Cât de util vitamine pentru barbati?

În prezent, probabil, toată lumea știe că, pentru o persoană sănătoasă de viață care îndeplinește nevoile de preparate cu multivitamine, precum și multe dintre ele nu sunt produse de organism, trebuie să-i din exterior, adică, cu alimente.

Cu toate acestea, obtinerea toate ingredientele necesare zilnic din alimente este problematică. Prin urmare, mulți oameni preferă să ia medicamente speciale, compoziția care poate fi una sau mai multe componente.

Deoarece corpul masculin este încă în multe feluri diferite de femela, cercetatorii au identificat separat conexiuni necesare sunt bărbați. Ele sunt numite „vitamine pentru barbati“ si sunt foarte importante pentru îndeplinirea funcțiilor specifice.

Ceea ce oamenii au nevoie de vitamine?

Sunt necesare Vitamine pentru bărbați pentru a asigura accelerarea metabolismului și procesele care afectează calitățile masculine - rezistenta, forta fizica, capacitatea de a produce sex si sperma de calitate.

Barbatii sunt mai multe femei predispuse la boli de inima si vasele sanguine, precum îmbătrânirea, ceea ce înseamnă că au nevoie de vitamine si antioxidanti (A, C, E, H, N, D, B1, B2, B6, B12, B9). Toate aceste substanțe sunt esențiale la orice varsta a corpului lor să funcționeze normal și să împingă cât mai mult posibil la bătrânețe. Dar, în diferite perioade ale vieții există o nevoie tot mai mare pentru aceste componente.

Acid ascorbic (C) - substanța necesară și utilă care îmbunătățește reacția de protecție a organismului. Aceasta îmbunătățește rezistența la infecții la cancer. Nefumătorii suficient zilnice de 50 mg de acid și de fumat - la 100 mg. O mulțime de acid ascorbic în varza, ardei gras, coacăze, ceai verde, papaya și suc de fructe.

Primirea de varsta complexe de multivitamine

în special dorit grupuri compuse de până la 40 de ani, deoarece acestea ajuta organismul de a metaboliza proteine ​​pentru a construi muschi puternici, produc hormoni sexuali și calitatea spermei.

vitaminele K pentru bărbați includ retinol potență și tocoferol. Acestea contribuie la dezvoltarea hormonului testosteron, și astfel menținute în stare excelentă potență. Nevoie și de acid folic, care imbunatateste calitatea spermei si ajuta la conceperea unui copil sanatos.

Complexul de multivitamine trebuie să fie un membru și vitamina F, care este necesară pentru a oferi organismului un bun nivel de testosteron. Absolut esențială pentru funcționarea normală a glandei prostatei este zincul.

O bună potență afectează mineralele cupru, seleniu și zinc, care trebuie combinate cu retinol și tocoferol. Există vitamine și minerale care conțin aceste vitamine și minerale.

La sunt necesare vârsta de 45-55 ani Preparate multivitamine, care va include antioxidanți care lent procesul de imbatranire - E, C și A.

După 55 de ani, este necesar mai ales calciferol (D), pentru că în acest moment corpul sub influența razelor soarelui nu-l sintetiza în cantități suficiente, și, astfel, crește riscul de a dezvolta osteoporoza. Deficiența acestei substanțe, de asemenea, duce la afectarea inimii și a sistemului nervos și pot provoca palpitații, presiune valuri, nervozitate.

Al doilea cel mai important la această vârstă este cianocobalamina (B12), datorită capacității sale de a absorbi din intestin scade brusc, ceea ce înseamnă că organismul poate simți o lipsă acută de aceasta vitamina

Au nevoie și de biotină (H) protejează ficatul, care, in varsta de 55 de ani, nu este în cea mai bună stare.

Dacă sport nu mai mult de 1-2 ore pe zi, în același timp complet hrănit, atunci el nu are nevoie de nici un suplimente speciale. Dacă apar semne de hipovitaminoză (oboseală, letargie, oboseală) pentru antrenament intensiv, munca fizică grea sau de încălcare a proceselor metabolice (cum ar fi obezitatea), organismul are nevoie de vitamine sport de primire suplimentare pentru bărbați (C, B1, B2, B2, B3, B6 , B12, D, E, A).

Companiile farmaceutice din intreaga lume dezvolta un complexe de vitamine echilibrate pentru sportivi, bărbați, femei și copii. Oricine poate alege un supliment pe gustul tau.