recomanda consumul de dieta saraca in carbohidrati in timp ce altele se concentreze pe un consum redus de grăsimi.

GET standardele tale

În cazul în care consumul de energie este mai mare decât a primit, organismul incepe sa consume rezervele de grăsime, iar masa corporala scade.

obține recomandări

Obțineți mai multe informații și pentru a realiza planurile noastre, examinarea nostru curs online gratuit.

Exploreaza cursul interactiv pe pierdere in greutate

Încercați să completeze un jurnal alimentar chiar acum, fara inregistrare.

Completați un jurnal alimentar

Aflați calorii suplimentare în antrenament și a obține recomandările rafinate gratuit.

Se umple un jurnal de antrenament

Obiective pe termen REALIZĂRILE

oțet balsamic MINERAL PROPRIETĂȚI

otet balsamic bogate în vitamine și minerale, cum ar fi:

oțet balsamic Cât de util

Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“

COMPOZIȚIE CHIMICĂ Calorie DE PRODUSE

Muștar galben, fierte
cameră de sare
otet de mere
Cimbru, în stare proaspătă
extract de vanilie

Tag-uri: otet balsamic 88 kcal calorii, compoziția chimică, valoare nutritivă, vitamine, minerale, decât Oțet balsamic util, calorii, nutrienti, proprietăți benefice ale Oțet balsamic

informații

Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.

Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.

Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.

vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.

Calculatoare

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit