Oda la Aphrodite creveți sau dieta

Afrodita a apărut din mare a fost considerat de zeita antica a frumuseții. Este o măsură a relației dintre oameni vechi la mare - o sursă de sănătate, tinerețe și frumusețe.
nutriționiști moderne recomanda, de asemenea, o includere regulate în dieta de fructe de mare.

Ceea ce caracterizează „dieta adecvata“?

• organismul trebuie să obțină toate substanțele nutritive necesare pentru ei înșiși,
• nu se acumulează în acest caz, de prisos.

Fructe de mare în acest sens - produsul perfect. Mai mult decât atât, nutritionistii nu recomanda sa cumpere exotice (homar sau melci), și să mănânce carne de creveți, crabi.

Ceea ce este util pentru cei care tin dieta creveți?

• conținutul de grăsime în creveți este aproape de zero,
• carne de creveți imbunatateste digestia cu utilizarea regulată.

Creveti - o proteină plus urme de elemente care sunt necesare pentru a asimila și pentru funcționarea organismului nostru. Carnea conține:

• 18-20% proteine ​​și 0,7% grăsime,
• aminoacizi esențiali,
• vitamina B12, utilizat pentru producerea hemoglobinei si a sistemului nervos, vitaminele A, E, B și D,
• micronutrienti.

Pentru mai multe informații despre oligoelemente:

• Iodul - este necesară pentru funcționarea glandei tiroide și a sistemului imunitar,
• potasiu - pentru sistemul cardiovascular,
• Zincul are un efect pozitiv asupra pielii, unghiilor, sinteza de hormoni,
• Sulful este, de asemenea, necesară pentru piele, parului si unghiilor, reduce reacții alergice, crește funcția de evacuare a intestinului,
• precum calciu, fosfor, fier și cupru.

Fructe de mare conține acizi grași omega-3, care este capabil:

• reduce cantitatea de colesterol rau din sange,
• reduce riscul de boli cardiovasculare,
• afecta în mod pozitiv vederii și sistemul nervos,
• reduce inflamatia in artrita si astm,
• creșterea speranței de viață.

Nutritionistii recomanda consumul de creveți carne de două ori pe săptămână, și nu va avea boli de deficit, precum și reduce semnificativ numărul de răceli.

Când cumpărați este necesar să se ia în considerare problemele de mediu actuale, cele mai bune sunt creveți delicioase și eco-friendly din Norvegia (și fructe de mare Atlanticului de Nord, în general).

În cazul în care obiectivul dvs. - pentru a pierde in greutate, pentru a alege o garnitură de legume - dovlecel, vinete, avocado.

Atenție: Toate fructele de mare pot provoca alergii, deși creveți și mai puțin alergenic decât peștii, astfel încât asigurați-vă că le include în dieta ta încet și asigurați-vă că nu sunteți alergic.