Porc Caloric "oriental", uscat (deshidratat). Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
calorii Carne de porc "oriental", Uscate (deshidratat). Compoziția chimică și valoarea nutritivă.conținut
Valoarea nutritivă și compoziția "carne de porc "oriental", Uscat (deshidratat)".
nutrienți | număr | ** Norma | % Din norma 100 g | % Din norma 100 kcal | 100% din norma |
valoarea calorică | 615 kcal | 1684 kcal | 36,5% | 5,9% | 1685 |
proteine | 11,8 g | 76 g | 15,5% | 2,5% | 76 g |
grăsimi | 62,4 g | 60 g | 104% | 16,9% | 60 g |
hidrati de carbon | 1,4 g | 211 g | 0,7% | 0,1% | 200 g |
apă | 21,8 g | 2400 g | 0,9% | 0,1% | 2,422 g |
cenușă | 2,6 g | ~ | |||
vitamine | |||||
Vitamina B1, tiamina | 0,45 mg | 1,5 mg | 30% | 4,9% | 2 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0,14 mg | 1,8 mg | 7,8% | 1,3% | 2 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0,2 mg | 2 mg | 10% | 1,6% | 2 g |
Vitamina B9, acid folic | 2 UG | 400 mcg | 0,5% | 0,1% | 400 g |
Vitamina B12, cobalamina | 0,3 mcg | 3 mcg | 10% | 1,6% | 3 g |
Vitamina E, tocoferol alfa, TE | 0,36 mg | 15 mg | 2,4% | 0,4% | 15 g |
Vitamina PP, NE | 2,1 mg | 20 mg | 10,5% | 1,7% | 20 g |
macronutrienti | |||||
Potasiu, K | 139 mg | 2500 mg | 5,6% | 0,9% | 2,482 g |
Calciu, Ca | 10 mg | 1000 mg | 1% | 0,2% | 1000 g |
Magneziu, Mg | 11 mg | 400 mg | 2,8% | 0,5% | 393 g |
Sodiu, Na | 685 mg | 1300 mg | 52,7% | 8,6% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 128 mg | 800 mg | 16% | 2,6% | 800 g |
micronutrienti | |||||
Fier, Fe | 0,5 mg | 18 mg | 2,8% | 0,5% | 18 g |
Cupru, Cu | 64 mcg | 1000 mcg | 6,4% | 1% | 1000 g |
Seleniu, Se | 36,3 g | 55 mcg | 66% | 10,7% | 55 g |
Zinc, Zn | 1,15 mg | 12 mg | 9,6% | 1,6% | 12 g |
aminoacizi esențiali | |||||
arginină * | 0,819 g | ~ | |||
valină | 0,673 g | ~ | |||
histidina * | 0,476 g | ~ | |||
izoleucina | 0,593 g | ~ | |||
leucină | 0,985 g | ~ | |||
lizină | 1,049 g | ~ | |||
metionină | 0,281 g | ~ | |||
treonină | 0,495 g | ~ | |||
triptofan | 0,106 g | ~ | |||
fenilalanină | 0,502 g | ~ | |||
aminoacizi neesențiali | |||||
alanină | 0,809 g | ~ | |||
acid aspartic | 1,19 g | ~ | |||
hidroxiprolina | 0,207 g | ~ | |||
glicină | 0,888 g | ~ | |||
acid glutamic | 1,862 g | ~ | |||
prolină | 0.694 g | ~ | |||
serina | 0,481 g | ~ | |||
tirozina | 0,396 g | ~ | |||
cisteină | 0,141 g | ~ | |||
Sterolilor (steroli) | |||||
colesterol | 67 mg | max 300 mg | |||
acizi grași | |||||
Omega-3 acizi grași | 0,813 g | 0.9-3.7 g | 90,3% | 14,7% | 1 g |
Acid Omega-6 grași | 6,507 g | 4.7-16.8 g | 100% | 16,3% | 7 g |
Acizi grași saturați | |||||
Acizi grași saturați | 23,056 g | max 18,7 g | |||
10: 0 capric | 0,25 g | ~ | |||
12 0 lauric | 0,239 g | ~ | |||
14: 0 miristic | 0,954 g | ~ | |||
16: 0 palmitic | 14,348 g | ~ | |||
18: 0 stearic | 7,266 g | ~ | |||
Acizi grași mononesaturați | 28,555 g | 18.8-48.8 g | 100% | 16,3% | 29 g |
16: 1 palmitoleic | 1.963 g | ~ | |||
18: 1 Acid oleic (omega-9) | 26,581 g | ~ | |||
Acizi grași polinesaturați | 7,32 g | 11.2-20.6 g | 65,4% | 10,6% | 11 g |
18: 2 Linoleic | 6,507 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0,813 g | ~ |
valoarea energetică carne de porc "oriental", Uscat (deshidratat) este 615 kcal.
- cupa = 22 g (135,3 kcal)
** Acest tabel arată ratele medii de vitamine și minerale pentru adulți. Dacă doriți să cunoașteți regulile, ținând seama de sexul, vârsta și alți factori, apoi utilizați aplicația „dieta mea sanatoasa.“
Sursa principală: USDA National Nutrient Database pentru Standard de referință.
