Pentru a găsi cele mai bune vitamine, trebuie să știți cum funcționează

Conceptul de „cele mai bune vitamine“ sunt, de obicei, foarte vagi și nu există într-un singur exemplar. Chiar și multicomponent multivitamine echilibrat la nevoile oamenilor de o anumită vârstă și condiție fizică. Prin urmare, cel mai bun - mai degrabă, este cele mai eficiente vitamine pentru o anumită perioadă de viață a individului.

Cum să abordeze problema ce aveți nevoie și cum să alegeți vitamine? În primul rând trebuie să răspundem la întrebarea, la ce vârstă vor fi relevante.

Ce determină compoziția și dozarea componentelor de multivitamine?

În cazul în care aceste vitamine pentru copii, pentru nou-născuți și sugari nevoie de cele care compensează lipsa de vitamine D - pentru formarea osoasa, grupa B - pentru metabolismul, C - pentru a rezista la factorii negativi externi și A - pentru protecția mucoase. Astfel de formulări sunt de obicei oferite sub formă de pulberi solubile în apă sau suspensii pentru administrare ușoară.

Cele mai bune vitamine pentru adolescenți - cele care combină concentrații mai mari de oxidanți vitaminele C și E, precum și un set echilibrat de oligoelemente, în scopul de a menține nu numai activitate fizică crescută într-o perioadă de creștere, dar, de asemenea, sistemul nervos.

vârstă activă pentru bărbați și femei necesită vitamina sprijin sezonier într-o perioadă de sarcini a crescut, diete, și alte restricții, pentru prevenirea și recuperarea diferitelor boli. Pentru ei vitamine de calitate - cele care susțin metabolismul organismului, stimulează producerea de anticorpi care lupta impotriva radicalilor liberi si ajuta la eliberarea toxinelor din organism. În aceste cazuri, cele mai bune vitamine din complexul ar trebui să conțină atât vitaminele A la PP, și minerale, inclusiv zinc,

Seleniul și legarea de fier, magneziu, calciu și fosfor.

Eficacitatea vitaminelor - este echilibrul lor

vitamine Evaluare pentru partea cea mai activă a populației include:

• Centrum care conține cea mai mare listă de componente bogate;
• Vitrum, de asemenea, denumite componente un complex saturat;
• Multi-Cazi cu adaosuri de gust plăcut;
• Letters, care este un bun supliment de terapie primară în boli și convalescență.

Pentru a afla care sunt cele mai bune vitamine pentru persoanele în vârstă, este mai bine să se consulte un specialist. Existența sănătății pentru persoanele peste 50 de ani de probleme comune de obicei asociate cu persoana, care la aceasta varsta poate interfera cu a lua medicamente „pentru toți“. Pentru ca acestea să fie acele vitamine care ajuta nu agrava boli, cum ar fi, de exemplu, diabet zaharat, boli ale sistemului sau de boli vasculare la ieșire.

Dozarea componentelor multivitamins necesită un studiu

vitamine comparație poate fi în conținutul lor de aceste componente. Acolo rata medie pentru o anumită vârstă, aprobat de către autoritățile sanitare ruse sau autoritățile din țara în care se produce produsul. Fiecare producător oferă dozajul pe baza unor posibile necesități aproximative.

Pentru că, la o anumită condiție fizică necesită o doză mare de un anumit element de vitamine sau urme, atunci, ce vitamine sunt mai eficiente pentru tine și în această stare, trebuie să definiți cu atenție, de preferat consultarea cu un specialist.

Vizualizarea și revizuirea ce vitamine sunt oferite în diferite intervale de preț, puteți alege în mod independent, terapia de prevenire sau de restaurare.