Yoga în oraș mare

Yoga în oraș mare este o necesitate. Linia noastră de yoga noi numim Ananda yoga. În sanscrită - este „yoga de bună dispoziție.“ În general, clasele noastre ajuta să adopte un stil de viață sănătos.

locuitorii din mediul urban modern trăiesc într-o atmosferă de stres mental constantă.

Constrângerile financiare, zgomotul și munca grea, conflicte, probleme mici de uz casnic si industriale, certuri cu rudele, contactul cu persoane neplăcute - e fag normal de oraș mare.

Noi nu vrem să pună cu rutina de zi cu zi și în mod constant obiectivele stabilite pentru a schimba ceva. Dar pe drumul spre aceste obiective există obstacole pe care nu le putem depăși. Ca urmare a acestui fapt, un sentiment de inutilitate. Începem să se vină pentru faptul că a fost realizat ceva, nu am realizat, am dor.

Un cuvânt rezident oraș trăiește cu un sentiment de presiune constantă.

Și ce ne ...

Am dureri de cap, oboseală, stare depresivă și o pierdere de credință în faptul că, în viitor, ceva se va schimba în bine.

Uneori, dimpotrivă, există o stare excitată, dorința de a merge la riscuri inutile. Dar acest lucru doar adaugă la probleme.

În plus, suntem un stil de viață sedentar

Pentru mulți dintre noi munca sedentar este o realitate, iar acest lucru se întâmplă mai multe ore. Dar preferăm să conducă un stil de viață sedentar, de asemenea, în timpul lor liber.

Acest lucru atrage după sine astfel de consecințe neplăcute, cum ar fi obezitatea, curbarea coloanei vertebrale, fluxul slab de stagnare limfei în intestine și multe alte probleme de sănătate.

Avem nevoie doar de yoga

Practica yoga îmbunătățește starea corpului, mintea si spiritul.

corp

corp Yoga imbunatateste flexibilitatea, mișcările de netezime și de coeziune, coordonarea postură și mișcare, circulația sângelui și digestia.

Intareste, hraneste si tonifica muschii, articulatiile, oasele, țesuturile interne și organe.

Yoga imbunatateste toate procesele fiziologice din organism, bun pentru sistemul nervos și endocrin.

Ea îmbunătățește funcțiile de protecție ale corpului și ajută la a scăpa de multe boli. Oprește durere cronică, panică și anxietate, tulburări intestinale și gastrice, tulburări de somn, hipertensiune arteriala, depresie, dureri de cap, oboseală, etc.

În plus, corpul tau devine mai sănătos, mai energic, echilibrat, grațios, iar corpul - mai rezistente la boli și de stres.

conștiință

Cel mai important lucru în minte a fost bine. starea de spirit sănătos în yoga acordat o atenție mult. Dacă yoga pentru a se angaja în mod serios și în mod regulat, în mintea există mai multă pace sufletească și liniște. În gândirea există o claritate și precizie. Dezvoltarea rezistenței la situații stresante. Foarte important este faptul că yoga creste stima de sine si au raportat mai mult entuziasm de viață.

Ananda Yoga

Linia noastră de yoga noi numim Ananda yoga. În sanscrită - este „yoga de bună dispoziție.“ În general, clasele noastre ajuta să adopte un stil de viață sănătos.

Noi, la fel ca multe alte persoane implicate în tendințele moderne în yoga, fac exerciții fizice de yoga, pranayama (exerciții de respirație), meditație practică și alte practici. O diferență importantă a stilului nostru de alte similare în faptul că suntem în yoga clasă să acorde o mare atenție la formarea statului dorit de spirit (starea de spirit), în cursul tuturor practicilor.

Articolul oferit de site-ul M-Yoga.ru