Calculator produs
Conținuturile per portie | % Din valoarea normală | ||
calorii | 615 kcal | -% | |
proteine | 11,8 g | -% | |
grăsimi | 62,4 g | -% | |
hidrati de carbon | 1,4 g | -% | |
fibre dietetice | 0 g | -% | |
apă | 21,8 g | -% |
Analiza caloric produs
Proporția de proteine, grăsimi și carbohidrați:
MINERAL PROPRIETĂȚI PORC "oriental", Uscate (dehidrogenarea)
Cât de util carne de porc "oriental", Uscat (deshidratat)
- vitamina B1 o parte a enzimelor cheie ale metabolismului glucidic și energie, furnizează substanțe energetice și plastice, precum metabolismul aminoacizilor ramificat. Lipsa acestei vitamine poate duce la tulburări grave ale sistemului cardiovascular nervos, digestiv și.
- sodiu - ion extracelulară de bază care participă la transferul de apă, glucoză, generarea și transmiterea de contracție a nervului semnalelor musculare electrice. Lipsa de sodiu exprimat prin simptome cum ar fi slăbiciune, letargie, cefalee, hipotensiune arterială, spasme musculare.
- fosfor este implicat în numeroase procese fiziologice, incluzând metabolismul energetic, regleaza echilibrul acido-bazic, este o parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, esențiali pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficienta duce la anorexie, anemie, rahitism.
- seleniu - element esențial al sistemului de apărare antioxidant al organismului uman, are efecte imunomodulatoare, participă la reglarea acțiunilor hormonilor tiroidieni. Deficienta duce la boli Cascina-Beck (osteoartrita cu deformare multiplă a articulațiilor, coloanei vertebrale și a membrelor), boala Keshan (myocardiopathy endemic), thrombasthenia ereditar.
Un ghid de produse cele mai utile cuprinzătoare puteți vedea în aplicația „dieta mea sanatoasa.“
- Bauturi, praf de mic dejun instant, ciocolată, fără zahăr, fără rasstvorenny
- Iaurt cu fructe, conținut scăzut de grăsime
- Biciuit substitut crema, dietetice, fabricate din pulbere
- Brânză acasă umed, cu legume
- cremă de brânză, conținut scăzut de grăsime
Valoarea energetică, sau de calorii - cantitatea de energie eliberată în corpul uman din alimente in timpul digestiei. Valoarea energetică a produsului este măsurată în kilo-calorii (kcal) sau kilo-jouli (KJ) la 100 de grame. produs. Kcal, utilizată pentru a măsura valoarea energetică a produselor alimentare, de asemenea, numite „calorii alimentare,“ astfel încât, atunci când specificați un conținut caloric (kilo) calorii kilogram prefix este adesea omis. tabele detaliate ale valorii energiei puteți pentru produsele rusești posmotretzdes.
Informații nutriționale - conținutul de carbohidrați, grăsimi și proteine din produs.
Valoarea nutritiva a alimentelor - un set de proprietăți de produse alimentare, în care respectarea nevoilor fiziologice ale omului, la substanțele nutritive și energia necesare.
vitamine, substanțe organice necesare în cantități mici în dieta oamenilor si majoritatea vertebrate. Sinteza vitaminelor se realizează de obicei de către plante și nu este permis. Nevoia umană de zi cu zi de vitamine este doar câteva miligrame sau micrograme. Spre deosebire de substanțe anorganice de vitamine sunt distruse prin încălzire puternică. Multe vitamine sunt instabile și "pierdut" în timpul gătirii sau de prelucrare a produselor alimentare.
- Brânză calorie acasă umed, 1% grăsime, fără adaos de sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Piure de cartofi Caloric uscat (deshidratat), preparat din fulgi care nu conțin lapte cu lapte…
- Piure de cartofi Caloric uscat (deshidratat), în granule nu este lapte soderschih într-o formă…
- Piure de cartofi Caloric uscate (deshidratate) preparate din granule care conțin lapte, cu adaos de…
- Cartofi de calorii tocate, congelate, cu sos de unt, nepregătit. Compoziția chimică și valoarea…
- Cartofi de calorii tocate, congelate, cu sos de unt, fierte. Compoziția chimică și valoarea…
- Cuburi de calorii cartofi, congelate, nefierte. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Bile de calorii de cartofi, congelate, nepregătit. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Cartofi -fri, cu calorice adaos de sare în timpul gătirii congelate înainte de gătire (brut).…
- Bile de calorii de cartofi, congelate, după gătit în cuptor. Compoziția chimică și valoarea…
- Carne de porc. alimente Tabelul calorii.
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă de piese diferite de pui și organe, urechi, congelate,…
- Porc Caloric,, amestec de carne proaspătă de diferite părți de pui și subproduse, grăsime de…
- Carne de porc Caloric,, amestec de carne proaspătă din diferite părți ale carcasei și ale organelor…
- Calorie Hormel, carne de porc sărate umed, șuncă. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.
- Calorii Hormel întotdeauna licitație, muschiulet de porc cu aroma teriyaki .. Compoziția chimică și…
- Calorii Hormel întotdeauna licitație, carne de porc, partea de mijloc a fileului cu aramatom piper…
- Calorii Hormel întotdeauna licitație, carne de porc, fileuri superioare (dezosat) cu lamaie si…
- Hormel Caloric întotdeauna licitație, carne de porc, proaspete, fileuri superioare, cu os.…
- Calorii Hormel, bacon "de po- din Canada." Compoziția chimică și valoarea nutritivă.